Ψηλοτάκουνα… πόσο επικίνδυνα είναι;

17/10/2014
Ομάδα Σύνταξης
Ορθοπεδική

<div>
<h1> </h1>
</div>
<div>
<div>Μπορούν να αποδειχθούν πολύ πιο «επικίνδυνα» από ό,τι νομίζετε. Ειδικά αν αναλογιστείτε ότι 1 στις 10 γυναίκες φορά ψηλοτάκουνα τουλάχιστον 3 φορές την εβδομάδα και ότι το 1/3 έχει πέσει ενώ τα φορούσε. Αποτελούν έναν από τους βασικότερους παράγοντες που οδηγούν σε χρόνια προβλήματα στα πόδια. Η υπερβολική χρήση τους υποβάλλει τα δάχτυλα των ποδιών σε έντονη ταλαιπωρία, λόγω του ότι τα αναγκάζει να βρίσκονται σε αφύσικη στάση για αρκετή ώρα που ενδέχεται να προκαλέσει από είσφρυση όνυχος μέχρι μη αναστρέψιμη ζημιά στους τένοντες των ποδιών. Επίσης, τα ψηλοτάκουνα είναι συχνά υπεύθυνα για την εμφάνιση κάλων, για μυϊκούς τραυματισμούς, οστεοαρθρίτιδα, έντονους πόνους στη μέση και τα πέλματα και παραμόρφωση των δακτύλων. Δε χρειάζεται, όμως, να σταματήσετε να τα φοράτε. Απλά ακολουθήστε τις παρακάτω συμβουλές για να αποφύγετε την υπερβολική καταπόνηση των ποδιών σας. -Φυσιολογικό ύψος. Διαλέξτε παπούτσια με πιο χαμηλό και χοντρό τακούνι για καλύτερη κατανομή του βάρους του σώματος. -Μαλακοί πάτοι. Θα μειώσουν την πίεση που δέχονται τα δάχτυλά σας και θα περπατάτε πιο εύκολα. -Σωστό νούμερο. Βεβαιωθείτε ότι το πόδι σας δε φεύγει μπροστά με αποτέλεσμα να πιέζονται ακόμα περισσότερο τα δάχτυλά σας, ενώ αποφύγετε τα μυτερά παπούτσια. -Συνθήκες. Λάβετε υπόψη σας το πρόγραμμα της ημέρας πριν επιλέξετε παπούτσια. Μη φοράτε ψηλοτάκουνα αν ξέρετε ότι έχετε πολλές ώρες ορθοστασίας και περπατήματος. -Εφεδρικό ζευγάρι. Προσπαθείτε να μην φοράτε ψηλά τακούνια όλη μέρα. Μια σακούλα με ένα δεύτερο, πιο άνετο ζευγάρι θα ανακουφίσει τα πόδια σας. </div>
<div>Πηγή: <a href="http://www.manamia.gr">www.manamia.gr </a></div>
</div>
<div> </div>
<div> </div>
<div>
Διαβάστε το άρθρο του boro.gr : Ρεφλεξολογία: Ποιες ασθένειες φαίνονται στα πέλματα;
</div>
<div> </div>
<div> </div>
<div>
Τα τελευταία χρόνια διαπιστώνεται αυξημένο ενδιαφέρον για τις ήπιες, φυσικές και συμπληρωματικές μεθόδους φροντίδας της υγείας. Μια από τις μεθόδους αυτές είναι και η Ρεφλεξολογία. Η Ρεφλεξολογία είναι η επιστήμη η οποία ασχολείται με τα αντανακλαστικά σημεία στα πέλματα και τις παλάμες, που αντιστοιχούν σε κάθε όργανο και τμήμα του σώματος.
Από την Ένωση Ελλήνων Ρεφλεξολόγων 
<div id="text2">
Διεγείροντας αυτά τα αντανακλαστικά σημεία με ειδικές πιέσεις και φυσικούς χειρισμούς, απελευθερώνονται οι αυτοθεραπευτικές δυνάμεις του σώματος και έτσι επιτυγχάνουμε την ενεργοποίηση, χαλάρωση και εξισορρόπηση του οργανισμού. Η Ρεφλεξολογία είναι μία τελείως φυσική και ακίνδυνη μέθοδος ενεργοποίησης της αυτοθεραπευτικής ικανότητας του οργανισμού, δεν παρεμβαίνει στον οργανισμό, δεν συνιστά ή χορηγεί φάρμακα και δεν προκαλεί παρενέργειες. 
Σήμερα μετά από πολλές έρευνες και παρατηρήσεις διαθέτουμε συγκεκριμένους ρεφλεξολογικούς χάρτες με τα αντανακλαστικά σημεία.
</div>
<div id="text2">
<ul>
<li>Για τα πέλματα</li>
<li>Για τα χέρια</li>
<li>Για τα αυτιά – ωτορεφλεξολογία</li>
<li>Για τι πρόσωπο – προσωπορεφλεξολογία</li>
<li>Ακόμη για τη γλώσσα και τη μύτη</li>
</ul>
</div>
<div id="text2">Ο Ρεφλεξολόγος προτιμά να δουλεύει κυρίως στα πέλματα, γιατί:
<ul>
<li>Είναι πιο μαλακά, ενώ τα χέρια είναι σκληρά, από τις διάφορες εργασίες που κάνουμε.</li>
<li>Το ενεργειακό μπλοκάρισμα εντοπίζεται καλύτερα και</li>
<li>Γιατί τα πόδια προσφέρονται καλύτερα για να εντοπισθούν τα διάφορα σημεία και όργανα του σώματος.<img src="http://www.iefimerida.gr/sites/default/files/imagecache/node_image660/reflex660.png" alt="Ρεφλεξολογία, μια πανάρχαιη θεραπευτική τέχνη που χρησιμοποιείται σήμερα εναντίον του στρες [εικόνες]" /></li>
</ul>
<h2>Πώς λειτουργεί η Ρεφλεξολογία</h2>
Όταν υπάρχει μια ανισορροπία ή ένα μπλοκάρισμα σε κάποιο όργανο ή σε κάποιο σημείο του σώματος, τότε στο αντίστοιχο αντανακλαστικό σημείο σχηματίζονται κάποια ιζήματα, δηλαδή κάποιοι κόμποι, που ο ειδικός αισθάνεται με τα δάκτυλά του.
Με την διέγερση των ρεφλεξολογικών αυτών σημείων επιτυγχάνεται η καλύτερη κυκλοφορία αίματος, λέμφου και ενέργειας στο αντίστοιχο σημείο του σώματος, το οποίο και πάσχει.
Ενώ ταυτόχρονα ελευθερώνονται από τον εγκέφαλο οι ενδορφίνες, που είναι οι φυσικές αναλγητικές ουσίες του οργανισμού και μειώνεται η μυϊκή ένταση και έτσι σταματάει ο τυχόν πόνος.
Η Ρεφλεξολογία είναι ολιστική μέθοδος γιατί ο Ρεφλεξολόγος θα βρει και θα ενεργοποιήσει και άλλα σημεία, που μπορεί να έχουν σχέση με το πρόβλημα και εν συνεχεία θα δουλέψει το ορμονικό, το ανοσοποιητικό, το κυκλοφορικό σύστημα, καθώς και τα απεκκριτικά όργανα. Με όλη αυτή τη διαδικασία θα συμβάλει στην ομοιόσταση του οργανισμού.
Αν βάλουμε τα πόδια κοντά-κοντά θα δούμε ότι σχηματίζεται ένα ανθρώπινο σώμα.
 
<img src="http://3.bp.blogspot.com/-oyCXa17rYGc/Tic0L3uWJZI/AAAAAAAAED0/MTZX1ZrAfQU/s1600/reflexology_map.jpg" alt="" width="640" />
Το επάνω μέρος των ποδιών είναι το εμπρός μέρος του σώματος. Το κάτω μέρος των ποδιών είναι το πίσω μέρος του σώματος. Δεξί πόδι – δεξιά πλευρά του σώματος, Αριστερό πόδι – αριστερή πλευρά του σώματος. Τα εσωτερικά όργανα τα βρίσκουμε και στο επάνω μέρος του ποδιού και στο κάτω πιέζοντας λίγο περισσότερο. Βλέπουμε κεφάλι, λαιμό, θώρακα, ώμους, μέση, κοιλιά και γλουτούς.
Στα δάκτυλα που αντιστοιχούν στο κεφάλι, έχουμε τα αισθητήρια όργανα μάτια, μύτη, αυτιά και δόντια. Αλλά και ότι άλλο υπάρχει στο κεφάλι π.χ. ιγμόρεια, πονοκέφαλοι κ.λπ. εντοπίζονται και δουλεύονται από τα δάκτυλα του ποδιού. 
Η Ρεφλεξολογία είναι η επιστήμη η οποία ασχολείται με τα αντανακλαστικά σημεία στα πέλματα και τις παλάμες, που αντιστοιχούν σε κάθε όργανο και τμήμα του σώματος.
<img src="http://www.shantala.gr/images/reflexology.jpg" alt="" />
 Διεγείροντας αυτά τα αντανακλαστικά σημεία με ειδικές πιέσεις και φυσικούς χειρισμούς, απελευθερώνονται οι αυτοθεραπευτικές δυνάμεις του σώματος και έτσι επιτυγχάνουμε την ενεργοποίη¬ση, χαλάρωση και εξισορρόπηση του οργανισμού.
Η Ρεφλεξολογία είναι μία τελείως φυσική και ακίνδυνη μέθοδος ενεργοποίησης της αυτοθεραπευτικής ικανότητας του οργανισμού, δεν παρεμβαίνει στον οργανισμό, δεν συνιστά ή χορηγεί φάρμακα και δεν προκαλεί παρενέργειες. 
Σήμερα μετά από πολλές έρευνες και παρατηρήσεις διαθέτουμε συγκεκριμένους ρεφλεξολογικούς χάρτες με τα αντανακλαστικά σημεία.
Βλέπουμε: Το μυϊκό σύστημα
Το σκελετικό. Την σπονδυλική στήλη, στο μέσα μέρος κάθε ποδιού. Παράδειγμα πως η πλατυποδία μπορεί να επηρεάσει την σπονδυλική στήλη.
Πιο βαθειά τα διάφορα οργανικά συστήματα.
Στο μετατάρσιο, κάτω από το μαλακό μέρος του ποδιού, έχουμε τους πνεύμονες. Παράδειγμα πως μπορεί να έχουμε πρόβλημα στους πνεύμονες από πτώση μεταταρσίου ή σκληρύνσεις σ’ αυτό το μέρος.
Το πεπτικό στην καμάρα όπως ακριβώς βρίσκονται τα όργανα αυτά στην κοιλιά
Το ουροποιητικό νεφρά, ουροδόχος κύστη κ.λπ.
 
Πού βοηθάει η Ρεφλεξολογία
<div id="text2">Είναι γνωστό ότι τα περισσότερα προβλήματα δημιουργούνται από άγχος και νευρικές εντάσεις. Το 75% περίπου των αντιμετωπιζόμενων διαταραχών συνδέεται με το στρες. Με την Ρεφλεξολογία μειώνεται το άγχος, χαλαρώνουν οι εντάσεις και ελευθερώνονται οι θεραπευτικές δυνάμεις του σώματος. Όλες οι λειτουργίες του οργανισμού εναρμονίζονται και διευκολύνεται η διαδικασία αυτοθεραπείας του ατόμου. 
<ul>
<li>Καλυτερεύει η κυκλοφορία</li>
<li>Ενισχύεται το ανοσοποιητικό</li>
<li>Εξισορροπεί το ορμονικό</li>
<li>Λειτουργούν καλύτερα τα απεκκριτικά όργανα και έτσι αποτοξινώνεται ο οργανισμός</li>
</ul>
 <img src="http://2.bp.blogspot.com/-juG0OqeGdb0/T0tQq6VpCdI/AAAAAAAABvI/IhrOebW4W1Q/s1600/123.jpg" alt="" />
Η Ρεφλεξολογία μπορεί να βοηθήσει σε πολλά προβλήματα υγείας και κυρίως είναι μια πολύ καλή μέθοδος πρόληψης.
</div>
<div id="text2">
<ul>
<li>Είναι τελείως ακίνδυνη.</li>
<li>Δεν προβαίνει και δεν επεμβαίνει σε ιατρική πράξη.</li>
<li>Δεν δίνονται φαρμακευτικές συνταγές, ούτε καταργούνται αυτές των γιατρών.</li>
</ul>
</div>
<div id="text2">Στόχος της Ρεφλεξολογίας είναι:
<ul>
<li>Η διατήρηση της καλής υγείας</li>
<li>Η πρόληψη</li>
<li>Η καλή κυκλοφορία αίματος και ενέργειας στον οργανισμό.</li>
<li>Η χαλάρωση</li>
<li>Η αποτοξίνωση</li>
<li>Η αναζωογόνηση</li>
</ul>
</div>
<div id="text2">Η Ρεφλεξολογία ως ολιστική μέθοδος επιδρά και στονοητικό επίπεδο επιτρέποντας μεγαλύτερη διαύγεια ιδεών και βελτιώνοντας την ικανότητα συγκέντρωσης και προσοχής. Αλλά και στο συναισθηματικό δίνοντας διέξοδο σε αρνητικές συναισθηματικές φορτίσεις, που ως γνωστό παρεμποδίζουν την ζωτική ενέργεια προκαλώντας διάφορες οργανικές διαταραχές. Μπορεί κάλλιστα να συνδυαστεί με την κλασσική ιατρική ή με οποιαδήποτε άλλη φυσική συμπληρωματική μέθοδο, με καλύτερα αποτελέσματα. Είναι ήπια και φυσική γιατί δεν χρησιμοποιούμε τίποτα άλλο, παρά μόνο τα χέρια μας ή και κάποιο ειδικό ξυλάκι. Η κάθε συνεδρία διαρκεί περίπου 1 ώρα, με συχνότητα 2-3 φορές την εβδομάδα στην αρχή και μετά αραιώνουμε ανάλογα με την περίπτωση. Ο άνθρωπος που δέχεται την Ρεφλεξολογία αισθάνεται πολύ ωραία- χαλαρώνει. Στην αρχή μπορεί να νιώθει πόνο στα αντανακλαστικά σημεία αν υπάρχει κάποιο πρόβλημα, που ο πόνος αυτός σιγά-σιγά θα μειώνεται όσο ελαττώνεται και το πρόβλημα. Ο Ρεφλεξολόγος δεν κάνει διάγνωση αν και με ακρίβεια μπορεί να εντοπίσει σε ποια σημεία του οργανισμού υπάρχει κάποιο μπλοκάρισμα (πρόβλημα).</div>
 
</div>
</div>