<p><strong>Χρόνια ερευνών δείχνουν ότι υπάρχουν κάποια βασικά σημεία για να εμβαθύνει κανείς τησχέση του και να την κάνει λειτουργική.</strong></p>
<p><strong>Γράφει η ψυχολόγος Λίζα Βάρβογλη </strong></p>
<p><strong>-Αντιμετωπίστε το συναίσθημα.</strong> Αντρες και γυναίκες αντιμετωπίζουν διαφορετικά τις έντονες συναισθηματικές καταστάσεις. Όταν ο σύζυγος είναι στεναχωρημένος ή δακρυσμένος, είναι προτιμότερο να τον αφήσετε για λίγο μόνο του, να καταλαγιάσουν τα συναισθήματά του. Αν πάλι η σύζυγός σας αντιμετωπίζει μια έντονα συναισθηματική κατάσταση, ρωτείστε την αν επιθυμεί να το κουβεντιάσετε.</p>
<p><strong>-</strong><strong> </strong><strong>Μάθετε να διαφωνείτε εποικοδομητικά.</strong> Το μυστικό είναι να μην πείτε ποτέ στον άλλον κάτι που δε θα θέλατε να πει σε εσάς.</p>
<p><strong>-</strong><strong> </strong><strong>Έρευνες δείχνουν ότι χρειάζονται 5 θετικές εμπειρίες για να σβήσει η ανάμνηση μιας άσχημης εμπειρίας.</strong><strong> </strong>Έτσι, δώστε πέντε καλές κουβέντες για κάθε αρνητικό σχόλιο, και πέντε αγκαλιές για κάθε μούτρωμα.</p>
<p><strong>-</strong><strong> </strong><strong>Μάθετε να διαπραγματεύεστε.</strong> Αφιερώστε τρία λεπτά ο καθένας -χωρίς διακοπή- για να πείτε στον άλλο τι επιθυμείτε. Στη συνέχεια αναζητήστε κοινούς τρόπους για να φτάσετε εκεί που θέλετε.</p>
<p><strong>-</strong><strong> </strong><strong>Αποδεχτείτε όσα δεν αλλάζουν.</strong> Εφόσον είστε σε γενικές γραμμές ικανοποιημένοι από τον/τη σύντροφό σας, αποδεχτείτε ότι κάποια<strong>χαρακτηριστικά</strong> δεν αλλάζουν.</p>
<p><strong>-</strong><strong> </strong><strong>Μάθετε να συγχωρείτε.</strong> Χωρίς συγχώρεση δε μπορεί να συνεχίσει μια σχέση. Αν συμβεί κάτι σημαντικό και δεν μπορείτε να συγχωρήσετε, ξανασκεφτείτε το και κάντε νέα αρχή με άλλο άτομο.</p>
<p><strong>-Αποδεχτείτε ότι και οι δύο θα αλλάξετε με τα χρόνια.</strong> Έτσι, ακόμα και αν ξεκινήσατε με μεγάλο έρωτα ή κατανόηση, μη θεωρείτε ότι θα είστε για πάντα σε 'αυτόματο πιλότο': τσεκάρετε την πορεία της σχέσης σας, κάνετε διορθωτικές κινήσεις και επενδύστε στους εαυτούς σας.</p>
<p><strong>-</strong> <strong>Αναγνωρίστε πότε πρέπει να φύγετε</strong>. Όταν η σχέση δεν πάει πουθενά, όταν υπάρχουν ριζικές διαφωνίες στις επιδιώξεις και στόχους ζωής, όταν υπάρχει συναισθηματική, λεκτική ή σωματική βία και, γενικά, περισσότερος πόνος απ' ότι ευχαρίστηση, θα πρέπει να φύγετε πριν σας καταστρέψει η σχέση σας.</p>
<p><strong>-</strong> <strong>Συμβουλευτείτε έναν ειδικό</strong>. Μη φοβηθείτε να ζητήσετε εξειδικευμένες συμβουλές για να βελτιώσετε μια ήδη καλή σχέση ή μια σχέση που έχει δυσκολίες.</p>
<p><strong> </strong></p>
<p><strong> </strong></p>
<p> </p>