<p>Το πρώτο τρίμηνο μπορεί να γίνει μία από τις δυσκολότερες περιόδους για τις εγκυμονούσες. Ναυτία, πρήξιμο στήθους, εξάντληση, βουλιμία είναι μερικά μόνο από τα συμπτώματα. Πώς θα επιβιώσετε;<br /> <br /> • ΠΡΩΙΝΗ ΝΑΥΤΙΑ<br /> <br /> Η πρωινή αδιαθεσία είναι ένα από τα χαρακτηριστικά συμπτώματα της εγκυμοσύνης. Τα επίπεδα της χοριακής γοναδοτροπίνης αυξάνονται κατακόρυφα και προκαλούν ναυτία, η οποία δεν παρατηρείται μόνο τις πρωινές ώρες.<br /> Πολλές γυναίκες αποκτούν το δικό τους… ρολόι με τη ναυτία, που έρχεται και φεύγει καθημερινά την ίδια ώρα. Στις περισσότερες περιπτώσεις η εγκυμονούσα έχει αυτήν την αίσθηση ότι είναι έτοιμη να κάνει εμετό, αλλά μένει μέχρι εκεί.<br /> Υπάρχουν φάρμακα για την αντιμετώπισή της, αν και οι περισσότεροι μαιευτήρες δεν τα συνιστούν χωρίς να υπάρχει σοβαρός λόγος. Η πιο συνηθισμένη συμβουλή είναι τα μικρά και τακτά γεύματα.<br /> <br /> • ΔΥΣΦΟΡΙΑ ΣΤΟ ΣΤΗΘΟΣ<br /> <br /> Το πρησμένο και ερεθισμένο στήθος μπορεί, επίσης, να αποτελεί πρόβλημα για μία γυναίκα, συνήθως εάν συνηθίζει να κοιμάται μπρούμυτα ή όταν πλέον οι στηθόδεσμοί της είναι πολύ μικροί. Το καλύτερο που έχετε να κάνετε είναι να αγοράσετε ένα-δύο σουτιέν εγκυμοσύνης, ώστε να αισθάνεστε άνετα.<br /> <br /> • ΥΠΝΟΣ<br /> <br /> Το γυναικείο σώμα εργάζεται σκληρά, κατά την πρώτη περίοδο της εγκυμοσύνης, κι αυτό είναι εξαντλητικό. Όσο μπορείτε, κερδίστε ανάπαυση, βοηθήστε τον οργανισμό σας να ανταπεξέλθει στις νέες απαιτήσεις.<br /> <br /> • ΦΑΓΗΤΟ<br /> <br /> Ακόμα και οι διατροφικές συνήθειες αλλάζουν στο Α’ τρίμηνο. Γεύσεις, που μέχρι πριν από λίγο καιρό ανήκαν στις αγαπημένες σας, τώρα σας φέρνουν αδιαθεσία. Η όσφρησή σας μοιάζει με εκείνη του λαγωνικού κι όλο και περισσότερα πράγματα σας ενοχλούν.</p>