<p>Έχετε σκεφτεί ποτέ ότι οι σάλτσες, οι κρέμες κι όλα αυτά που πασπαλίζετε στο φαγητό σας μπορεί να είναι οι βασικοί ένοχοι που δεν χάνετε βάρος, ενώ προσέχετε;</p>
<p>Η δίαιτα και η προσπάθεια για απώλεια βάρους είναι μια περίπλοκη υπόθεση και πολλές φορές το μυστήριο της αύξησης των κιλών (ή έστω της μη απώλειάς τους), ενώ όλα νομίζετε πως γίνονται σωστά, παραμένει.</p>
<p>Οι συνήθεις «ένοχοι» είναι κυρίως οι <strong>υγρές θερμίδες</strong> (π.χ. τα αναψυκτικά) που νομίζουμε ότι επειδή τις πίνουμε, δεν μας «φορτώνουν», οι λάθος μερίδες, οι ε<strong>πεξεργασμένες τροφές</strong> και η <strong>απουσία</strong> σωματικής δραστηριότητας.</p>
<p>Ανάμεσά τους, όμως, υπάρχουν κι άλλοι «ένοχοι» που πολλές φορές δεν αντιλαμβανόμαστε. Ρίξτε μια ματιά στα παρακάτω μυρωδικά ή άλλα υλικά που προσθέτουμε στο φαγητό και <strong>αυξάνουν τις θερμίδες</strong> που καταναλώνουμε στο άψε-σβήσε (οι παρακάτω θερμίδες υπολογίζονται σε ποσότητα <strong>μιας κουταλιάς της σούπας</strong>).</p>
<div class="media-asset">
<div class="media-asset-inner">
<div class="media-asset-photo"><img id="sPart_42076" src="http://www.clickatlife.gr/fu/p/42076/632/10000/0x0000000000501469/1/saltses-sos.jpg" alt="" width="600" /></div>
</div>
</div>
<p><span><span>Βούτυρο – 100 θερμίδες</span></span></p>
<p>Κρέμα τυρί – 50 θερμίδες</p>
<p>Γουακαμόλε – 25 θερμίδες</p>
<p>Κέτσαπ – 20 θερμίδες</p>
<p>Μουστάρδα – 11 θερμίδες</p>
<p>Μαγιονέζα – 95 θερμίδες</p>
<p>Ελαιόλαδο – 120 θερμίδες</p>
<p>Ξινόκρεμα – 23 θερμίδες</p>
<p>Ζάχαρη – 60 θερμίδες</p>
<p>Σάλτσα ταρτάρ – 32 θερμίδες</p>
<p>Βινεγκρέτ – 50 θερμίδες</p>
<p>Προσθέτοντας τις θερμίδες από αυτά, όπως και από τα παραπάνω λάθη με τα αναψυκτικά και τις μερίδες, δεν αργούμε να καταλάβουμε πώς γίνεται η δίαιτά μας να μη δουλεύει. Γι’ αυτό την επόμενη φορά <strong>υπολογίστε</strong> και τις παραπάνω θερμίδες σε αυτό που καταναλώνετε, οργανώστε λίγο καλύτερα τις <strong>μερίδες</strong> σας και ξεκινήστε τις <strong>δραστηριότητες</strong>. Τότε θα δείτε ότι οι κόποι σας θα αρχίσουν να έχουν ολοφάνερο αποτέλεσμα. clickatlife</p>