Αρχική / Συνταγές / Ορεκτικά / Κεφτεδάκια με φακές και πλιγούρι για προσεγμένη σιλουέτα!
Κεφτεδάκια με φακές και πλιγούρι για προσεγμένη σιλουέτα! thumbnail

Κεφτεδάκια με φακές και πλιγούρι για προσεγμένη σιλουέτα!

Υλικά συνταγής


 



  • 2 φλ. χοντρές φακές

  • 4½ φλ. νερό

  • 1½ φλ. πλιγούρι

  • 2 κ.σ. μαϊντανό ψιλοκομμένο

  • 1 πρέζα αποξηραμένο δυόσμο

  • 2 ξερά κρεμμύδια ψιλοκομμένα

  • 3 κ.σ. ελαιόλαδο

  • αλάτι

  • φρεσκοτριμμένο πιπέρι


 


 


Εκτέλεση

Σε κατσαρόλα βράζουμε τις φακές με το νερό μέχρι να μαλακώσουν. Τότε ρίχνουμε το πλιγούρι. Όταν η κατσαρόλα δεν έχει πια άλλα υγρά σβήνουμε τη φωτιά. Προσθέτουμε αλατοπίπερο, μαϊντανό και δυόσμο.
Σε μικρή κατσαρόλα ζεσταίνουμε το ελαιόλαδο σε μέτρια φωτιά και σοτάρουμε το κρεμμύδι μέχρι να μαραθεί, χωρίς να πάρει χρώμα. Το ρίχνουμε στις φακές. Ανακατεύουμε καλά και αφήνουμε λίγο το μείγμα να κρυώσει.
Πλάθουμε τότε κεφτεδάκια ή σουτζουκάκια. Τα αραδειάζουμε σε πιατέλα. Σερβίρουμε με ντιπ ταχινιού με ντιπ γιαουρτιού ή με ντιπ ντομάτας.

Comments

X

Αγαπητοί αναγνώστες,

Σας ενημερώνουμε ότι το boro.gr προσφέρει καθημερινά (Δευτέρα-Παρασκευή) δωρεάν ψυχολογική υποστήριξη με επαγγελματίες ψυχολόγους.

Κάντε κλίκ εδώ για να συνδεθείτε και να ενημερωθείτε για τις ώρες λειτουργίας.
X