<p>O πονόλαιμος μπορεί να πάρει πολλές μορφές, συμπεριλαμβανομένων μια πρώτη αίσθηση καψίματος , πρησμένους αδένες , λαρυγγίτιδα , βράγχος φωνής, και πόνο κατά την κατάποση . Τα συμπτώματα που μπορεί να τον συνοδεύουν μπορεί να περιλαμβάνουν πυρετό , πόνο στο αυτί , και ρινική καταρροή . Ο πόνος στο λαιμό είναι πολύ επώδυνος και έρχεται ξαφνικά . Αυτός ο πονός μπορεί να οφείλεται σε κρυολόγημα ή γρίπη. Παρ'ολα αυτά η αμυγδαλίτιδα είναι συνήθως μια βακτηριακή ή ιογενής λοίμωξη και απαιτεί επίσκεψη στο γιατρό σας.</p>
<p>Ο <strong>χυμός λεμονιού και το μέλι</strong> είναι ένα πολύ γνωστό φάρμακο για την ανακούφιση του πόνο της φαρυγγίτιδας . Βοηθά επίσης αν πίνετε άφθονο χυμό εσπεριδοειδών ιδιαίτερα <strong>πορτοκάλι</strong>, <strong>ανανά</strong> , και χυμό <strong>γκρέιπφρουτ</strong> . Μερικές φορές, το ψιλοκομμένο <strong>σκόρδο</strong> αν προστεθεί στο μέλι μπορεί να βοηθήσει . Η κατάλληλη δοσολογία είναι ένα κουταλάκι του γλυκού κάθε ώρα .</p>
<p>Αποτελεσματικές γαργάρες μπορούν να γίνουν με <strong>μαύρο τσάι</strong> με μια πρέζα <strong>πιπέρι</strong> καγιέν, <strong>αλάτι</strong> διαλυμένο σε νερό, ή ξύδι και νερό . Αυτά τα βότανα μπορούν πραγματικά να βοηθήσουν . Δοκιμάστε επίσης <strong>γλυκόριζα</strong> , εκχύλισμα <strong>echinacea</strong> , ή <strong>λευκό τσάι</strong> απο φλοιό <strong>βελανιδιάς</strong> . Άλλα βότανα που μπορείτε να δοκιμάσετε είναι το <strong>φασκόμηλο</strong>, <strong>θυμάρι , plantain , elderflower , catnip , μπαλτάδες , agrimony , δεντρολίβανο , κουρκούμη , φλόμος , και χαμομήλι</strong> .</p>
<p>Μερικές φορές, μια ζεστή κομπρέσα από φύλλο <strong>τζίντζερ</strong> ή <strong>μαϊντανό</strong> μπορεί να προσφέρει ανακούφιση . Ο <strong>ψευδάργυρος</strong> , άγρια <strong>κεράσια</strong> , το μαύρο ξύλο <strong>καρυδιάς</strong> , και οι παστίλιες που είναι διαθέσιμα στα περισσότερα καταστήματα υγιεινής διατροφής συμβάλουν στην γρήγορη ανάρρωση .</p>
<p>O ατμός από <strong>ευκάλυπτο</strong> και τσάι μπορούν επίσης να βοηθήσουν . Ένα ζεστό <strong>χαμάμ</strong> ή η <strong>σάουνα</strong> είναι μια εξαιρετική θεραπεία για τον πονόλαιμο και την κυκλοφοριακή συμφόρηση . Εάν είναι ανέφικτο καλό θα ήταν να εισπνέουμε αιθέρια έλαια <strong>λεβάντας</strong> που εφαρμόζονται σε ένα ζεστό , υγρό πανί .</p>
<p>Επίσης, αναμείξτε ένα κουταλάκι του γλυκού ελαιόλαδο με λίγες σταγόνες αιθέριο έλαιο ευκαλύπτου . Κάντε απαλό μασάζ στο λαιμό και το στήθος σας . Έπειτα καλύψτε με ένα ζεστό , στεγνό πανί για καλύτερα αποτελέσματα .</p>
<p>Προσπαθήστε να βγάλετε τη γλώσσα όσο πιο έξω μπορείτε . Κρατήστε τη για 30 δευτερόλεπτα . Χαλαρώστε και επαναλάβετε τρεις φορές. Αυτή η θεραπεία αυξάνει τη ροή του αίματος και βοηθάει στον πόνο.</p>
<p>Όταν υποφέρετε απο τον πόνο στο λαιμό <strong>αποφύγετε</strong> τα γαλακτοκομικά , τη ζάχαρη , τα τηγανητά και τα λιπαρά τρόφιμα . Επίσης, μείνετε μακριά από τον καπνό . Προσπαθήστε να αλλάζετε την οδοντόβουρτσά σας πιο συχνά , αν ο πονόλαιμος επανεμφανίζεται σε τακτική βάση .</p>
<p>Πολλοί άνθρωποι ξυπνούν κάθε πρωί με πονόλαιμο που βελτιώνεται κατά τη διάρκεια της ημέρας . Αυτό συνήθως οφείλεται σε αλλεργίες και θα πρέπει να αντιμετωπίζεται ως αλλεργία . Ένα παιδί που συνεχώς διαμαρτύρεται για πονόλαιμο και πόνο στο αυτί μπορεί π.χ. να έχει αλλεργία στο γάλα . Προσπαθήστε να περιορίζετε τα γαλακτοκομικά προϊόντα ή δώστε του γάλα σόγιας .</p>
<p>Ο πονόλαιμος μπορεί να υποδεικνύει μια <strong>σοβαρή</strong> κατάσταση . Δείτε το γιατρό σας , αν ο πόνος της φαρυγγίτιδας διαρκεί για περισσότερο από 2 ημέρες , αν έχετε υψηλό πυρετό , αν έχετε δυσκολία στην κατάποση , εάν έχετε πρησμένους αδένες στο λαιμό σας , αν έχετε πύον στις αμυγδαλές σας , αν έχετε ένα κοκκινωπό εξάνθημα στο σώμα σας , εάν έχετε ιστορικό ρευματικού πυρετού , ή αν είχατε ποτέ μονοπυρήνωση . Πάντα να συμβουλεύεστε τον γιατρό σας πριν πάρετε οποιοδήποτε φυτικό φάρμακο.</p>