Eυτυχία: Μάθε να αντικαθιστάς τις αρνητικές με θετικές σκέψεις

<p style="text-align: justify;"> </p>
<p class="font_8" style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;">Το άρθρο υπογράφει ο Νικόλαος Βαμβακάρης</span></p>
<p class="font_8" style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;">Ψυχοθεραπευτής -Σύμβουλος Ψυχικής υγείας.</span><br /><span style="font-size: small;">M.A. Κλινικής-Συμβουλευτικής Ψυχολογίας</span><br /><span style="font-size: small;">Πιστοποίηση ΓΣΘ</span><br /><span style="font-size: small;">B.Sc. Ψυχολογίας</span></p>
<p class="font_8" style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;">…Καθημερινά κάνουμε χιλιάδες σκέψεις, οι περισσότερες απ' αυτές τις σκέψεις επαναλαμβάνονται συνεχώς μέσα στο μυαλό μας και συνηθίζουν να είναι αρνητικές.</span></p>
<p class="font_8" style="text-align: justify;"><br /><span style="font-size: small;">Παρόλο που συνειδητά δεν το καταλαβαίνουμε υποσυνείδητα επαναλαμβάνουμε σκέψεις που δεν έχουν κανένα απολύτως νόημα, αντιθέτως συσσωρεύουν αρνητισμό αλλά και εμπόδια στην διαύγια μας  κατά τη διάρκεια της ημέρας. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα την ενδυνάμωση  του άγχους το οποίο ευθύνεται για τα περισσότερά ψυχολογικά αλλά και σωματικά προβλήματα που αντιμετωπίζουμε.<br />Είναι σαφές λοιπόν ότι για να πετύχουμε τους στόχους, τα όνειρα αλλά και τις προσδοκίες που έχουμε για τον εαυτό μας, θα πρέπει να σταματήσουμε τον φαύλο κύκλο των επαναλαμβανόμενων σκέψεων μας.</span></p>
<p class="font_8" style="text-align: justify;"><br /><span style="font-size: small;">Μία από τις κύριες ασκήσεις καθημερινής ενδυνάμωσης του οργανισμού μας είναι η αντικατάσταση των Αρνητικών σκέψεων με Θετικές. Φανταστείτε δηλαδή την ώρα που σας έρχεται μία σκέψη που έχει αρνητικό πρόσημο και μπορείτε να την συλλάβετε ότι την ανταλλάσσεται  με μία θετική σκέψη, είτε με μία θετική εικόνα που σας ηρεμεί κ σας χαλαρώνει.</span></p>
<p class="font_8" style="text-align: justify;"><br /><span style="font-size: small;">Ένας άλλος  τρόπος για την απαλλαγή από τις αρνητικές μας σκέψεις είναι η συγκέντρωση μας στο εδώ και τώρα, που μας βοηθάει στο να μην ταξιδεύουμε ούτε στο μακρινό και αβέβαιο μέλλον αλλά ούτε και στο πολύ γνωστό και πολλές φορές αρνητικό παρελθόν μας.</span></p>
<p class="font_8" style="text-align: justify;"><br /><span style="font-size: small;">Με τον τρόπο αυτό καταφέρνουμε να αντιμετωπίζουμε τους φόβους μας, να καλυτερεύουμε την ποιότητα ζωής μας, όπως για παράδειγμα τον ύπνο, την διατροφή μας κτλ , αλλά και να φέρνουμε στην ζωή μας ανθρώπους και καταστάσεις που μόνον θετικό πρόσημο έχουν για εμάς…</span></p>
<p class="font_8" style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;"> </span></p>
<p class="font_8" style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;">Σε κάθε περίπτωση εαν δεν μπορούμε να εφαρμόσουμε τα παραπάνω η βοήθεια ενός ειδικού θα ήταν χρήσιμη στο να μας καθοδηγήσει περαιτέρω στην ανάπτυξη ενός άλλου μοντέλου ζωής…</span></p>
<p class="font_8"> </p>

Σχετικά άρθρα