Αρχική / Διατροφή / Δίαιτα / Τι πρέπει να προσέχουμε στην εφηβική περίοδο;
Τι πρέπει να προσέχουμε στην εφηβική περίοδο;  thumbnail

Τι πρέπει να προσέχουμε στην εφηβική περίοδο;

Ερώτημα αναγνώστριας: Είμαι 16 ετών, με βάρος 63 κιλά και ύψος 1.60. Πρόσφατα έκανα εγχείρηση, όσα κιλά και αν έχασα τα έβαλα πίσω διπλά. Πώς μπορώ να τα χάσω;


Απαντά η Άννα Παπαγεωργίου, Διατροφολόγος


Διαφωνώ γιατί στην περίπτωση αυτή πήγαμε σε επέμβαση, όταν δεν υπήρχε τόσο υψηλός δείκτης μάζας σώματος. Από την άλλη είναι λογικό να πάρετε τα κιλά πίσω, γιατί μέσα από όλο αυτό που έγινε, δεν προλάβατε να αλλάξετε τις διατροφικές σας συνήθειες, ούτε να προσπαθήσετε να αλλάξετε κάποιες από τις συνήθειες από αυτές που σας έκαναν να έχετε το προηγούμενο βάρος. Η διαδικασία του χάνω βάρους, είναι μια διαδικασία και εκπαίδευσης και συμπεριφοράς. Δεν σημαίνει ότι κάνω μια εγχείρηση ή παίρνω ένα χάπι και τα κιλά εξαφανίζονται. Σας προτείνουμε να ξεχάσετε ότι έχει γίνει μέχρι στιγμής, η εγχείρηση ήταν μια λανθασμένη επιλογή και σας προτείνουμε να μάθετε να τρώτε σωστά και να ξεκινήσετε ένα τρόπο ζωής ο οποίος θα σας βοηθήσει να διατηρήσετε και να χάσετε τα υπόλοιπα κιλά. Αυτός ο τρόπος ζωής είναι η σωστή διατροφή, είναι η άσκηση, η κίνηση που πρέπει να επιβάλλετε στην ζωή και στην καθημερινότητά σας άρα πρέπει να φτιάξετε ένα πρόγραμμα στη ζωής σας που να χωράνε όλα αυτά που είπαμε και να έχετε καλύτερη ποιότητα ζωής.

Comments

X

Αγαπητοί αναγνώστες,

Σας ενημερώνουμε ότι, η λειτουργία του online chat θα πραγματοποιείται καθημερίνα Δευτέρα με Κυριακή και ώρες 18.00-21.00.

Μέγιστη χρονική διάρκεια συνομιλίας 15 λεπτά.

Σας ευχαριστούμε πολύ για τη συμμετοχή σας μέχρι τώρα.

Με εκτίμηση,

Η ομάδα του boro.gr

Κάντε click για να αρχίσετε
X