9 πράγματα που καθημερινά δυναμώνουν τη στύση

<h1 id="page-title" style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;">Πρόληψη στυτικής δυσλειτουργίας</span></h1>
<p><span style="font-size: small;">Από το Ινστιτούτο Μελέτης Ουρολογικών Παθήσεων ΙΜΟΠ <a href="http://www.imop.gr">www.imop.gr</a></span></p>
<div class="region region-content">
<div id="block-system-main" class="block block-system block-odd block-count-5 block-region-content">
<div class="block-inner clearfix">
<div class="block-content content">
<div class="article-content">
<div class="field field-name-body field-type-text-with-summary field-label-hidden view-mode-full">
<div class="field-items">
<div class="field-item even">
<p style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;">Υπάρχουν πολλοί παράγοντες και παθήσεις που μπορεί να συντελέσουν στην εμφάνιση ή στην επιδείνωση της στυτικής δυσλειτουργίας. Από τα πράγματα που μπορείτε να κάνετε, ώστε να μειώσετε τον κίνδυνο, είναι:</span></p>
<p style="text-align: justify;"> </p>
<ul style="text-align: justify;">
<li class="rtejustify"><span style="font-size: small;">Διατήρηση σωματικού βάρους σε φυσιολογικά επίπεδα ή απώλεια βάρους, αν είστε παχύσαρκος.</span></li>
<li class="rtejustify"><span style="font-size: small;">Σωματική άσκηση τουλάχιστον 2 με 3 φορές την εβδομάδα.</span></li>
<li class="rtejustify"><span style="font-size: small;">Μεσογειακή διατροφή. Έχει δείξει ότι βοηθά όχι μόνο την καρδιά αλλά και τη στύση.</span></li>
</ul>
<p class="rtejustify" style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;"><em>Μελέτες σε άντρες με σωματικό βάρος πάνω από το φυσιολογικό και με στυτική δυσλειτουργία έχουν δείξει πως η απώλεια 10% του σωματικού βάρους με μεσογειακή διατροφή και άσκηση μπορεί να λύσει το πρόβλημα, να επανέλθει δηλαδή η ποιότητα της στύσης στα φυσιολογικά.</em></span></p>
<ul style="text-align: justify;">
<li class="rtejustify"><span style="font-size: small;">Η διακοπή του καπνίσματος. Το κάπνισμα βλάπτει τα αγγεία του πέους και ευθύνεται για στυτική δυσλειτουργία. Διακοπή του καπνίσματος επαναφέρει τα αγγεία σιγά σιγά. Άρα όχι μόνο σταματάμε την καταστροφή τους, αλλά επιτρέπουμε στον οργανισμό να θεραπεύσει τις «πληγές» των αγγείων.</span></li>
<li class="rtejustify"><span style="font-size: small;">Διατήρηση χαμηλών επιπέδων χοληστερίνης και τριγλυκεριδίων.</span></li>
<li class="rtejustify"><span style="font-size: small;">Αν πάσχετε από σακχαρώδη διαβήτη, πρέπει να φροντίσετε για διατήρηση των επιπέδων σακχάρου σε ένα αποδεκτό εύρος τιμών που θα σας καθορίσει ο γιατρός σας.</span></li>
<li class="rtejustify"><span style="font-size: small;">Ρύθμιση της αρτηριακής υπέρτασης. Κάποια αντιυπερτασικά φάρμακα, όπως τα διουρητικά, επιδρούν αρνητικά στη στύση. Συζητήστε το πρόβλημα με τον γιατρό σας, και αυτός θα σας προτείνει λύση.</span></li>
</ul>
<h2 class="rtejustify" style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;">Ό,τι είναι κακό για την καρδιά είναι κακό και για τις στύσεις σας!</span></h2>
<p class="rtejustify" style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;"><em>Μελέτες έχουν δείξει ότι αγγειακή στυτική δυσλειτουργία παρατηρείται 3 χρόνια πριν από την εκδήλωση στεφανιαίας νόσου. Αυτό συμβαίνει, γιατί τα αγγεία της στύσης είναι πολύ μικρότερα από αυτά της καρδιάς και αποφράσσονται εύκολα και πρώτα!</em></span></p>
<ul style="text-align: justify;">
<li class="rtejustify"><span style="font-size: small;">Η αποφυγή κατανάλωσης αλκοόλ και ναρκωτικών ουσιών. Και τα δύο μπορεί να προκαλούν χαλάρωση και να «βοηθούν» τη διάθεση για σεξ, η σταθερή όμως χρήση τους έχει αποδειχτεί ότι βλάπτει τις στύσεις και τη σεξουαλική ζωή.</span></li>
<li class="rtejustify"><span style="font-size: small;">Αντιμετώπιση της δυσθυμίας και κυρίως της κατάθλιψης. Και τα δύο προβλήματα επιβαρύνουν ή προκαλούν στυτική δυσλειτουργία. Επίσης, πολλά αντικαταθλιπτικά φάρμακα προκαλούν στυτική δυσλειτουργία και καθυστερημένη εκσπερμάτιση. Συζητήστε το πρόβλημα με τον γιατρό σας, ώστε να επιλέξει φάρμακα που δεν επηρεάζουν τη σεξουαλική σας ζωή.</span></li>
</ul>
<p class="rtejustify" style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;">Οι ψυχολογικοί παράγοντες, όπως το stress και το άγχος, προκαλούν ή συμβάλλουν στην εμφάνιση ή/και διατήρηση της στυτικής δυσλειτουργίας. Με τη βοήθεια ειδικού ψυχολόγου/σεξολόγου, προσπαθήστε να τα διαχειριστείτε ή να εμποδίσετε τα συμπτώματα αυτά να επηρεάσουν τις διαπροσωπικές σας σχέσεις.</span></p>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>

Σχετικά άρθρα