Αρχική / Διατροφή / Δίαιτα / Δίαιτα: Θα χάσεις τα 5 περιττά κιλά που σε ενοχλούν
Δίαιτα: Θα χάσεις τα 5 περιττά κιλά που σε ενοχλούν thumbnail

Δίαιτα: Θα χάσεις τα 5 περιττά κιλά που σε ενοχλούν



  • Δεν υπάρχουν μαγικές τροφές ούτε μαγικές δίαιτες που θα μας βοηθήσουν να χάσουμε βαρος. Η «μαγική συνταγή» κρύβεται στο αρνητικό ισοζύγιο ενέργειας δηλαδή στην μείωση των θερμίδων που καταναλώνουμε καθημερινά και στην περίπτωση της απώλειας λίπους, την ταυτόχρονη αύξηση της αερόβιας άσκησης που κάνουμε.  


 



  • Το  διαιτολόγιο  που παρατίθενται είναι ενδεικτικό 1200-1400 θερμίδων/μέρα και δεν αποτελούν εξατομικευμένη θεραπεία για απώλεια βάρους. Θα πρέπει να συμβουλεύεστε πάντα τον προσωπικό σας διαιτολόγο.


 


 


Παπαλαζάρου Αναστάσιος, PhD, Διαιτολόγος – Διατροφολόγος
nutrimed.gr

Comments

X

Αγαπητοί αναγνώστες,

Σας ενημερώνουμε ότι το boro.gr προσφέρει καθημερινά (Δευτέρα-Παρασκευή) δωρεάν ψυχολογική υποστήριξη με επαγγελματίες ψυχολόγους.

Κάντε κλίκ εδώ για να συνδεθείτε και να ενημερωθείτε για τις ώρες λειτουργίας.
X