<p>Στο ακόλουθο βίντεο θα δεις απλούς τρόπους για «φτιάξεις» την φυσική σου κατάσταση, χρησιμοποιώντας βάρη. Το μόνο που θα χρειαστείς είναι η καλή σου διάθεση και ένα ζευγάρι αλτηράκια, 2-2,5 κιλά.</p>
<p><iframe src="http://players.brightcove.net/533384139/Vy9Xjifax_default/index.html?videoId=5117263087001" frameborder="0" width="320" height="240"></iframe></p>
<p><br /><strong>Δ. Μ.</strong><br /><strong>Με πληροφορίες από www.womenshealthmag.com</strong></p>