Άγχος

Υποφέρω καθημερινά από άγχος, πώς θα το αντιμετωπίσω;

Υποφέρω καθημερινά από άγχος, πώς θα το αντιμετωπίσω; thumbnail

Η Γενικευμένη Αγχώδης Διαταραχή (ΓΑΔ) είναι η πιο συνηθισμένη αγχώδης διαταραχή, ενώ τα άτομα που πάσχουν από αυτή συχνά εμφανίζουν σημαντική καταπόνηση και επιβάρυνση των δραστηριοτήτων τους. Συνήθως ξεκινά μεταξύ της όψιμης εφηβικής ηλικίας και πριν τα τριάντα, ενώ συχνά εμφανίζεται συγχρόνως με άλλες διαταραχές, όπως είναι η κατάθλιψη ή η αγοραφοβία.

Διαβάστε Περισσότερα »

Πώς θα βοηθήσεις τον εαυτό σου όταν συγγενής αντιμετωπίζει πρόβλημα υγείας;

Η Βούλα ρωτά

Βρίσκομαι σε μια πολύ δύσκολη περίοδο της ζωής μου. Εδώ και έναν χρόνο, ο σύζυγος μου ταλαιπωρείται, μετά από 2,5 μήνες που χρειάστηκε να παραμείνει στην εντατική με λοίμωξη του αναπνευστικού. Κόντεψα να τον χάσω. Ευτυχώς σώθηκε, αλλά χρειάστηκε άλλους 2,5 μήνες αποκατάσταση και ακόμα ταλαιπωρούμαστε γιατί δεν μπορεί να …

Διαβάστε Περισσότερα »

Κοινωνικό άγχος: Νιώθω ανασφάλεια όταν είμαι με κόσμο, νομίζω ότι με σχολιάζουν. Πώς θα το περιορίσω;

koinoniko-agxos-fovia-kosmos-agnoistoi

Η Νίκη ρωτά

Εδώ και 2 χρόνια με ταλαιπωρεί αφάνταστα ένα συγκεκριμένο θέμα. Όταν βρίσκομαι μέσα σε κόσμο, αισθάνομαι έντονη ανασφάλεια ή όταν περπατάω στο δρόμο πιστεύω ότι με σχολιάζουν και αυτό μου προκαλεί έντονο άγχος σε σημείο που χάνω το βήμα μου. Είναι πάρα πολύ άσχημο, όλο αυτό γιατί με απομονώνει μέχρι …

Διαβάστε Περισσότερα »

Άγχος των εξετάσεων: Πώς θα το αντιμετωπίσω;

agxos-exetaseon-antimetopisi

Η 20χρονη Δώρα ρωτά

Είμαι 20 χρόνων και είμαι φοιτήτρια. Τον τελευταίο καιρό έχω αρκετό άγχος για τη σχολή μου και τις εξετάσεις. Κάθε φορά που δίνω μάθημα, το προηγούμενο βράδυ δεν κοιμάμαι καθόλου. Θα μπορούσατε να μου δώσετε κάποιες συμβουλές ώστε να ελέγξω το άγχος των εξετάσεων; Στο ερώτημά σας απάντησε ο ψυχολόγος …

Διαβάστε Περισσότερα »

Έχω πεσμένη ψυχολογία και νιώθω ότι πνίγομαι. Τι να κάνω;

pesmeni-psuxologia-ti-na-kano

Η Κική ρωτά

Εδώ και σχεδόν 3-4 χρόνια έχω ένα πρόβλημα το οποίο δεν έχω μοιραστεί με κανέναν. Έχω συνέχεια έναν "κόμπο" στο στομάχι και στο διάφραγμα που με αφήνει ελάχιστες φορές μέσα στη μέρα. Νιώθω ότι θέλω να κλάψω, αλλά δεν μπορώ και έχω πεσμένη ψυχολογία. Τι πρέπει να κάνω; Στο ερώτημά …

Διαβάστε Περισσότερα »

Μετατραυματικό στρες: Πώς ξεπερνάμε ένα πολύ μεγάλο τραύμα;

Διαταραχή Μετατραυματικού Άγχους (ΔΜΤΑ) Η Διαταραχή Μετατραυματικού Άγχους (ΔΜΤΑ) είναι μία αγχώδης διαταραχή που οφείλεται σε ένα συμβάν το οποίο περιλαμβάνει κάποιο περιστατικό θανάτου ή απειλής θανάτου ή σοβαρό τραυματισμό, που προκαλεί έντονο φόβο, απελπισία ή τρόμο.

Διαβάστε Περισσότερα »

Η δουλειά μού προκαλεί τρομερό άγχος. Πώς να το διαχειριστώ;

douleia-agxos

Η Ξένια ρωτά

Καλησπέρα! Πρόσφατα ξεκίνησα δουλειά σε ένα κατάστημα με είδη ένδυσης. Κάθε μέρα που πάω στη δουλειά, έχω ένα τρομερό άγχος ότι δε θα τα πάω καλά ή ότι δε τα καταφέρνω στην εξυπηρέτηση, αν και ακόμα είμαι στη φάση που μαθαίνω γιατί δεν έχω ξαναδουλέψει σε κάτι αντίστοιχο. Δε ξέρω …

Διαβάστε Περισσότερα »

Είδα ένα όνειρο και μάτωσε η μύτη μου. Γιατί συνέβη αυτό;

Η 19χρονη Γιώτα ρωτά

Είδα ένα όνειρο και ξύπνησα με ξεραμένο αίμα στη μύτη μου. Θα πρέπει να ανησυχώ γι’ αυτό που μου συνέβη; Και αν μπορείτε να μου πείτε τι σημαίνει αυτό. Η απάντηση του ειδικού στο ερώτημά σας: Το ξεραμένο αίμα στη μύτη υποδηλώνει ότι κατά τη διάρκεια του ύπνου είχατε μια …

Διαβάστε Περισσότερα »

Έχω ένα ανεξήγητο γενικευμένο άγχος – Φοβάμαι ότι έχω κάποια ψυχική νόσο

Έχω ένα ανεξήγητο γενικευμένο άγχος - Φοβάμαι ότι  έχω κάποια ψυχική νόσο  thumbnail

Η 20χρονη Ματίνα, αναγνώστρια του boro.gr,

Δεν μπορώ να σταματήσω να αγχώνομαι γιατί και μόνο η ιδέα μιας ψυχικής νόσου με φοβίζει. Έχω προσπαθήσει με αναπνοές και θετικές σκέψεις, αλλά ηρεμώ μόνο προσωρινά.

Διαβάστε Περισσότερα »

Υπερβολικό άγχος με την υγεία: Όταν η ανησυχία μετατρέπεται σε πρόβλημα

Υπερβολικό άγχος με την υγεία: Όταν η ανησυχία μετατρέπεται σε πρόβλημα thumbnail

Όλοι κατά καιρούς ανησυχούμε για την υγεία μας. Οι ανησυχίες για την υγεία γίνονται πρόβλημα όταν αρχίζουν να μας δημιουργούν δυσκολία στην καθημερινότητα.

Διαβάστε Περισσότερα »
X

Αγαπητοί αναγνώστες,

Σας ενημερώνουμε ότι, η λειτουργία του online chat θα πραγματοποιείται καθημερίνα Δευτέρα με Κυριακή και ώρες 18.00-21.00.

Μέγιστη χρονική διάρκεια συνομιλίας 15 λεπτά.

Σας ευχαριστούμε πολύ για τη συμμετοχή σας μέχρι τώρα.

Με εκτίμηση,

Η ομάδα του boro.gr

Κάντε click για να αρχίσετε
X