Αρχική / Διατροφή / Συνταγές / Γλυκά / Super light και ευκολο γιαούρτι με ψημένα σύκα
Super light και ευκολο γιαούρτι με ψημένα σύκα thumbnail

Super light και ευκολο γιαούρτι με ψημένα σύκα

Υλικά




  • 2 ώριμα σύκα

  • 2 κ.σ. καρύδια

  • 1 φλιτζ. στραγγιστό γιαούρτι

  • 2 κ.σ. μέλι



Εκτέλεση

Προθερμαίνουμε το φούρνο στους 190oC.


Κόβουμε τα σύκα σε τέσσερα κομμάτια και τα αραδιάζουμε σε λαμαρίνα στρωμένη σε λαδόκολλα με την εσωτερική τους πλευρά προς τα πάνω.


Αραδιάζουμε στη λαμαρίνα και τα καρύδια.


Ψήνουμε τα καρύδια για περίπου 6' μέχρι να σκουρύνει το χρώμα τους, και τα σύκα για περίπου 20' μέχρι να τρέξουν οι χυμοί τους και να μαλακώσουν αρκετά. Αφήνουμε να κρυώσουν.


Σε ένα ποτηράκι γεμίζουμε με μία στρώση γιαούρτι, μετά με μια στρώση σύκα και καρύδια και περιχύνουμε με μέλι. Επαναλαμβάνουμε τη διαδικασία όσες φορές θέλουμε και σερβίρουμε.


 


Συνταγή για 1 μερίδα


Χρόνος προετοιμασίας: 25 λεπτά


- See more at: http://www.mamapeinao.gr

X

Αγαπητοί αναγνώστες,

Σας ενημερώνουμε ότι, η λειτουργία του online chat θα πραγματοποιείται καθημερίνα Δευτέρα με Κυριακή και ώρες 18.00-21.00.

Μέγιστη χρονική διάρκεια συνομιλίας 15 λεπτά.

Σας ευχαριστούμε πολύ για τη συμμετοχή σας μέχρι τώρα.

Με εκτίμηση,

Η ομάδα του boro.gr

Κάντε click για να αρχίσετε
X