Αρχική / Υγεία / Γαστρεντερολογία / Διάρροια: 5 φυσικοί τρόποι για να την σταματήσεις
Διάρροια: 5 φυσικοί τρόποι για να την σταματήσεις  thumbnail

Διάρροια: 5 φυσικοί τρόποι για να την σταματήσεις

Από τα πλέον δυσάρεστα και σε αρκετές περιπτώσεις επίπονα γαστρεντερολογικά φαινόμενα είναι και η διάρροια, που μπορεί να προκληθεί από δάφορες αιτίες, εξωτερικές ή παθολογικές.


Παρακάτω θα δεις 5 φυσικούς τρόπους για να την καταπολεμήσεις αποτελεσματικά, χωρίς να χρειαστεί να καταφύγεις σε φάρμακα ή άλλα σκευάσματα.


Χυμός λεμονιού



Το λεμόνι ανακουφίζει από τους πόνους στο στομάχι, καθαρίζει το έντερο, βοηθά στη διακοπή της διάρροιας και αντισταθμίζει την απώλεια ορυκτών (ηλεκτρολυτών), που προκαλείται από την αφυδάτωση. Η βιταμίνη C που περιέχει μπορεί να «συμπληρώσει» τους ηλεκτρολύτες που λείπουν από τον οργανισμό σου, επαναφέροντάς τον σε φυσιολογική κατάσταση. Προσοχή: Σε περίπτωση έλκους ή παλινδρόμησης να το αποφεύγεις.


Πώς να το καταναλώσεις: Σύψε ½ λεμόνι σε ποτήρι με χλιαρό νερό. Πιες μια φορά τη μέρα, έως ότου υποχωρήσουν τα συμπτώματα.


Ζωμός ρυζιού με καρότο


Χάρη στην περιεκτικότητά του σε άμυλο (70%), το ρύζι ρυθμίζει τη διαμετακόμιση και δρα στο έντερο σταματώντας τη διάρροια. Το καρότο είναι πλούσιο σε πηκτίνη, μια ίνα που βοηθάει στην επιβράδυνση της εντερικής διαμετακόμισης.


Πώς να τον καταναλώσεις: Πλύνε καλά το ρύζι. Καλό θα είναι να κάνεις το ίδιο με το καρότο, είτε είναι αποφλοιωμένο καρότο είτε οργανικό. Μαγείρεψέ τα μαζί σε μια κατσαρόλα με αλατισμένο νερό για 30 λεπτά. Όσο περισσότερο το ρύζι μαγειρεύεις, τόσο περισσότερο απελευθερώνει τα ενεργά συστατικά του. Σούρωσε και κράτα τον ζωμό. Πιές τo, ζεστό ή χλιαρό, σε μικρές δόσεις καθόλη τη διάρκεια της ημέρας. Φυσικά, μπορείς επίσης να φας το ρύζι με το καρότο.


Αιθέριο έλαιο κανέλας


Το συγκεκριμένο αιθέριο έλαιο έχει αντιβακτηριδιακή δράση χάρη σε ένα συστατικό του, την trans-κινναμαλδεΰδη, η οποία συμβάλλει αποτελεσματικά στην αντιμετώπιση των εντερικών διαταραχών.
Μερικοί συνδυασμοί αιθέριων ελαίων μπορούν επίσης να θεραπεύσουν τη διάρροια και να απολυμαίνουν το σώμα, χάρη στις αντιβακτηριακή, αντιμυκητιακή και αντιπαρασιτική δράση του.



Πώς να το καταναλώσεις: Τοποθέτησε μια σταγόνα ελαίου σε έναν κύβο ζάχαρης, καταπίνοντας 4 φορές τη μέρα. Αυτό το κάνεις για περίπου μια εβδομάδα μάξιμουμ.


Αλχιμίλλη ή Μανδύας της Κυρίας


Πρόκειται για ένα βότανο που κυρίως χρησιμοποιείται για την αντιμετώπιση γυνακολογικών προβλημάτων. Είναι ταυτόχρονα στυπτικό και σπασμολυτικό, δρώντας αποτελεσματικά ενάντια στη διάρροια.


Πώς να το καταναλώσεις: Άφησε από 2 έως 4,5 γρ. ξηρών φύλλων μέσα σε 250 ml ζεστό νερό και πίνε το για 2-3 μέρες. Απαγορεύεται η κατανάλωσή του σε περίπτωση γαστρίτιδας ή έλκους.


Πριοβιοτικά



Τα προβιοτικά είναι ζωντανοί μικροοργανισμοί που εγγυώνται την υγεία του ξενιστή. Οι γαλακτοβάκιλλοι είναι τα πλέον κατάλληλα προβιοτικά για την πρόληψη και τη θεραπεία διαφόρων τύπων διάρροιας. Βοηθούν επίσης στην εξισορρόπηση της εντερικής χλωρίδας.


Πώς να το καταναλώσεις: Οι γαλακτοβάκιλλοι διατίθενται στο εμπόριο από διαφορετικά εργαστήρια με διάφορες δοσολογίες. Για τη δοσολογία που χρειάζεσαι, μπορείς να ανατρέξεις στο φύλλο οδηγιών χρήσης που έχεις επιλέξει και / ή στις συστάσεις του φαρμακοποιού σου.


Δ. Μ.
Με πληροφορίες από www.e-sante.fr

Comments

X

Αγαπητοί αναγνώστες,

Σας ενημερώνουμε ότι το boro.gr προσφέρει καθημερινά (Δευτέρα-Παρασκευή) δωρεάν ψυχολογική υποστήριξη με επαγγελματίες ψυχολόγους.

Κάντε κλίκ εδώ για να συνδεθείτε και να ενημερωθείτε για τις ώρες λειτουργίας.
X