Αρχική / Διατροφή / Μπορεί η δίαιτα να προκαλέσει προβλήματα στην περίοδο;
Μπορεί η δίαιτα να προκαλέσει προβλήματα στην περίοδο; thumbnail

Μαρία, 21 ετών

Μπορεί η δίαιτα να προκαλέσει προβλήματα στην περίοδο;

Ρωτά η Μαρία Ζ. 

 

Είμαι 21 χρονών και έχω ύψος 1,59. Ζύγιζα μέχρι πριν λίγους μήνες 52 κιλά και μετά από μια αυστηρή δίαιτα τον περασμένο Δεκέμβριο έφτασα τα 48 χάνοντας 4 κιλά σε περίπου 20 μέρες. ΑΠό τότε έχω χάσει άλλα τρία κιλά. Το πρόβλημα είναι, πως ενώ είμαι ικανοποιημένη με το νέο μου βάρος, έχω χάσει δύο κύκλους στην περίοδο μου. Μου ήρθε πριν 2 μήνες ενώ τον προηγούμενο πάλι δεν αδιαθέτησα. Οι γονείς μου πιστεύουν οτι αδυνάτισα πολύ και μου λένε να φτάσω τα 49 κιλά. Κάτι τέτοιο δεν το θέλω, αφού μετά τα 51 κιλά φαίνομαι παχουλή. Μάλλον έχω λεπτό σκελετό. Τι λέτε να κάνω;





Απαντά η Κλινική Διαιτολόγος-Διατροφολόγος Άννα Παπαγεωργίου


Αγαπητή  αναγνώστρια " ουκ εν  το  πολλώ  το  ευ" στην δική σου  περίπτωση νομίζω  το παραέκανες  αφού όπως ομολογείς η ίδια  με τόσο λεπτό  σκελετό και έχασες 4  κιλά σε 20 μέρες  πράγμα όχι και τοσό φυσιολογικό  για  έναν  οργανισμό χαμηλού σωματικού βάρους. Η επιπλέον  απώλεια  από την άλλη κατέβασε  πολύ περισσότερο το Δείκτη  μάζας σώματος  με αποτέλεσμα να είσαι  αυτή τη  στιγμή ελλιποβαρής. Αποτέλεσμα αυτού  είναι  και η ορμονολογική  διαταραχή  αφού αυτή η έντονη απώλεια   διατάραξε τον  άξονα   του  στρες στον  οργανισμό. Θα συμφωνήσω  ότι το βάρος σου  είναι φυσιολογικά   παραπάνω  (τουλάχιστον   49)  .Αν  δε σου αρέσει η εικόνα  του σώματος  τότε  σίγουρα  η γυμναστική  θα  σε βοηθήσει  να την αποκαταστήσεις. Σε κάθε περίπτωση  θα πρέπει να  συμβουλευτείς ειδικό  και  κυρίως να αποκαταστήσεις άμεσα την εικόνα , (την ορθή εικόνα ) που πρέπει να έχεις για το σώμα. 

Comments

X

Αγαπητοί αναγνώστες,

Σας ενημερώνουμε ότι το boro.gr προσφέρει καθημερινά (Δευτέρα-Παρασκευή) δωρεάν ψυχολογική υποστήριξη με επαγγελματίες ψυχολόγους.

Κάντε κλίκ εδώ για να συνδεθείτε και να ενημερωθείτε για τις ώρες λειτουργίας.
X