Αρχική / Σεξ / Άνδρας / Καρκίνος του προστάτη: Η διατροφή και η άσκηση που προστατεύει
Καρκίνος του προστάτη: Η διατροφή και η άσκηση που προστατεύει thumbnail

Καρκίνος του προστάτη: Η διατροφή και η άσκηση που προστατεύει

Καρκίνος  του προστάτη


 


Προστατευτικοί παράγοντες


 


-           Σταραυρανθή λαχανικά


 


-           Η κουρκουμίνη μπορεί να είναι ένας αποτελεσματικός αποτρεπτικός παράγοντας


 


-           Φυσική δραστηριότητα:Σε άνδρες ηλικίας 65 ετών και μεγαλύτεροι οι οποίοι ασκούνται 3 ή περισσότερες ώρες ημερησίως εβδομαδιαίως φαίνεται να μειώνεται το ποσοστό του προχωρημένου καρκίνου


 


-           Χυμός σταφυλιών


 


-           Πράσινο τσάι 


 


-           Βότανα


 


-           Λουτεϊ'νη


 


-           Λυκοπένιο: ντομάτα και σάλτσα ντομάτας


 


-           Λιγνάνες


 


-           Ωμέγα-3 λιπαρά οξέα: λιπαρά ψάρια όπως σολομός, καρύδια


 


-           Κόκκινο κρασί


 


-           Σελήνιο


 


-           Βιταμίνη Ε


 


-           Σόγια


 


-           Χορτοφαγική διατροφή, δίαιτα χαμηλή σε λιπαρά σε συνδυασμό με λήψη συμπληρωμάτων βιταμίνης D


 


-           Συμπληρώματα βιταμινών και μεταλλικών στοιχείων         


 


 


Παράγοντες κινδύνου


 


-           Παχυσαρκία


 


-           Έλλειψη άσκησης


 


-           Διατροφή πλούσια σε κορεσμένα λιπαρά


           


-           Υψηλή κατανάλωση κόκκινου κρέατος


 


ΕΥΜΕΝΗΣ Π. ΚΑΡΑΦΥΛΛΙΔΗΣ BSc (Hons), MScNYSCDN


Κλινικός Διαιτολόγος – Διατροφολόγος


Πανεπιστημίου Leeds M., Αγγλία


Πανεπιστημίου Columbia, Νέα Υόρκη, ΗΠΑ


Διευθυντής Διαιτολογικού Τμήματος ΙΑΣΩ General


Μέλος Ογκολογικού Συμβουλίου ΙΑΣΩ General


emailek2174@columbia.edu


Τηλ:  2107470167 // 6974442646


www.karafillides.gr

Comments

X

Αγαπητοί αναγνώστες,

Σας ενημερώνουμε ότι το boro.gr προσφέρει καθημερινά (Δευτέρα-Παρασκευή) δωρεάν ψυχολογική υποστήριξη με επαγγελματίες ψυχολόγους.

Κάντε κλίκ εδώ για να συνδεθείτε και να ενημερωθείτε για τις ώρες λειτουργίας.
X