Αρχική / Συνταγές / Light & Υγιεινά / Δροσιστικό Smoothie με Φρούτα και Γιαούρτι
Δροσιστικό Smoothie με Φρούτα και Γιαούρτι thumbnail

Δροσιστικό Smoothie με Φρούτα και Γιαούρτι

Ένα υπέροχο δροσιστικό ποτό για τις ζεστές μέρες του καλοκαιριού, με βελούδινη γεύση και πολλές βιταμίνες! Εύκολο, γρήγορο και απολαυστικό.


Τι χρειαζόμαστε:




  • 1 μέτρια μπανάνα

  • 1 ροδάκινο

  • 1 μικρό κομμάτι πεπόνι

  • Λίγο χυμό πορτοκάλι

  • 100 γραμ. στραγγιστό γιαούρτι

  • 4-5 παγάκια


 


Πώς το κάνουμε:



  1. Καθαρίστε τα φρούτα από την φλούδα τους.

  2. Κόψτε τα σε σχετικά μικρά κομμάτια.

  3. Βάλτε τα μέσα στο μπλέντερ με κόφτες.

  4. Προσθέστε το γιαούρτι και τα παγάκια.

  5. Χτυπήστε καλά, μέχρι να γίνει πολτός, χωρίς κομματάκια.

  6. Σερβίρετε σε μεγάλο ποτήρι με καλαμάκι.

  7. Αν θέλετε, μπορείτε να βάλετε άλλα φρούτα της προτίμησης σας και να κρατήσετε κάποια κομματάκια, να τα περάσετε σε σουβλάκι και να σερβίρετε έτσι πιο καλαίσθητα.

  8. Στην υγειά σας!




ΠΗΓΗ: www.sintagespareas.gr

Διαβάστε ακόμα: 


Comments

X

Αγαπητοί αναγνώστες,

Σας ενημερώνουμε ότι το boro.gr προσφέρει καθημερινά (Δευτέρα-Παρασκευή) δωρεάν ψυχολογική υποστήριξη με επαγγελματίες ψυχολόγους.

Κάντε κλίκ εδώ για να συνδεθείτε και να ενημερωθείτε για τις ώρες λειτουργίας.
X