<p><span style="text-decoration: underline; font-size: small;"><strong>Αντισταθείτε στην προσωπική αλλοτρίωση.</strong></span></p>
<p><span style="font-size: small;">Γράφει ο Γιάννης Ξηντάρας – Ψυχολόγος, <span lang="en-US">www.xidaras.gr</span></span></p>
<p lang="el-GR"><span style="font-size: small;">Μήπως κάτι πάει στραβά; Μήπως κάτι έχουμε καταλάβει λάθος; Και εντέλει που αρχίζει η προσωπική μας ευθύνη για ότι συμβαίνει στη ζωή μας;</span></p>
<p lang="el-GR"><span style="font-size: small;">Η καθημερινότητά μας είναι συνήθως αδυσώπητη. Απαιτητική. Δουλειά, σπίτι, υποχρεώσεις, αρκετό <span lang="en-US">stress </span>και πολύ πίεση για να ανταπεξέλθουμε. Σαν να μιλάμε για μια μηχανή που δουλεύει ασταμάτητα, παράγει αδιάκοπα… μια μηχανή χωρίς ζωή! Αυτός είναι ο κίνδυνος της ρουτίνας: Ν' αποκοπούμε από την ίδια μας τη ζωή, να αποκοπούμε από τον εαυτό μας. Αλλοτρίωση.</span></p>
<p lang="el-GR"><span style="font-size: small;"><strong>Τι μπορούμε να κάνουμε; Μικρά ψήγματα καθημερινής φροντίδας για τον καθένα.</strong></span></p>
<p lang="el-GR"><span style="font-size: small;"> </span></p>
<ol>
<li>
<p lang="el-GR"><span style="font-size: small;">Μην ξεχνάτε τον ήλιο: Το φως του ήλιου, η λάμψη του, καθημερινά μας λούζει ζωή και εμείς τον αγνοούμε, δεν του ρίχνουμε μια ματιά.</span></p>
</li>
<li>
<p lang="el-GR"><span style="font-size: small;">Μην ξεχνάτε το γέλιο, έστω το χαμόγελο, την ευφορική έκφανση της ανθρώπινης υπόστασης.</span></p>
</li>
<li>
<p lang="el-GR"><span style="font-size: small;">Μην ξεχνάτε το κλάμα, το δάκρυ, τη έκφραση του πόνου, της θλίψης, της στεναχώριας, του θυμού… που εγκλωβίζονται μέσα μας και μας στενα/χωρούν, μας κατα/θλίβουν, μας μελαν/χολούν.</span></p>
</li>
<li>
<p lang="el-GR"><span style="font-size: small;">Μην ξεχνάτε την ανάπαυση, την χαλάρωση, τον ύπνο. Το σώμα χρειάζεται ξεκούραση, ο νους χρειάζεται αγρανάπαυση, το πνεύμα χρειάζεται αποφόρτιση.</span></p>
</li>
<li>
<p lang="el-GR"><span style="font-size: small;">Μην ξεχνάτε τους φίλους, μια συζήτηση, μια έξοδο, έναν περίπατο, μια παράσταση ή μια ταινία, έναν καφέ, ένα ποτό, δύο κουβέντες…</span></p>
</li>
</ol>
<p lang="el-GR"><span style="font-size: small;"> </span></p>
<p lang="el-GR"><span style="font-size: small;">Ας φροντίσουμε τον εαυτό μας. Καθημερινές, μικρές πράξεις φροντίδας, μια υπενθύμιση της αξίας μας, μια περιποίηση, στοιχειώδης των αναγκών μας…</span></p>
<p lang="el-GR"> </p>
<p lang="el-GR"><span style="color: #1155cc; font-size: small;"><span style="font-family: Roboto;"><strong><span style="color: #000000;"><span style="font-family: 'Times New Roman', serif;">Ο Γιάννης Ξηντάρας </span></span></strong><span style="color: #000000;"><span style="font-family: 'Times New Roman', serif;">είναι πτυχιούχος Ψυχολογίας από το Εθνικό Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών, Επιστημονικός Υπεύθυνος στο Κέντρο Συμβουλευτικής και Ψυχολογικής Υποστήριξης «Επαφή». Μέλος της Εθνικής Εταιρείας Ψυχοθεραπείας Ελλάδος & του Συλλόγου Ελλήνων Ψυχολόγων.</span></span></span></span></p>
Menu
