Λίγες θερμίδες: Smoothie ανανά με γιαούρτι και γάλα!

<h3 class="blue">Υλικά</h3>
<ul>
<li class="ingredient">600γρ. ψίχα από ανανά φρέσκο</li>
<li class="ingredient">1 γιαούρτι στραγγιστό 2% λιπαρά (ή 2 μπάλες παγωτό βανίλια)</li>
<li class="ingredient">1 φλιτζάνι γάλα ημιαποβουτυρωμένο</li>
<li class="ingredient">λίγο παγωμένο νερό</li>
<li class="ingredient">παγάκια για το σερβίρισμα</li>
</ul>
<div> </div>
<h3 class="blue">Διαδικασία</h3>
<p> </p>
<div class="info-left-d">
<h4 class="red me-steps">Βήμα 1</h4>
<p class="instructions">Καθαρίζετε τον ανανά και τον κόβετε σε τρίγωνα κομμάτια. Αν θέλετε κρατάτε μερικά λεπτά και καλοκομμένα κομμάτια ανανά για τη διακόσμηση και ρίχνετε τα υπόλοιπα στο μπλέντερ.</p>
<p class="instructions"> </p>
<h4 class="red me-steps">Βήμα 2</h4>
<p class="instructions">Προσθέτετε στο μπλέντερ το γιαούρτι ή το παγωτό βανίλια, το γάλα και λίγο νερό και χτυπάτε να πολτοποιηθούν τα υλικά. Αν είναι πολύ πηχτό το μίγμα, προσθέτετε επιπλέον παγωμένο νερό ή γάλα και συνεχίζετε το χτύπημα μέχρι να πάρετε το επιθυμητό αποτέλεσμα.</p>
<p class="instructions"> </p>
<h4 class="red me-steps">Βήμα 3</h4>
<p class="instructions">Βάζετε από 2 παγάκια σε κάθε ποτήρι και μοιράζετε μέσα το smoothie. Διακοσμείτε τα ποτήρια σας με κομματάκια ή και φύλλα ανανά, ποσθέτετε κι από ένα καλαμάκι και σερβίρετε αμέσως.</p>
<p class="instructions"> </p>
<p class="instructions"> </p>
<p class="instructions"><a href="http://www.olivemagazine.gr/">http://www.olivemagazine.gr/</a></p>
<p class="instructions"> </p>
</div>

Σχετικά άρθρα