Αρχική / Διατροφή / Δίαιτα / Δεν έχω αντοχές να κάνω δίαιτα: Υπάρχει λύση;
Δεν έχω αντοχές να κάνω δίαιτα: Υπάρχει λύση;  thumbnail

Mαρία, 17 ετών

Δεν έχω αντοχές να κάνω δίαιτα: Υπάρχει λύση;

Aναγνώστρια μας ρωτά 


Eίμαι 17 χρονών έχω ύψος 172 και είμαι 100 κιλά θέλω οπωσδήποτε να χάσω κιλά αλλά δεν έχω την ψυχική δύναμη γιατί τα κιλά που πρέπει να χάσω είναι πολλά τι μπορώ να κάνω δώστε μου μια συμβουλή


Απαντάει η διαιτολόγος διατροφολόγος Κυριακή Απέργη, συνεργάτης της επιστημονικής ομάδας Διατροφή του  διαιτολόγου Ευάγγελου Ζουμπανέα 


Το βάρος σας είναι αυξημένο, ΔΜΣ 33,8 δηλαδή Παχυσαρκία1, αλλά ακριβώς επειδή είναι πολλά τα κιλά που πρέπει να χάσετε και αυτό πρέπει να γίνει σωστά και με αργό ρυθμό και κατάλληλη υποστήριξη καλό θα ήταν να απευθυνθείτε στον κατάλληλο ειδικό που θα σας φροντίζει και θα σας ενισχύσει σε όλη αυτή την προσπάθεια. Οι βασικές αρχές της υγιεινής διατροφής ισχύουν και για εσάς. Η απώλεια βάρους θα πρέπει να γίνει με αλλαγές που θα γίνουν πλέον νέες συνήθειες. Ένας νέος τρόπος ζωής και σκέψης απαιτείται για να χαθεί το επιπλέον βάρος και να διατηρηθεί. Μόνη σας χωρίς την κατάλληλη συμπαράσταση, όχι μόνο από τους ειδικούς, αλλά και από την οικογένεια και τους φίλους, αργά και γρήγορα θα εγκαταλείψετε την προσπάθεια. Είσαστε διαθετιμένη για τέτοιες αλλαγές. Αρχίστε σιγά σιγά χωρίς υπερβολικές προσδοκίες για γρήγορη απώλεια βάρους και βρείτε συμμάχους σε αυτή την προσπάθειά σας.


 

Comments

X

Αγαπητοί αναγνώστες,

Σας ενημερώνουμε ότι το boro.gr προσφέρει καθημερινά (Δευτέρα-Παρασκευή) δωρεάν ψυχολογική υποστήριξη με επαγγελματίες ψυχολόγους.

Κάντε κλίκ εδώ για να συνδεθείτε και να ενημερωθείτε για τις ώρες λειτουργίας.
X