<p><span>Η αλλαγή των εποχών και η  μετάβαση απο το καλοκαίρι στο φθινόπωρο, ειναι τα τελευταία χρόνια όλο και πιο περίεργη, λόγω της αύξησης της θερμοκρασίας του πλανήτη. Απο τον Σεπτέμβριο αρχίζει ο καιρός να γίνεται άστατος, με κορύφωση τις αρχές του Οκτωβρίου όπου κάποια ανώμαλα καιρικά φαινόμενα , δημιουργούν το καταλληλότερο περιβάλλον για την έναρξη της εποχής των ιώσεων.</span></p>
<p><span>Γράφει η φαρμακοπειός </span><strong>Έλενα Χρονοπούλου</strong></p>
<p><strong><img src="/contentfiles/photos/ygeia/xronopoyloy.jpg" alt="" width="124" height="140" /></strong></p>
<p><br /><span>Καλό ειναι να ξεκαθαρίσουμε κάποιες διάφορες ανάμεσα στις έννοιες που θα αναλύσουμε . Υπάρχει λοιπόν το κοινό κρυολόγημα και οι πιο σοβαρες ιωσεις όπως η γρίπη. Τ</span><span>ο κρυολόγημα ειναι μια κατάσταση στην οποία ο οργανισμος δεχεται επιθεση απο ορισμένους ιους, κυριως ρινο'ι'ους που προσβάλουν  το ανώτερο αναπνευστικο σύστημα και προκαλούν ρινική συμφόρηση, ρινικη  καταρροή, πονοκέφαλο, βηχα και μπορούν να εξελιχθούν σε ωτιτιδα, φαρυγγιτιδα ή και λαρυγγητιδα.</span></p>
<p><br /><span>Τα άτομα τα οποία προσβαλονται συνήθως ακολουθούν αγωγή με αντιπυρετικα, αντίισταμινικα, αποσυμφορητικα μυτης και αποχρεμπτικα φάρμακα. </span><span>Οι πασχοντες μεταδίδουν την λοιμωξη με τα μικροσταγονιδια που αποβαλουν, σαν αποτέλεσμα του βηχα η του φτερνισματος , ειδικά εάν βρίσκονται σε κλειστούς χώρους.</span></p>
<p>Πως γίνεται όμως η πρόληψη ;;;</p>
<p><span>Η πρόληψη αυτών των λοιμώξεων δεν μπορεί να ειναι εύκολη , χρειάζεται καλή προετοιμασία απο την πλευρά του ανοσοποιητικού και προσοχή στην επαφή με τα άτομα που νοσουν.</span><br /><br /><span>Πρόληψη γίνεται όταν υπάρχει ενδιαφέρον για ενίσχυση της άμυνας του ανθρώπου με διάφορα φυσικά μέσα . Κεντρικο ρόλο στη προετοιμασία του οργανισμού παίζει η πρόσληψη βιταμίνης C της βασικότερης βιταμίνης για το χειμώνα με σημαντική αντιοξειδωτικη δράση , κατά των ελεύθερων ριζων απομακρύνοντας έτσι παράγοντες που μπλοκάρουν την άμυνα μας.</span></p>
<p><br /><span>Συνεργιστικά με την C δουλεύει και η Εχινάκια , ένα βότανο με ανοσοδιεγερτική δράση το οποίο κρατά σε ετοιμότητα την άμυνα μας , αλλά και σαν δυναμωτικο επι των λοιμωξεων.</span><br /><span>Η προπολη , σε πολλές μορφές η καθεμιά με τον ιδιαίτερο ρόλο της. Σε μορφή βαμματος για την εσωτερική θωράκιση του οργανισμου, σε σπρέι μυτης ως αποσυμφωριτικο και προστατευτικο της ρινικής κοιλοτητας , σε σπρέι λαιμου κατα των φλεγμονων που προκαλεί η ίωση αλλα και σαν ασπίδα προστασίας όταν βρίσκεται κάποιος σε κλειστούς χώρους με πολύ κόσμο .</span></p>
<p><br /><span>Υπάρχουν βέβαια και αλλα σημαντικά συμπληρώματα που δεν αναφέραμε όπως το εμπλουτισμένο μουρουνελαιο  πηγή ω3 λιπαρών οξέων αλλα και βιταμινων D και A το πελαργονιο και η δροσινουλα , κατα του βηχα ,το θυμαρι για το αναπνευστικο η λομπελια για το ρινικο και φυσικά ο βασιλικος πολτος πλούσιος σε σύμπλεγμα βιταμινων Β τονώνοντας το νευρικό σύστημα.</span></p>
<p><br /><span>Τελειώνοντας θα ήθελα να τονίσω την σημασία της καλής διατροφής σε συνδυασμό με την ανάπαυση του σώματος , ώστε όλα όσα προαναφέραμε να μπορούν να λειτουργήσουν σε κατάλληλο  περιβάλλον για να έχουν και τα ανάλογα αποτελέσματα. Καλό χειμώνα σε όλους !!!</span></p>