Φόβος και απελπισία: Θα μπορέσω να ξεφύγω;

<p><span><strong>Αναγνώστρια μας ρωτά: </strong>Γειά σας είμαι 25 ετών  Το πρόβλημα που με απασχολεί είναι το γενικευμένο άγχος και οι κρισεις πανικου  Πέρασα αρκετά δύσκολα παιδικα χρόνια και ύστερα από προσωπική δουλειά μονη μου με τον εαυτό μου κατέληξα πως η ρίζα του προβλήματος μου είναι εκεί  Παρόλα αυτά όμως και έχοντας επίγνωση της κατάστασης μου γιατί δεν μπορώ να ελέγξω τα συναισθήματα μου  Νιώθω πως έρχονται σαν χείμαρρος και με τρομάζουν όπως τότε Πολλές φορές νιώθω πως τα καταφέρνω και άλλες το ακριβώς αντίθετο με κατακλύζει φοβος και απελπισία  Θα μπορέσω πότε να ξεφύγω απ αυτά  Ευχαριστώ για τον χρόνο σας</span></p>
<p><span><br /></span></p>
<p><span><span><strong><span>Στο ερώτημά σας απάντησε η Μίνα Κάνταρου </span></strong></span><span><strong><span>Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας- Ψυχοθεραπεύτρια </span></strong></span></span></p>
<p><span><span><strong><span><img src="/thumbnail1?filepath=/contentfiles_2016/banners/psixologos%20spiti.jpg&amp;amp;width=640" alt="" width="150" /></span></strong></span></span></p>
<p><span><span><strong><span><br /></span></strong></span></span></p>
<div>Οι αγχωτικές διαταραχές και οι κρίσεις πανικού ειναι κατι που βιώνει πολύς κόσμος. Συνήθως όντως προέρχονται απο ρίζες της παιδικής μας ηλικίας. Παρόλα αυτά ειναι αντιμετωπίσιμες, ειδικά στις μέρες μας που το θεμα εχει δουλευτεί αρκετά απο ειδικούς. Εάν δυσκολεύεστε ακομη, τοτε προτείνω την συνέχεια της ψυχοθεραπείας, συγκεκριμένα η γνωσιακή συμπεριφορική ψυχοθεραπεία θα βοηθήσει πολυ για αυτο το θεμα. Θελει περισσότερη δουλειά ώστε να μάθετε να διαχειρίζεστε καλυτερα τα ενοχλητικά αυτά συμπτώματα και να δουλέψετε τον τροπο σκέψης σας μιας που απο εκει ξεκινάνε ολα.</div>
<div> </div>
<div>Με εκτίμηση,</div>
<div>Μίνα Κάνταρου</div>
<p><span><span><strong><span><br /></span></strong></span></span></p>

Σχετικά άρθρα