Αρχική / Διατροφή / Θέλω να χάσω τα ψωμάκια. Τι πρέπει να κάνω;
Θέλω να χάσω τα ψωμάκια. Τι πρέπει να κάνω; thumbnail

Κατερίνα, 13 ετών

Θέλω να χάσω τα ψωμάκια. Τι πρέπει να κάνω;

Ρωτά η αναγνώστρια μας Κατερίνα 13 ετών


Είμαι 13 ετών και έχω ύψος 1,62 και θέλω να χάσω ψωμάκια και μπούτια. Θέλω σας παρακαλώ να μου στείλετε ένα πρόγραμμα διατροφής.




Απαντάει ο Διατροφολόγος Δημήτριος Δελλής


Η τοπική απώλεια βάρους, το να χάσει δηλαδή κανείς 2-3 κιλά, είναι πιο δύσκολο από το να χάσει κανείς συνολικά πολλά κιλά και  πολύ περισσότερο σε μια ηλικία 13 ετών. Είναι παρακινδυνευμένο να δώσω κάποια διατροφή χωρίς να ξέρω ακριβώς το πρόβλημα. Πρέπει να μετρήσουμε το μεταβολισμό σου και το λίπος. Ακόμα χρειάζεται οπωσδήποτε συνδυασμός διατροφής με άσκηση. Λόγω ηλικίας καλό θα ήταν να σε δει κάποιος ειδικός και να το συζητήσετε από κοντά μαζί.



Comments

X

Αγαπητοί αναγνώστες,

Σας ενημερώνουμε ότι, η λειτουργία του online chat θα πραγματοποιείται καθημερίνα Δευτέρα με Κυριακή και ώρες 18.00-21.00.

Μέγιστη χρονική διάρκεια συνομιλίας 15 λεπτά.

Σας ευχαριστούμε πολύ για τη συμμετοχή σας μέχρι τώρα.

Με εκτίμηση,

Η ομάδα του boro.gr

Κάντε click για να αρχίσετε
X