Αρχική / Διατροφή / Δίαιτα / Προσοχή στις δίαιτες των εφήβων
Προσοχή στις δίαιτες των εφήβων thumbnail

Προσοχή στις δίαιτες των εφήβων

Ερώτημα Αναγνώστριας: Θα ήθελα την βοήθεια σας. Είμαι 13 χρόνων, έχω ύψος 1.65 και είμαι 73 κιλά. Έχω χάσει ήδη 15 κιλά και θα ήθελα να χάσω ακόμα 20, αν είναι δυνατόν. Πώς μπορώ να τα χάσω?


Απαντά η Γιατρός  Κία Καραγιάννη, Διατροφολόγος – Διαιτολόγος



Από τη στιγμή που είστε 13 ετών και σε φάση ανάπτυξης για να χάσετε τόσα πολλά κιλά και να φύγει το υπερβάλλον  λίπος,  χωρίς όμως να διακοπεί η φάση της ανάπτυξης ( ύψος, βάρος κ.α.), θα πρέπει να απευθεινθείτε σε διαιτολόγο. Ένα ισορροπημένο πρόγραμμα διατροφής που περιέχει πρωινό, δεκατιανό και 2 σαλάτες, βοηθάει στη μείωση των κιλών με έναν υγειινό τρόπο.

Comments

X

Αγαπητοί αναγνώστες,

Σας ενημερώνουμε ότι, η λειτουργία του online chat θα πραγματοποιείται καθημερίνα Δευτέρα με Κυριακή και ώρες 18.00-21.00.

Μέγιστη χρονική διάρκεια συνομιλίας 15 λεπτά.

Σας ευχαριστούμε πολύ για τη συμμετοχή σας μέχρι τώρα.

Με εκτίμηση,

Η ομάδα του boro.gr

Κάντε click για να αρχίσετε
X