Αρχική / Διατροφή / Έχω πολλά κιλά. Τι μπορώ να κάνω για να τα χάσω;
Έχω πολλά κιλά. Τι μπορώ να κάνω για να τα χάσω;  thumbnail

Κλειώ, 16 ετών

Έχω πολλά κιλά. Τι μπορώ να κάνω για να τα χάσω;

Ρωτά η Κλειώ Κ.


Γεια σας είμαι 16 χρονών και έχω φτάσει 100 κιλά, ύψος 1,67. Έχω ανάγκη να χάσω κιλά. Πως μπορώ να το κάνω αυτό σας παρακαλώ;


 


Απαντάει ο Διατροφολόγος-Παθολόγος Δημήτριος  Δελλής 


 

Τα κιλά είναι αρκετά, περίπου 35 κιλά πάνω από το φυσιολογικό. Θα πρέπει να οργανωθεί ένα εξατομικευμένο πρόγραμμα διατροφής το οποίο να συνοδεύεται από άσκηση. Στη διατροφή σου θα πρέπει να εντάξεις οπωσδήποτε βιταμίνες. Εξαιτίας του νεαρού της ηλικίας σου αλλά και των πολλών κιλών που πρέπει να χαθουν, χρειάζεσαι σίγουρα παρακολούθηση από κάποιον ειδικό. 

 

Comments

X

Αγαπητοί αναγνώστες,

Σας ενημερώνουμε ότι, η λειτουργία του online chat θα πραγματοποιείται καθημερίνα Δευτέρα με Κυριακή και ώρες 18.00-21.00.

Μέγιστη χρονική διάρκεια συνομιλίας 15 λεπτά.

Σας ευχαριστούμε πολύ για τη συμμετοχή σας μέχρι τώρα.

Με εκτίμηση,

Η ομάδα του boro.gr

Κάντε click για να αρχίσετε
X