Πόσα κιλά πρέπει είμαι σε σχέση με το ύψος μου;

04/11/2014
Ομάδα Σύνταξης
Διατροφή

<div><span style="font-size: small;"> </span></div>
<div><span style="font-size: small;"><strong>Ρωτά η αναγνώστρια μας Ειρήνη Λ.</strong></span></div>
<div><span style="font-size: small;"><br /></span></div>
<div><span style="font-size: small;">Γεια σας είμαι 14 ετών έχω ύψος 168 και βάρος 52 κιλά Εγώ πιστεύω πως πρέπει να χάσω κιλά και να πάω στα 50. Είναι σωστό αυτό και αν ναι πως;</span></div>
<div><span style="font-size: small;"><br /></span></div>
<div><span style="font-size: small;"><strong>Απαντάει ο Διατροφολόγος Αναστάσιος Παπαλαζάρου</strong></span></div>
<div><span style="font-size: small;"><br /></span></div>
<div><span style="font-size: small;">Για να γίνει σωστή και ακριβής αξιολόγηση θα πρέπει να μετρηθεί και η σύσταση του σώματος σου, δηλαδή το ποσοστού του λίπους σου. Κατά πάσα πιθανότητα όμως δεν χρειάζεται να χάσεις βάρος και να υποβάλλεις τον εαυτό σου σε δίαιτα.</span></div>
<div><span style="font-size: small;"> </span></div>
<div><span style="font-size: small;"><br /></span></div>
<div><strong><span style="font-size: small;">Γνωρίστε τον Διατροφολόγο μας</span></strong></div>
<div><span style="font-size: small;"><br /></span></div>
<div><span style="font-size: small;"><br /></span></div>
<div><span style="font-size: small;"><img title="" src="/thumbnail?filepath=/contentfiles/Diafora/Papalazaru_Photo.jpg&width=640&height=430" alt="" /></span>
<div id="finalArticleContent">
<p><span style="font-size: small;"><strong>Αναστάσιος Παπαλαζάρου, </strong><strong>PhD</strong><strong></strong></span></p>
<p><span style="font-size: small;">Διαιτολόγος – Διατροφολόγος</span></p>
<p><span style="font-size: small;">T. (+30) 210 3640036</span></p>
<p><span style="font-size: small;">W. <a href="http://www.childnutrition.gr/">www.nutrimed.gr</a></span></p>
<p><span style="font-size: small;">E. <a href="mailto:[email protected]">[email protected]</a></span></p>
<p><span style="font-size: small;">F. <a class="taglink" href="/s/face-book">facebook</a>.com/Αναστασιος Παπαλαζαρου</span></p>
<p><span style="font-size: small;">Ο Αναστάσιος Παπαλαζάρου είναι Διαιτολόγος-Διατροφολόγος, πτυχιούχος και διδάκτορας του Τμήματος Επιστήμης Διαιτολογίας-Διατροφής του Χαροκοπείου Πανεπιστημίου. Το 1993-94 σπούδασε στο King’s College του πανεπιστημίου του Λονδίνου αποκτώντας το μεταπτυχιακό του δίπλωμα στην κατεύθυνση Human Nutrition. Το 2001-2003 απέκτησε δεύτερο μεταπτυχιακό δίπλωμα στην Αθλητική Διατροφή από το Τμήμα Επιστήμης Διατροφής και Διαιτολογίας στο Χαροκόπειο Πανεπιστήμιο, ενώ το Σεπτέμβριο του 2011 ολοκλήρωσε τη διδακτορική του διατριβή στο ίδιο Τμήμα με αντικείμενο την επίδραση ενός μοντέλου τροποποίησης συμπεριφοράς σε ασθενείς με νοσογόνο παχυσαρκία.</span><br /><br /><span style="font-size: small;">Ασκεί το επάγγελμα του Διαιτολόγου από το 1991 και είναι μέλος διαφόρων επιστημονικών συλλόγων. Έχει παρακολουθήσει πολλά συνέδρια στην Ελλάδα και στο εξωτερικό, ενώ έχει κληθεί και ως ομιλητής σε πολλά από αυτά. Το προσωπικό του ενδιαφέρον τόσο ερευνητικά όσο και επαγγελματικά επικεντρώνεται στην αντιμετώπιση της παχυσαρκίας και είναι από τους πρώτους διαιτολόγους στην Ελλάδα που ασχολήθηκε με την επίδραση της τροποποίησης συμπεριφοράς (Behavior modification) στην απώλεια βάρους. Από το 2013 είναι Πρόεδρος της επιστημονικής εταιρείας «Η Διατροφή του Παιδιού» (www.childnutrition.gr) με στόχο την ενημέρωση σε θέματα διατροφής και άσκησης σε παιδιά και γονείς.</span><br /><br /><span style="font-size: small;">Είναι συγγραφέας των βιβλίων:</span><br /><br /><span style="font-size: small;">1. «Χωρίς Δίαιτα» (εκδόσεις Παπαζήση 2005) που πρώτου βιβλίου στην Ελλάδα που πραγματεύεται τεχνικές τροποποίησης συμπεριφοράς με σκοπό την αλλαγή του τρόπου σκέψης για το φαγητό και τον έλεγχο του βάρους και</span><br /><br /><span style="font-size: small;">2. «Ματ στην παχυσαρκία με 5 κινήσεις» (εκδόσεις Ιων 2008)</span><br /><br /><span style="font-size: small;">3. «Ημερολόγιο Διατροφικής Συμπεριφοράς 2011» (εκδόσεις Δίπτυχο) </span><br /><br /><span style="font-size: small;">4. "Η δίαιτα των ειδικών" (εκδόσεις Alpha Editions Α.Ε. 2013) </span></p>
<p><span style="font-size: small;">5. Πρακτικός Οδηγός για ένα Σύγχρονο Διαιτολογικό Γραφείο. Π.Βαραγιάννης, Α.Παπαλαζάρου. Ε.Ανδρέου, Χ.Φιλίππου. (Mednutrition publications. 2013)</span></p>
<p><span style="font-size: small;">και έχει συμμετάσχει στην συγγραφή του βιβλίου</span><br /><span style="font-size: small;">Αρχές Κλινικής Διατροφής και Διατροφικής Θεραπευτικής, Μ. Χουρδάκης-Δ. Κούβελας, Εκδόσεις Ροτόντα, 2007.</span></p>
<p><span style="font-size: small;">Διατηρεί το γραφείο του στο Κολωνάκι από το 1995 και παράλληλα είναι ο ιδρυτής των διαιτολογικών γραφείων nutrimed την ίδια χρονιά. Αρθρογραφεί τακτικά στον ημερήσιο και περιοδικό τύπο ενώ ταυτόχρονα συμμετέχει σε διάφορες τηλεοπτικές εκπομπές με θέματα διατροφής. </span></p>
</div>
</div>