<p><span style="font-size: small;">Οι απότομες εναλλαγές της θερμοκρασίας από τη ζέστη του εξωτερικού περιβάλλοντος στη δροσιά των κλιματιζόμενων χώρων είναι ένας από τους κυριότερους λόγους για να προκληθεί ψύξη ή </span><span style="font-size: small;">επιστημονικά μυικός σπασμός, στον αυχένα, στην πλάτη, αλλά ακόμη και στο μάτι ή στο μέτωπο. Η ψύξη είναι συνηθισμένο φαινόμενο από την κατάχρηση του κλιματιστικού και προκαλείται από τις απότομες αλλαγές θερμοκρασίας. </span><br /><br /><span style="font-size: small;"><strong>Τι πρέπει, λοιπόν, να κάνετε σε περίπτωση που πάθετε ψύξη, αλλά και με ποιον τρόπο μπορείτε να την αποφύγετε:</strong></span><br /><br /><span style="font-size: small;"><strong>1.</strong> Επάλειψη µε θερµαντική αλοιφή ή χρήση πάγου ανάλογα µε τη γνωµάτευση.
</span><br /><br /><span style="font-size: small;"><strong>2. </strong>Λήψη φαρµάκων (συνήθως µυοχαλαρωτικών και αναλγητικών).
 Οι θερμαντικές κρέμες και ένα ελαφρύ μασάζ στο σημείο όπου έχετε πάθει ψύξη θα σας ανακουφίσει από τον πόνο και τα έντονα συμπτώματα.</span><br /><br /><span style="font-size: small;"><strong>3.</strong> Χρήση κολλάρου αν το πρόβληµα είναι στον αυχένα και τα συµπτώµατα έντονα.
</span><br /><br /><span style="font-size: small;"><strong>4.</strong> Φυσικοθεραπεία, που συνήθως περιλαµβάνει διαθερµίες, υπέρηχους και χειροµαλάξεις µε κινησιοθεραπεία.
</span><br /><br /><span style="font-size: small;">5. Χρήση θερµοφόρας ή ζεστής κοµπρέσας αν η ψύξη είναι στο πρόσωπο.
</span><br /><br /><span style="font-size: small;"><strong>6. </strong>Ένα ζεστό μπάνιο μπορεί να σας βοηθήσει χαλαρώνοντας τους μύες σας αλλά προσοχή να μην βγαίνετε έξω αμέσως μετά το μπάνιο.</span><br /><br /><span style="font-size: small;"><strong>7.</strong> Προφύλαξη µε το κατάλληλο ντύσιµο από τις απότοµες εναλλαγές θερµοκρασίας.</span><br /><br /><br /><span style="font-size: small;"><strong>Για να αποφύγετε τις ψύξεις</strong></span><br /><span style="font-size: small;">• Όταν ιδρώνετε, να αλλάζετε οπωσδήποτε ρούχα.</span><br /><br /><span style="font-size: small;">• Να προφυλάσσετε τον αυχένα σας με ένα μαντίλι.</span><br /><br /><span style="font-size: small;">• Αποφύγετε τις απότομες αλλαγές θερμοκρασίας, καθώς και τα ρεύματα αέρα.</span><br /><br /><span style="font-size: small;">• Εάν είστε επιρρεπείς στις ψύξεις, τότε σε περίπτωση που εκτεθείτε ξαφνικά στο κρύο φροντίστε να επιστρέψετε αμέσως στη ζέστη. Εάν δεν μπορείτε να φύγετε από το χώρο, τουλάχιστον μετακινηθείτε έτσι ώστε να μη σας «χτυπάει» ο αέρας του κλιματιστικού.</span><br /><br /><span style="font-size: small;"><strong>ΠΡΟΣΟΧΗ </strong></span><br /><span style="font-size: small;">Αποφύγετε, τις εντριβές με οινόπνευμα, επειδή η εξάτμισή του οδηγεί σε μείωση της θερμοκρασίας τοπικά στο δέρμα, κάτι που δεν είναι επιθυμητό.</span><br /><br /><span style="font-size: small;">Η δυσκαμψία του αυχένα, σε συνδυασμό με υψηλό πυρετό, κεφαλαλγία, ναυτία/εμετό και άλλα συμπτώματα μπορεί να είναι ένδειξη μηνιγγίτιδας και για τον λόγο αυτό δεν θα πρέπει να θεωρήσετε ότι έχετε πάθει απλά μια ψύξη. Θα πρέπει άμεσα να επισκεφθείτε τον γιατρό σας.</span></p>
<p><span style="font-size: small;">ΠΗΓΗ: medlabnews.gr</span></p>