Τι να τρώτε πριν και μετά την άθληση

Παρόλο που μπορεί να τρώτε υγιεινά θα ανακαλύψετε πως κάποιες τροφές δεν σας δίνουν την ίδια δύναμη και ενέργεια όταν κάνετε yoga ή όταν τρέχετε. Δείτε λοιπόν παραπάνω στις εικόνες τι να τρώτε πριν και τι μετά από κάθε άθληση!

❮ ❯