<p>Εκατομμύρια βακτήρια ζουν στο στόμα σου, τα οποία είναι υπεύθυνα τόσο για τη δυσάρεστη αναπνοή όσο και για τη δημιουργία πέτρας στα δόντια.</p>
<p>Αναφορικά με τη δυσάρεστη αναπνοή, διάβασε παρακάτω 4 φυσικούς τρόπους για να δώσεις λύση στο πρόβλημα.</p>
<p><span style="font-size: small;"><strong>1. Φάε μαϊντανό</strong></span></p>
<p>Η συγκεκριμένη τροφή ενδείκνυται για την καταπολέμηση της δυσάρεστης αναπνοής, μιας και είναι πλούσια σε χλωροφύλλη, που καταπολεμά τα βακτηρίδια. Επίσης, πολύ αποτελεσματικά είναι και τα στικ κανέλας. Παράλληλα, η δυσάρεστη αναπνοή προκύπτει και στη διάρκεια χαμηλής σε πρωτεΐνη δίαιτας.</p>
<p><span style="font-size: small;"><strong>2. Ενυδατώσου</strong></span></p>
<p>Οι ειδικοί επισημαίνουν ότι ένας φυσικός τρόπος για να αντιμετωπίσεις τη δυσάρεστη αναπνοή είναι η επαρκής ενυδάτωση του οργανισμού σου, που λειτουργεί και σαν «φίλτρο» για τα βακτήρια του στόματος.</p>
<p><span style="font-size: small;"><strong>3. Βάλε αιθέρια έλαια</strong></span></p>
<p>Μια γουλιά από αιθέρια έλαια απευθείας στο στόμα ή τη γλώσσα σου μπορεί να σε βοηθήσει στο να αντιμετωπίσεις τη δυσάρεστη αναπνοή. Επίσης, μπορείς να κάνεις και γαργάρες με αυτά. Λεμόνι, βασιλικός και λεβάντα προτιμώνται…</p>
<p><span style="font-size: small;"><strong>4. Βούρτσισε τη γλώσσα σου</strong></span></p>
<p>Εάν ακόμα και μετά το βούρτσισμα των δοντιών η δυσάρεστη αναπνοή επιμένει, καλό θα είναι να δοκιμάσετε να βουρτσίσετε απευθείας την επιφάνεια της γλώσσας σας, καθώς πρόκειται για «σημείο συγκέντρωσης» μεγάλου αριθμού στοματικών βακτηρίων.<br />Γενικότερα, εάν δεις ότι το πρόβλημα εμμένει, τότε πολύ πιθανό να συμβαίνει κάτι άλλο και να χρειαστεί να επισκεφθείς τον οδοντίατρό σου.</p>
<p><strong>Δ. Μ.</strong><br /><strong>Με πληροφορίες από www.e-sante.fr</strong></p>