<div style="text-align: justify;">Γκρινιάρης, κατσούφης, ξινός άνθρωπος;  Ευχαριστώ, δε θα πάρω!  Και όπως εσείς βλέπετε έτσι κάποιους, έτσι σας βλέπουν κι εσάς (αν είστε έτσι!).</div>
<div style="text-align: justify;">Η θετική στάση ζωής δίνει ποιότητα στην καθημερινότητά μας, στις σχέσεις μας αλλά και μας βοηθάει να πετύχουμε αυτά που θέλουμε.</div>
<div style="text-align: justify;">Να πώς να έχουμε θετική στάση ζωής!</div>
<div style="text-align: justify;"> </div>
<div style="text-align: justify;"><strong>1. Οι λέξεις διαμορφώνουν τις σκέψεις μας</strong></div>
<div style="text-align: justify;">Μήπως όταν σας ρωτάνε «πώς είσαι;» απαντάτε με εκείνο το συγκαταβατικό και μίζερο «εε, ας τα λέμε καλά;».  Διαγράψτε το!  Οι λέξεις διαμορφώνουν το πώς σκεφτόμαστε και το πώς φερόμαστε!  Δοκιμάστε να αλλάξετε τη μίζερη φράση με ένα «είμαι πολύ καλά!» «σούπερ!» ή κάτι ανάλογα θετικό.  Θυμηθείτε, η ζωή είναι ωραία, παρά τις δυσκολίες της!</div>
<div style="text-align: justify;"> </div>
<div style="text-align: justify;"><strong>2. Οι σκέψεις μας καθορίζουν την πραγματικότητά μας</strong></div>
<div style="text-align: justify;">«Αυτό είναι δύσκολο, αλλά θα βάλω τα δυνατά μου για να πετύχω» σε αντίθεση με το «Αδύνατον!  Δεν πρόκειται να τα καταφέρω ποτέ!»: σκεφτείτε κάτι που έχετε να κάνετε και αντιδράστε σε αυτό αρχικά με την πρώτη πρόταση και στη συνέχεια με τη δεύτερη.  Τι παρατηρείτε;  Ότι όταν λέτε «δεν μπορώ» το πιστεύετε και επίσης δεν κινητοποιήστε να κάνετε το οτιδήποτε.  Αντίστοιχα, όταν κανείς λέει «τα πράγματα είναι χάλια» και άλλες αντίστοιχες σκέψεις, χρωματίζει τον κόσμο του αρνητικά και δεν κάνει τίποτα για να βρει λύσεις και τρόπους διαχείρισης σε ότι είναι δύσκολο ή άσχημο.  Έτσι, όταν μας συμβαίνει κάτι, έχουμε τη δύναμη να αποφασίσουμε αν είναι κάτι που μπορούμε να το αξιοποιήσουμε και να το δούμε θετικά ή αν είναι κάτι αρνητικό.  Έτσι, ένας χωρισμός μπορεί να είναι λόγος για θρήνο και τελμάτωση ή να το δει κανείς σαν ευκαιρία να κάνει μια νέα, καλύτερη σχέση.</div>
<div style="text-align: justify;"> </div>
<div style="text-align: justify;"><strong>3. Ξεκινήστε</strong><strong> τη</strong><strong> μέρα</strong><strong> σας</strong><strong> δυναμικά</strong><strong></strong></div>
<div style="text-align: justify;">Αν είστε σαν τον περισσότερο κόσμο, κλείνετε το ξυπνητήρι, κλείνετε τα μάτια, μουρμουρίζετε που έχετε πρωινό ξύπνημα και πριν σηκωθείτε από το κρεβάτι έχετε ήδη αρνητική διάθεση!  Δοκιμάστε να βάλετε το αγαπημένο σας τραγούδι, να σκεφτείτε κάτι όμορφο και να χαμογελάσετε πλατιά, ακόμα και αν δεν το πολυεννοείτε!  Δοκιμάστε και θα δείτε τη διαφορά που θα κάνει αυτή η αλλαγή στη μέρα σας!</div>
<div class="separator" style="text-align: justify;"> </div>
<div style="text-align: justify;"><strong>4. Δώστε στο μυαλό σας θετική τροφή</strong></div>
<div style="text-align: justify;">Βιβλία, άρθρα, φωτογραφίες, άνθρωποι, οτιδήποτε έχει ένα θετικό μήνυμα αγκαλιάστε το και βάλτε το στη ζωή σας!  Αναζητήστε το θετικό και βάλτε το στη ζωή σας!  Τόσο απλά.</div>
<div style="text-align: justify;"> </div>
<div style="text-align: justify;"><strong>5. Ενδορφίνες!  Το ‘φάρμακο’ της χαράς που παράγει ο οργανισμός</strong></div>
<div style="text-align: justify;">Βάλτε άσκηση στη ζωή σας!  Περπάτημα, τρέξιμο, γιόγκα, η κίνηση και η άσκηση πυροδοτούν έναν φυσικό μηχανισμό στον οργανισμό και έτσι παράγονται ενδορφίνες, οι φυσικές ορμόνες της χαράς.</div>
<div style="text-align: justify;"> </div>
<div style="text-align: justify;"> </div>
<div style="text-align: justify;"><strong>6. Γνωρίστε</strong><strong> θετικούς</strong><strong> ανθρώπους</strong><strong>…</strong></div>
<div style="text-align: justify;">Και κάνετε παρέα μαζί τους!  Σύμφωνα με την έρευνα του καθηγητή του πανεπιστημίου Yale N. Xρηστάκη στα κοινωνικά δίκτυα των ανθρώπων, η υγεία και η ψυχική κατάσταση των ανθρώπων τείνει να επηρεάζεται από τους φίλους τους.  Έτσι, το ‘δείξε μου τον φίλο σου να σου πω ποιος είσαι’ ισχύει, και, κάνοντας παρέες με θετικά άτομα γινόμαστε κι εμείς πιο θετικοί.</div>
<div style="text-align: justify;"> </div>
<div style="text-align: justify;"> </div>
<div style="text-align: justify;"><strong>7. Μάθετε</strong><strong> να</strong><strong> κάνετε</strong><strong> θετικά</strong><strong> σχόλια</strong><strong></strong></div>
<div style="text-align: justify;">Πέστε μια καλή κουβέντα, δείξτε ότι εκτιμάτε τον άλλον, κάντε ένα θετικό σχόλιο και δημιουργήστε ένα θετικό κλίμα γύρω σας.  Παρατηρήστε πώς αλλάζουν οι άνθρωποι γύρω σας όταν χαμογελάτε και λέτε θετικά πράγματα.</div>
<div style="text-align: justify;"> </div>
<div style="text-align: justify;"> </div>
<div style="text-align: justify;"><strong>8. Παίρνετε</strong><strong> αυτό</strong><strong> που</strong><strong> επιλέγετε</strong><strong>!</strong></div>
<div style="text-align: justify;">Τόσο απλά και αληθινά!  Αν διαλέγετε αρνητικότητα, θα πάρετε και αρνητικότητα!  Αν διαρκώς βλέπετε ειδήσεις, καταστροφές και προβλήματα, αν διαρκώς συζητάτε για άσχημα πράγματα, αν συνεχώς κάνετε αρνητικές σκέψεις, μην απορείτε γιατί δεν υπάρχει τίποτα θετικό στη ζωή σας!  Αλλάξτε τις παραστάσεις που προσλαμβάνετε, τις συζητήσεις και τις σκέψεις σας και η ζωή σας θα γίνει πιο θετική.</div>
<div style="text-align: justify;"> </div>
<div style="text-align: justify;"><strong>9. Υπενθυμίστε στον εαυτό σας ότι θέλετε να έχετε θετική στάση ζωής</strong></div>
<div style="text-align: justify;">Ακόμα και τα θετικά άτομα αντιμετωπίζουν δυσκολίες, στεναχωριούνται, ζορίζονται ή τους έρχονται αρνητικές σκέψεις!  Μάθετε να μιλάτε θετικά στον εαυτό σας, να βλέπετε την καλή πλευρά των πραγμάτων, να αποδέχεστε το πώς νιώθετε αλλά με ψυχραιμία να το αλλάζετε όταν είναι αρνητικό και να χτίζετε στα θετικά.</div>
<div style="text-align: justify;"> </div>
<div style="text-align: justify;"><strong>10. Μάθετε να αναγνωρίζετε τα καλά στη ζωή σας και να αισθάνεστε ευγνωμοσύνη</strong></div>
<div style="text-align: justify;">Θυμάστε πόσα καλά μικροπράγματα συνέβησαν μέσα στη μέρα σας;  Πιθανότητα όχι, επειδή δεν τα προσέξατε, τα θεωρήσατε πολύ μικρά, δεδομένα και τα προσπεράσατε.  Επίσης, ο άλλος λόγος που δεν τα προσέξατε είναι επειδή επικεντρώσατε την προσοχή σας σε κάτι αρνητικό.  Έτσι, καταλήγει κανείς να έχει λογιστικό πρόβλημα στο βιβλίο της ζωής: καταγράφονται όλα τα αρνητικά, τα στραβά και τα ανάποδα, αλλά όχι τα θετικά.  Πώς να έχετε λοιπόν θετική στάση, αν δεν έχετε ευγνωμοσύνη για τα καλά;</div>
<div style="text-align: justify;"> </div>
<div style="text-align: justify;"><strong>11. Γεμίστε</strong><strong> τις</strong><strong> μπαταρίες</strong><strong> σας</strong><strong></strong></div>
<div style="text-align: justify;">Κάθε μέρα κάνετε κάτι όμορφο και θετικό για τον εαυτό σας, όσο μικρό και αν είναι αυτό!  Κάνετε περισσότερα πράγματα από αυτά που αγαπάτε και εκτιμήστε τη ζωή που έχετε!</div>
<div style="text-align: justify;"> </div>
<div style="text-align: justify;">Διαλέξτε Αγάπη, Ηρεμία, Χαρά!</div>
<div style="text-align: justify;"><strong>Δρ Λίζα Βάρβογλη </strong></div>
<div style="text-align: justify;"><strong><br /></strong></div>