Αρχική / Διατροφή / Δίαιτα / Πως θα υπολογίσω το ιδανικό βάρος μου;
Πως θα υπολογίσω το ιδανικό βάρος μου; thumbnail

Πως θα υπολογίσω το ιδανικό βάρος μου;

ΕΡΩΤΗΣΗ ΑΝΑΓΝΩΣΤΗ


Γειά σας είμαι 13 χρονών και με λένε Στέλλα. Ειμαι 1.52 και 47 κιλά. Το καλοκαίρι ήμουν 44 και αυτό το καλοκαίρι θέλω να πάω στα 41. Πολλά  κορίτσια στην ηλικία μου ψηλότερα απο εμένα είναι 40 κιλά. Πρέπει να φτάσω τόσο και αν όχι πόσα κιλά πρέπει να είμαι. Σας παρακαλώ χρειάζομαι την βοήθεια σας.




ΤΗΝ ΑΠΑΝΤΗΣΗ ΔΙΝΕΙ η κ. Κία Καραγιάννη, διαιτολόγος-διατροφολόγος


Kία Καραγιάννη


Διάβασα το ερώτημά σου με προσοχή. Βάση της ηλικίας και του ύψους σου τα 47 κιλά είναι φυσιολογικά και δε χρειάζεται ούτε να αδυνατίσεις ούτε να παχύνεις. Είσαι 13 χρόνων που σημαίνει ότι ο οργανισμός σου βρίσκεται σε συνεχή ανάπτυξη (είναι λογικό λοιπόν να υπάρχει μία μικρή αύξηση βάρους από έτος σε έτος) και έχει πολλές απαιτήσεις σε θρεπτικά συστατικά. Γι αυτό φρόντισε να καταναλώνεις πάντα θρεπτικό πρωινό καθώς και τρόφιμα από όλες τις ομάδες. Να πίνεις αρκετό νερό και να γυμνάζεσαι.

Comments

X

Αγαπητοί αναγνώστες,

Σας ενημερώνουμε ότι, η λειτουργία του online chat θα πραγματοποιείται καθημερίνα Δευτέρα με Κυριακή και ώρες 18.00-21.00.

Μέγιστη χρονική διάρκεια συνομιλίας 15 λεπτά.

Σας ευχαριστούμε πολύ για τη συμμετοχή σας μέχρι τώρα.

Με εκτίμηση,

Η ομάδα του boro.gr

Κάντε click για να αρχίσετε
X