Χάνουμε λίπος τρώγοντας… μαύρη σοκολάτα;

<div class="article_in">
<div class="teaserfitness"><span style="font-size: medium;">Πολλά ήταν τα οφέλη της σοκολάτα που έχουμε ακούσει τα τελευταία χρόνια. Πλέον, μια νέα έρευνα υποστηρίζει πως η σοκολάτα μπορεί να σε βοηθήσει να διώξεις το λίπος από την κοιλιά.</span></div>
<div class="bodyfitness">
<p><span style="font-size: medium;">Σε έρευνα που δημοσιεύεται στο Journal Nutrition συμμετείχαν 1458 νεαρά άτομα ηλικίας πάνω από 17 ετών. Οι συμμετέχοντες ανέλυσαν τις διατροφικές τους συνήθεις για 2 ημέρες (όχι συνεχείς) και έπειτα λήφθηκε υπόψη και το βάρος, το ύψος, ο δείκτης σωματικής μάζας, η περιφέρεια μέσης αλλά και τα επίπεδα λίπους που διέθεταν. Το συμπέρασμα: όσοι κατανάλωναν περισσότερη σοκολάτα, είχαν λιγότερο λίπος στην κοιλιά!</span></p>
<p><span style="font-size: medium;">Τα ενδιαφέροντα συμπεράσματα θυμίζουν εκείνα μις έρευνας του 2012 που υποστήριζαν πως οι ενήλικες που κατανάλωναν σοκολάτα 2 φορές την εβδομάδα, είχαν κατά μέσο όρο χαμηλότερο δείκτη σωματικής μάζας, σε σχέση με εκείνους που απείχαν από τη σοκολάτα.</span></p>
<p><span style="font-size: medium;">Βέβαια, οι ερευνητές της πρόσφατης έρευνας δεν αναλύουν το γιατί όσοι καταναλώνουν σοκολάτα έχουν πιο λεπτή μέση και κοιλιά. Αντίθετα, οι ερευνητές του 2012 είχαν καταλήξει πως το θαυματουργό συστατικό της σοκολάτας είναι τα αντιοξειδωτικά που παίζουν σημαντικό ρόλο στην λειτουργία του μεταβολισμού.</span></p>
<p><span style="font-size: medium;">Φυσικά, το κλειδί είναι η σωστή και με μέτρο κατανάλωση της σοκολάτας που αδυνατίζει!</span></p>
<div id="descriptions">
<p class="ad-image-description"><span style="font-size: medium;"><strong class="ad-description-title">Λευκή Σοκολάτα: </strong>Κι από θερμίδες; Θα πάρεις 215 θερμίδες στα 28 γραμμάρια λευκής σοκολάτας.</span></p>
<p class="ad-image-description"><span style="font-size: medium;"><strong class="ad-description-title">Μια κούπα κακάο</strong>: Θα πάρεις μόλις 36 θερμίδες από μια κούπα κακάο χωρίς την προσθήκη ζάχαρης ή γάλακτος.</span></p>
<p class="ad-image-description"><span style="font-size: medium;"><strong class="ad-description-title">Η κουβερτούρα</strong>: Θα πάρεις 155 θερμίδες στα 30 γραμμάρια κουβερτούρας με κακάο 65% ενώ με κουβερτούρα με κακάο 45%, θα φορτωθείς με 165 θερμίδες.</span></p>
<p class="ad-image-description"><span style="font-size: medium;"><strong class="ad-description-title">Μαύρη Σοκολάτα: </strong>Θα καταναλώσεις μόνο 170 θερμίδες, στα 28 γραμμάρια μαύρης σοκολάτας με 65% κακάο.</span></p>
<p class="ad-image-description"><span style="font-size: medium;"><strong class="ad-description-title">Πραλίνες!</strong> Ένα σοκολατάκι γεμιστό με ξηρούς καρπούς (μετρίου μεγέθους) θα σε "φορτώσει" με 65 θερμίδες!</span></p>
<p class="ad-image-description"><span style="font-size: medium;"><strong class="ad-description-title">Σοκολάτα Γάλακτος: </strong>Σα 28 γραμμάρια σοκολάτας γάλακτος, θα πάρεις 210 θερμίδες- όλες δικές σου!</span></p>
<p class="ad-image-description"><span style="font-size: medium;"><strong class="ad-description-title">Πραλίνα</strong>: 170 θερμίδες έχουν τα 30 γραμμάρια σοκολάτας πραλίνας.</span></p>
</div>
</div>
</div>
<div><span style="font-size: medium;">ΠΗΓΗ: Shape.gr</span></div>

Σχετικά άρθρα