<p>Ποτέ δεν είναι αργά για να ξεκινήσετε να περιποιείστε την επιδερμίδα σας. Τα αγαπημένα σας προϊόντα σε συνδυασμό με τις καθημερινές σας συνήθειες μπορεί να σας βοηθήσουν να ανανεωθείτε και να φαίνεστε νεότεροι. Σας παρουσιάζουμε τους τρόπους:</p>
<p><strong>Χρησιμοποιήστε ένα απαλό καθαριστικό</strong></p>
<p>Επιλέξτε μια κρέμα για  ξηρό ή λιπαρό δέρμα. Αν έχετε ευαίσθητο δέρμα , μιλήστε με το δερματολόγο σας για το πώς μπορείτε να αποφύγετε τον ερεθισμό . Πλύνετε με ζεστό ή κρύο νερό, το ζεστό νερό μπορεί να εξαλείψει τη φυσική υγρασία της επιδερμίδας σας .</p>
<p><strong>Ενυδατική κρέμα για το πρόσωπό σας</strong></p>
<p>Η ενυδατική κρέμα προστατεύει και βελτιώνει την επιδερμίδα σας ακόμη και αν έχετε λιπαρή επιδερμίδα  , μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια ελαφριά και ενυδατική κρέμα καθημερινά. Αν έχετε ξηρή επιδερμίδα μπορεί να χρειαστεί να φοράτε ενυδατική κρέμα περισσότερο από μια φορά.</p>
<p><strong>Να φοράτε αντηλιακό κάθε μέρα</strong></p>
<p>Χρειάζεται προστασία από τον ήλιο καθ’ όλη τη διάρκεια της μέρας ακόμη και κατά τους χειμερινούς μήνες. Οι ακτίνες του ήλιου μπορεί να περάσουν  μέσα από τα σύννεφα και τα παράθυρα , ώστε να είστε πάντα εκτεθειμένοι . Πολλές κρέμες έχουν και αντηλιακή προστασία.</p>
<p><strong>Ξεκινήστε με καθαρό δέρμα</strong></p>
<p><strong>Πρωί:</strong> ενυδατική κρέμα , αντηλιακό ( αν δεν είναι στην ενυδατική σας ) και μακιγιάζ αν το φοράτε .</p>
<p><strong>Βράδυ:</strong> Αντιγηραντικά προϊόντα και ενυδατική κρέμα χωρίς αντηλιακή προστασία.</p>
<p><strong>Απολέπιση με ειδικό </strong><strong>scrub</strong></p>
<p>Με την απολέπιση, διώχνετε τα νεκρά κύτταρα από την επιδερμίδα σας και σας κάνει να φαίνεστε πιο λαμπερή. Μπορείτε να το χρησιμοποιείτε μια φορά την εβδομάδα, αν έχετε ξηρή επιδερμίδα και παραπάνω από μια φορές αν έχετε λιπαρή επιδερμίδα. Αν έχετε ακμή ή το δέρμα σας είναι ευαίσθητο θα πρέπει να μιλήσετε με το γιατρό σας. Η απολέπιση μπορεί να ερεθίσει το δέρμα σας .</p>
<p><strong>Ο ρόλος της διατροφής</strong></p>
<p>Το δέρμα σας έχει ανάγκη από βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά. Ορισμένες μελέτες δείχνουν ότι τα θρεπτικά συστατικά μπορεί να βελτιώσουν  και να προστατεύσουν το δέρμα σας . Οι κρέμες και οι οροί που περιλαμβάνουν βιταμίνες C και Ε μπορεί να προστατεύσουν  από τη ζημιά που προκαλεί η ηλιακή ακτινοβολία.</p>
<p> </p>