Προϊόντα που θα σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε την ατονία και την κόπωση

20/12/2013
Ομάδα Σύνταξης
Παθολογία

<p id="leftPHArea_spStorySummary"><span style="font-size: medium;">Όχι, δεν φταίει το εορταστικό άγχος να τα προλάβετε όλα για την συσσωρευμένη κούρασή σας. Η ατονία ή η κόπωση ενδεχομένως προκύπτουν από βαθύτερες αιτίες που όμως μπορεί να αντιμετωπιστούν και μέσω της σωστής διατροφής.</span></p>
<div id="leftPHArea_author" class="article-author"><span style="font-size: medium;">Στην αρχή νιώθατε κόπωση με τις βαριές δουλειές–«Λογικό είναι», σκεφτόσασταν. Mε το πέρασμα των εβδομάδων, όμως, ακόμη και το να στρώσετε τα κρεβάτια ή να πάτε μέχρι την κουζίνα σας, σας φαινόταν… βουνό.</span></div>
<p><span style="font-size: medium;">H κόπωση είναι χαρακτηριστικό σημάδι ότι έχουν μειωθεί πολύ τα αποθέματα σιδήρου στον οργανισμό σας και πιθανότατα έχετε περάσει πλέον από το στάδιο της σιδηροπενίας. Γι αυτό λάβετε τα μέτρα σας: ορισμένα απλά και έξυπνα τρικάκια για να βελτιώσετε την κατασταση, όσο περνά από το χέρι σας λοιπόν:</span></p>
<p><span style="font-size: medium;"><strong>-Συνδυάστε τις τροφές υψηλής περιεκτικότητας σε σίδηρο με:</strong><strong></strong></span></p>
<p><span style="font-size: medium;"><strong>• Τρόφιμα πλούσια σε βιταμίνη C</strong>, όπως χυμό πορτοκαλιού, φράουλες, πιπεριές, ντομάτες, μπρόκολο, λάχανο, κρεμμύδι, πεπόνι, χόρτα, σπανάκι, μαρούλι κλπ. Η βιταμίνη C αυξάνει την απορρόφηση του σιδήρου. Όταν, λοιπόν, τρώτε μπριζόλα, νοστιμίστε τη με λεμόνι, όχι μόνο για τη γεύση αλλά και για να αυξήσετε τις αντοχές σας.</span></p>
<p><span style="font-size: medium;"><strong>• Λευκό κρασί:</strong> Το μηλικό οξύ που περιέχει αυξάνει επίσης την απορρόφηση του σιδήρου.</span></p>
<p><span style="font-size: medium;"><strong>-Αποφύγετε να συνδυάζετε τροφές πλούσιες σε σίδηρο με:</strong></span></p>
<p><span style="font-size: medium;"><strong>• Τσάι, καφέ, αναψυκτικά τύπου κόλα, κόκκινο κρασί:</strong> Περιέχουν τανίνες, οι οποίες δυσχεραίνουν την απορρόφηση του σιδήρου.</span></p>
<p><span style="font-size: medium;"><strong>• Γαλακτοκομικά ή άλλες τροφές πλούσιες σε ασβέστιο, το οποίο δεσμεύει το σίδηρο.</strong></span></p>
<p><span style="font-size: medium;">Όταν δηλαδή τρώτε δημητριακά πρωινού, προτιμήστε τα χωρίς γάλα ή γιαούρτι, επειδή θα μειωθεί η απορρόφηση του σιδήρου που σας προσφέρουν.</span></p>
<p><span style="font-size: medium;"><strong>• Φυτικές ίνες</strong> (π.χ. προϊόντα ολικής άλεσης), καθώς και αυτές με τη σειρά τους μειώνουν την απορρόφηση του σιδήρου από τον οργανισμό.</span></p>
<p><span style="font-size: medium;"><strong><em>Η Pharmazen σας προτείνει προϊόντα και συμπληρώματα διατροφής που θα σας βοηθήσουν να ξαναβρείτε την ενέργειά σας:</em></strong></span></p>
<p><span style="font-size: medium;"><strong><em><img style="float: left;" src="http://www.pharmazen.gr/media/catalog/product/cache/2/image/250x/9df78eab33525d08d6e5fb8d27136e95/5/2/5212002700924.jpg" alt="AERO KIDS 13.3ml" /></em></strong></span></p>
<div class="product-name">
<h1><span style="font-size: medium;"><br /></span></h1>
<h1><span style="font-size: medium;">AERO KIDS 13.3ml</span></h1>
</div>
<div class="product-shop">
<p><span style="font-size: medium;">Το AERO KIDS Spray είναι ένα από τα πιο δημοφιλή συμπληρώματα των AeroVitamins Spray καθώς συνδιάζει πολλές βασικές βιταμίνες και ανόργανα συστατικά σε μία δόση. Το AeroKids Spray δίνει στο παιδί σας την δυνατότητα να πάρει όλα τα απαραίτητα συστατικά που χρειάζεται ο οργανισμός του με έναν απλό, βολικό τρόπο και με την καλύτερη δυνατή απορρόφηση που υπάρχει. <span class="price-label">Τιμή:</span><span> </span><span id="product-price-32050" class="apo-new-price">17,16 €</span></span></p>
<p><span style="font-size: medium;"><br /></span></p>
<p><span style="font-size: medium;"><img style="float: right;" src="http://www.pharmazen.gr/media/catalog/product/cache/2/image/250x/9df78eab33525d08d6e5fb8d27136e95/m/e/megab_complex.jpg" alt="MEGA B COMPLEX 30 TABS" /></span></p>
<p> </p>
<p> </p>
<div class="product-name">
<h1><span style="font-size: medium;">MEGA B COMPLEX 30 TABS</span></h1>
</div>
<div class="product-shop">
<p><span style="font-size: medium;">Το Mega B Complex plus 1000mg vitamin C της Quest περιέχει σύμπλεγμα βιταμινών B μαζί με 1000mg βιταμίνης C που υποστηρίζουν την παραγωγή ουσιών για την αντιμετώπιση του άγχους και των συνεπειών του στον οργανισμό και μειώνουν την κόπωση. <span class="price-label">Τιμή:</span><span> </span><span id="product-price-31243" class="apo-new-price">11,10 €</span></span></p>
<p><span style="font-size: medium;"><span class="apo-new-price"><br /></span></span></p>
<p><span style="font-size: medium;"><span class="apo-new-price"><br /></span></span></p>
<p><span style="font-size: medium;"><span class="apo-new-price"><br /></span></span></p>
<p><span style="font-size: medium;"><span class="apo-new-price"><img style="float: left;" src="http://www.pharmazen.gr/media/catalog/product/cache/2/image/250x/9df78eab33525d08d6e5fb8d27136e95/w/e/wellwoman_50_.jpg" alt="WELLWOMAN 50+ 30TABS" /></span></span></p>
<div class="product-name">
<h1><span style="font-size: medium;"><br /></span></h1>
<h1><span style="font-size: medium;">WELLWOMAN 50+ 30TABS</span></h1>
<div>
<p><span style="font-size: medium;">Το Wellwoman 50+ της Vitabiotics είναι μια μοναδική σύνθεση με πράσινο τσάι, αντιοξειδωτικά, λουτεΐνη, φωσφατιδυλοχολίνη, βιταμίνες και μέταλλα, ειδικά σχεδιασμένη για γυναίκες άνω των 50 ετών. Αποτελεί έναν μοναδικό συνδυασμό 26 συστατικών με έμφαση στα αντιοξειδωτικά και σε συστατικά που προάγουν την υγεία και την ευεξία. <span class="price-label">Τιμή:</span> <span id="product-price-31219" class="apo-new-price">14,25 €</span></span></p>
</div>
</div>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p><img style="float: right;" src="http://www.pharmazen.gr/media/catalog/product/cache/2/image/250x/9df78eab33525d08d6e5fb8d27136e95/p/e/performance_centrum-60tbs.png" alt="CENTRUM PERFORMANCE 30TABS" /></p>
<div class="product-name">
<h1> </h1>
<h1><span style="font-size: medium;">CENTRUM PERFORMANCE 30TABS</span></h1>
<div> </div>
</div>
</div>
<div class="product-shop"> <img src="http://www.centrumvitamins.gr/Portals/0/centrum%20performance.png" alt="" /></div>
<div class="product-shop"><span style="font-size: medium;">Συμπλήρωμα διατροφής με πλήρη σύνθεση βιταμινών,μεταλλικών στοιχείων, Ginseng και Ginkgo Biloba. <span class="price-label">Τιμή:</span> <span id="product-price-31951" class="apo-new-price">12,80 €</span></span></div>
<div class="product-shop"><span style="font-size: medium;"><span class="apo-new-price"><br /></span></span></div>
<div class="product-shop"><span style="font-size: medium;"><span class="apo-new-price"><br /></span></span></div>
<div class="product-shop"><span style="font-size: medium;"><span class="apo-new-price"><br /></span></span></div>
<div class="product-shop"><span style="font-size: medium;"><span style="font-size: medium;"><span class="apo-new-price"><img style="float: left;" src="http://www.pharmazen.gr/media/catalog/product/cache/2/image/250x/9df78eab33525d08d6e5fb8d27136e95/t/o/tonotil_4aminoksea-_-_-_-_.gif" alt="TONOTIL ΜΕ 4 ΑΜΙΝΟΞΕΑ" /></span></span></span>
<div class="product-name">
<h1><span style="font-size: medium;">TONOTIL ΜΕ 4 ΑΜΙΝΟΞΕΑ</span></h1>
<div>
<p><span style="font-size: medium;">To <strong>ΤΟΝΟΤΙL</strong> με 4 αμινοξέα τονώνει αποτελεσματικά τον οργανισμό και βελτιώνει τη διάθεση. Ενδείκνυται σε περιπτώσεις σωματικής ή πνευματικής καταπόνησης.</span></p>
<p><span style="font-size: medium;">Ξεκουράζει από τη σωματική, ψυχική και πνευματική κόπωση, καταπολεμά τη νευρική υπερένταση και υποβοηθεί την ανάρρωση μετά από εγχείρηση ή οποιαδήποτε ασθένεια. Επίσης, εξασφαλίζει την καθημερινή χορήγηση πολύτιμων αναπλαστικών ουσιών (βασικών αμινοξέων) στον οργανισμό. <span class="price-label">Τιμή:</span><span> </span><span id="product-price-31501" class="apo-new-price">7,55 €</span></span></p>
<p><span style="font-size: medium;"><span class="apo-new-price"><br /></span></span></p>
<p><span style="font-size: medium;"><span class="apo-new-price"><br /></span></span></p>
<p><span style="font-size: medium;">Βρείτε κι άλλα προϊόντα εδώ <a href="http://www.pharmazen.gr/">http://www.pharmazen.gr/</a> </span></p>
</div>
</div>
</div>
<p><span style="font-size: medium;"> </span></p>
</div>