<div style="text-align: justify;"><strong>ΕΡΩΤΗΜΑ</strong><br />Γεια σας. Είμαι 20 χρονών το τελευταίο διάστημα εβαλα 8 κιλα ο λογος ειναι οτι σπουδάζω και δεν τρέφομαι σωστά. Ζυγίζω 76 κιλα και ειμαι 1.62. Υπάρχει καποια διαιτα που θα μπορούσα να κάνω για να χάσω 10 – 15 κιλα σε 4 μηνες; Η απαντηση σας θα μου ηταν πολύτιμη. Ευχαριστω </div>
<div style="text-align: justify;" dir="ltr"><strong><br /></strong></div>
<div style="text-align: justify;" dir="ltr"><strong>Στο ερώτημα απάντησε η Άννα Παπαγεωργίου, Κλινική Διαιτολόγος – Διατροφολόγος</strong></div>
<div style="text-align: justify;" dir="ltr"><strong><img src="/contentfiles_2015/photos/eidikoi/diaitologoi/papageorgiou.jpg" alt="" width="150" height="200" /></strong></div>
<div style="text-align: justify;" dir="ltr"><strong><br /></strong></div>
<div style="text-align: justify;" dir="ltr"><strong>ΑΠΑΝΤΗΣΗ</strong></div>
<div style="text-align: justify;" dir="ltr">ΟΛΑ ΕΞΑΡΤΩΝΤΑΙ ΑΠΟ ΤΟΝ ΣΩΣΤΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΙΣΜΟ. Ο ΟΠΟΙΟΣ ΘΑ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΠΕΡΙΛΑΜΒΑΝΕΙ ΑΣΚΗΣΗ ΤΑΚΤΙΚΗ ΑΕΡΟΒΙΑ ΤΟΥΛΑΧΙΣΤΟΝ 3 ΦΟΡΕΣ ΤΗ ΕΒΔΟΜΑΔΑ ΓΙΑ 60- 90 ΛΕΠΤΑ ΚΑΙ ΤΑΚΤΙΚΟ ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΙΟ ΣΤΟ ΟΠΟΙΟ ΚΑΛΟ ΘΑ ΗΤΑΝ ΝΑ ΑΠΟΦΥΓΟΥΜΕ ΤΟΥΣ ΠΟΛΛΟΥΣ ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ ΠΟΥ ΕΧΟΥΝ ΥΨΗΛΟ ΓΛΥΚΑΙΜΙΚΟ ΔΕΙΚΤΗ </div>
<div style="text-align: justify;" dir="ltr">ΛΕΥΚΟ ΨΩΜΙ , ΑΜΥΛΟΥΧΑ ΤΡΟΦΙΜΑ . ΚΑΙ ΦΥΣΙΚΑ ΝΑ ΜΗ ΣΥΝΔΥΑΖΩ ΖΑΧΑΡΗ ΣΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΜΟΥ.</div>
<div style="text-align: justify;" dir="ltr">ΜΙΑ ΚΑΤΑΓΡΑΦΗ ΕΒΔΟΜΑΔΙΑΙΑ ΘΑ ΜΠΟΡΟΥΣΕ ΝΑ ΣΑΣ ΔΕΙΞΕΙ ΤΑ ΛΑΘΗ ΠΟΥ ΚΑΝΕΤΕ ΚΑΙ ΝΑ ΔΙΟΡΘΩΣΕΤΕ ΑΜΕΣΑ.</div>
<div style="text-align: justify;" dir="ltr">ΑΝ ΤΟ ΠΑΡΑΠΑΝΩ ΣΧΗΜΑ ΔΕ ΔΩΣΕΙ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑ ΣΕ ΕΝΑ ΜΗΝΑ ΤΟΤΕ ΜΙΛΗΣΤΕ ΜΕ ΚΑΠΟΙΟΝ ΕΙΔΙΚΟ ΓΙΑ ΜΙΑ ΣΩΣΤΗ ΚΑΤΕΥΘΥΝΣΗ</div>