<div id="post-body-2692071050796035717" class="post-body entry-content">
<div style="text-align: justify;" dir="ltr"><span>Τι είναι ο θυμός; Τι μας τον προκαλεί; Που μας οδηγεί; <br /><br />Τα παραπάνω είναι μερικά ερωτήματα που γεννούνται όταν κάποιος έχει πια, τον έχει αναγνωρίσει, έχει συμφιλιωθεί με το θυμό, τον έχει επεξεργαστεί ή αλλιώς τον έχει μετουσιώσει…</span></div>
<div style="text-align: justify;" dir="ltr"><span><span><strong><br /></strong></span></span></div>
<div style="text-align: justify;" dir="ltr"><span><span><strong>Μάντω Γ. Καραμπέρη</strong><br />Ψυχολόγος – M.Sc. Προαγωγή Ψυχικής Υγείας & Πρόληψη Ψυχικών Διαταραχών από την επιστημονική ομάδα του </span></span></div>
<div style="text-align: justify;" dir="ltr">
<div><strong>Δρ. Νικόλαου Ε. Δέγλερη, (Νευρολόγος-Ψυχίατρος/ Ψυχοθεραπευτής Δ/ντής Ψυχογηριατρικής Υπηρεσίας Πειραιά http://medpsychotherapy.blogspot.gr)</strong></div>
<div><strong><br /></strong></div>
<span><br /><br /><strong><span style="text-decoration: underline;">Τι είναι ο θυμός;</span></strong><br /><strong><span style="text-decoration: underline;"><br /></span></strong>Είναι παγίδα; <br />Έχουμε επίγνωση αυτού;<br />Είναι κάτι που πρέπει να φοβόμαστε;<br />Υπάρχει δικαιολογημένος θυμός και μη;<br />Πρέπει να τον αποφεύγουμε;<br />Είναι καταστροφικός πάντα; <br /><br /><br /><span style="text-decoration: underline;"><strong>Πώς αισθανόμαστε όταν είμαστε θυμωμένοι;</strong></span><br /><span style="text-decoration: underline;"><br /></span>Ο θυμός είναι ένα σημάδι ότι κάτι μας ενοχλεί ή μας δυσκολεύει. Μας στέλνει ένα μήνυμα πως είμαστε <strong>πληγωμένοι, πως οι ανάγκες μας παραμερίζονται, πως τα δικαιώματα μας παραβιάζονται, πως οι επιθυμίες δεν ικανοποιούνται ή πολύ απλά πως κάτι δεν πάει καλά… </strong><br /><strong><br /></strong>Ο θυμός οφείλεται στον <strong>πόνο</strong>! Όταν μας πληγώνουν , όταν μας επικρίνουν- δηλαδή απειλείται ο αυτοσεβασμός μας , όταν μας ντροπιάζουν, όταν αισθανόμαστε ανασφάλεια ή φόβο , τότε μπορεί να ελευθερώσουμε ή να εκτονώσουμε ένα κύμα θυμωμένης ενέργειας μπλοκάροντας ή εκτονώνοντας τον πόνο!<br />Οι άνθρωποι που θυμώνουν έχουν τρία κοινά χαρακτηριστικά :<strong> α)</strong>πονούν πάρα πολύ, <strong>β)</strong>αισθάνονται ανήμποροι να κάνουν κάτι για τα αίτια του πόνου τους και <strong>γ)</strong>έχουν μάθει -συνήθως απο το οικογενειακό περιβάλλον και όχι μόνο- ότι ο θυμός είναι ένας προσωρινός τρόπος να<strong>κουκουλώσουν τον πόνο</strong>… (παγίδα).<br /><br /><span style="text-decoration: underline;"><strong>Τι έρχεται να μας πεί ο θυμός;</strong></span><br /><span style="text-decoration: underline;"><strong><br /></strong></span>Ο θυμός είναι ένα "<strong>καμπανάκι ειδοποίησης</strong>" προς τον εαυτό μας και προς τους άλλους.<br /><br />Ο θυμός μας, μπορεί να μας λέει οτι δεν ασχολούμαστε όσο πρέπει με ένα σημαντικό συναισθηματικό ζήτημα στη ζωή μας , ή ότι ένα μεγάλο μέρος του εαυτού μας -τα πιστεύω μας, οι αξίες μας, οι στόχοι μας, οι επιθυμίες μας-θυσιάζονται στο βωμό μας σχέσης (προσωπική , φιλική , επαγγελματική).<br />Ο θυμός μας , μπορεί να μας λέει ότι κάνουμε και δίνουμε περισσότερα από όσα μπορούμε !<br />O θυμός μας, μπορεί να μας προειδοποιεί πως οι άλλοι κάνουν υπερβολικά πολλά για μας, αποτρέποντας έτσι την πλήρη έκφραση των δυνατοτήτων μας και αναστέλλοντας την προσωπική μας ανάπτυξη.<br /><br />Ανεξάρτητα απο το τι προκαλεί ή προκάλεσε ενα θυμό…το σημαντικό είναι ότι ο θυμός μας όταν μας κυριεύσει μας <strong>κλείνει τα μάτια και τα αυτιά μας</strong> και μας κρατάει για ένα μεγάλο διάστημα ανήμπορους, θλιμμένους, αναποτελεσματικούς και δυστυχισμένους τελικά…<br />Στο ερώτημα : πως να τον αντιμετωπίσω ; δεν υπάρχει μια συγκεκριμένη "μαγική συνταγή" . </span><br /><span><span>Υπάρχουν πολλές αποτελεσματικές τεχνικές που θέλουν χρόνο , πραγματική κατανόηση των αναγκών μας και κυρίως να ακούσουμε τον εαυτό μας και να τον παρατηρήσουμε…εν κατακλείδι <strong>η αλλαγή είναι μοναχικός δρόμος , επίπονος αλλά στο τέλος μπορεί να επιφέρει "κέδρος" και ανακούφιση!</strong><br /><br />Καλή ΕΠΙΤΥΧΙΑ!<br /><br /></span></span></div>
<div dir="ltr">
<div><strong><span><br /></span></strong></div>
<div> </div>
</div>
<div dir="ltr"><span><br /></span></div>
<div dir="ltr"> </div>
<div><span><br /></span></div>
<div> </div>
</div>
<div class="post-footer"> </div>
Menu
