<div style="text-align: justify;"><strong>Πιστεύετε ότι αν είχατε λυμένο το οικονομικό σας πρόβλημα η ζωή σας θα ήταν τέλεια;  Σίγουρα θα ήταν ευκολότερη από κάποιες απόψεις, όμως αυτό δε σημαίνει ότι θα ήσασταν πιο ευτυχισμένοι και ικανοποιημένοι από τη ζωή σας.  Να σας θυμίσω μερικά ‘ακριβά’ πράγματα που δεν αγοράζονται με το χρήμα: αγάπη, καλές σχέσεις, φιλία, ψυχική ηρεμία, αρμονία, χαρά ζωής, θετική σκέψη, αισιοδοξία, ευχαρίστηση…. Και πόσα άλλα! Συνήθως λέμε τι πρέπει να κάνουμε για να βελτιώσουμε τον εαυτό μας και τη ζωή μας.  Σήμερα θα επισημάνω τι ΔΕΝ πρέπει να κάνουμε, τα λάθη που μπλοκάρουν την αυτοβελτίωση και την ευτυχία μας.</strong></div>
<div style="text-align: justify;"> </div>
<div style="text-align: justify;">
<p><strong>Γράφει για το <a>www.boro.gr</a></strong><strong> η Δρ Λίζα Βάρβογλη, Ph.D Ψυχολόγος-Ψυχοθεραπεύτρια<a href="http://greekpsychologypages.blogspot.gr/"> <strong>(greekpsychologypages.blogspot.gr)</strong></a>.</strong></p>
<div>
<p><strong><img src="/contentfiles/photos/sekssxeseis/gynaika/barbogli.jpg" alt="" width="80" height="108" /></strong></p>
</div>
</div>
<div style="text-align: justify;"> </div>
<div style="text-align: justify;"><strong>1. Σταματήστε να ζητάτε την προσοχή των άλλων.</strong></div>
<div style="text-align: justify;">Σας αρέσει να διηγείστε στους φίλους σας τα στραβά και ανάποδα της ζωής σας;  Γκρινιάζετε και παραπονιέστε;  Είστε άρρωστοι ή αδιάθετοι όλη την ώρα;  Πάντα βρίσκετε ένα ελάττωμα, ένα μειονέκτημα ή ένα μείον σε πρόσωπα πράγματα και καταστάσεις;  Αν απαντήσατε «ναι» σε κάποιο από τα παραπάνω, αναρωτηθείτε αν επιζητάτε την προσοχή των άλλων.  Αν διαρκώς ζητάτε από τους άλλους να σας προσέξουν, τότε μάλλον εσείς δε δίνετε την απαιτούμενη προσοχή στον εαυτό σας…</div>
<div style="text-align: justify;"> </div>
<div style="text-align: justify;"><strong>2. Σταματήστε να νοιάζεστε για το τι θα πουν οι άλλοι και να χαλιέστε</strong></div>
<div style="text-align: justify;">Τι θα πει η θεία Κατίνα;  Πώς θα το χαρακτηρίσει ο κύριος Επαμεινώνδας;  Σταματήστε να βάζετε στην πρώτη θέση το τι θα πουν οι άλλοι.  Πάρτε τις αποφάσεις σας και χαράξτε το δρόμο σας.  Καθένας έχει τη γνώμη του και συχνά η γνώμη των άλλων είναι υποκειμενική και χρωματισμένη με ζήλεια, κακεντρέχεια, διαφορετικές εμπειρίες ή κοσμοθεωρία.  Πάρτε τη ζωή σας στα χέρια σας και μάθετε να ‘κόβετε’ ευγενικά αλλά αποφασιστικά αυτούς που σας λένε τη γνώμη τους ή σας επικρίνουν.</div>
<div style="text-align: justify;"> </div>
<div style="text-align: justify;"><strong>3. Σταματήστε</strong><strong> να</strong><strong> κρατάτε</strong><strong> κακία</strong><strong></strong></div>
<div style="text-align: justify;">Η εύκολη λύση είναι να κρατάτε κακία σε όσους σας έβλαψαν ή σας στεναχώρησαν.  ΣΤΟΠ!  Είναι πράγματι λύση;  Και βέβαια όχι!  Αν κρατάτε κακία στους άλλους, αυτό σημαίνει ότι τους δίνετε μεγαλύτερη σημασία από αυτή που τους αναλογεί.  ‘Ξεκολλήστε’ λοιπόν από την αρνητική κατάσταση και τους αρνητικούς ανθρώπους και πάτε παρακάτω, σε κάτι καλύτερο, που σας αξίζει!</div>
<div style="text-align: justify;"> </div>
<div style="text-align: justify;">4. <strong>Σταματήστε</strong><strong> να</strong><strong> αμφιβάλλετε</strong></div>
<div style="text-align: justify;">Συχνά οι άνθρωποι αμφιβάλλουν αν αυτό που διάλεξαν είναι το σωστό, αν πρέπει να κάνουν αυτό που αγαπάνε ή καλύτερα να το αφήσουν για κάτι που θα φέρει περισσότερα χρήματα, αμφιβάλλουν αν ο άνθρωπός τους είναι ο σωστός, αν αυτό που έχουν στη ζωή τους είναι καλό ή θα πρέπει να βάλουν πλώρη για κάτι καλύτερο…  Η αμφιβολία είναι ο εχθρός της αυτοβελτίωσης: οι άνθρωποι που αμφιβάλλουν σπάνια περνάνε σε δράση, απλώς βράζουν στο ζουμί τους. </div>
<div style="text-align: justify;"> </div>
<div style="text-align: justify;"><strong>5.</strong> <strong>Σταματήστε να θεωρείτε τον εαυτό σας αδύναμο</strong></div>
<div style="text-align: justify;">Ένα τεράστιο μπλοκάρισμα στην αυτοβελτίωση και την εσωτερική ευτυχία είναι η αίσθηση αδυναμίας που έχει κάποιος.  «Δεν έχω λεφτά,», «δεν μπορώ να αδυνατίσω», «μου είναι αδύνατον να κόψω το τσιγάρο», «δε μπορώ να φύγω από τον κακό γάμο μου», «ποτέ δε θα βρω έναν άνθρωπο να με κάνει ευτυχισμένη/ο» και τόσες άλλες δηλώσεις αδυναμίας σαμποτάρουν τη ζωή των ανθρώπων.  Κι όμως, παρά τις όποιες δυσκολίες, έχετε τη δύναμη να κάνετε αλλαγές στον τρόπο που σκέφτεστε και, ανακαλύπτοντάς τις εσωτερικές σας δυνάμεις να αλλάξετε τη ζωή σας!</div>
<div style="text-align: justify;"> </div>
<div style="text-align: justify;"><strong>6.</strong> <strong>Σταματήστε να φέρεστε άσχημα</strong></div>
<div style="text-align: justify;">Τσαντίζεστε με αυτούς που πετάνε τα σκουπίδια τους στο δρόμο, που σας ‘κόβουν’ στην οδήγηση, που βρίζουν και χτυπάνε τα παιδιά τους, που βασανίζουν τα αδέσποτα, που δε στέκονται στην ουρά, που είναι αγενείς, που δε σέβονται κανέναν;  Μήπως όμως κάνετε κι εσείς κάποιο από αυτά τα πράγματα ή κάτι άλλου που ανήκει στην κατηγορία «κακή συμπεριφορά»;  Αν ναι, φροντίστε να το αλλάξετε το συντομότερο.  Η κακή συμπεριφορά είναι ένδειξη ότι το άτομο δεν έχει βρει εσωτερικά τις ισορροπίες του και προσπαθεί να επιβληθεί στους άλλους και να νιώσει καλύτερα με λανθασμένο τρόπο. </div>
<div style="text-align: justify;"> </div>
<div style="text-align: justify;"><strong>7</strong>. <strong>Σταματήστε να βάζετε τοξικούς ανθρώπους στη ζωή σας</strong></div>
<div style="text-align: justify;">Ένας αργός αλλά σίγουρος τρόπος να καταστρέψετε την εσωτερική σας ηρεμία και την ευτυχία σας είναι αφήνοντας αρνητικούς ανθρώπους να μπουν στη ζωή σας.  Απλώς κλείστε τους την πόρτα ή, αν έχουν ήδη μπει, δείξτε τους την έξοδο!</div>
<div style="text-align: justify;"> </div>
<div style="text-align: justify;"><strong>8</strong>. <strong>Σταματήστε να φοβάστε να δείξετε αγάπη και θετικά συναισθήματα</strong></div>
<div style="text-align: justify;">Έχετε πληγωθεί, έχετε απογοητευθεί, έχετε αγανακτήσει από ανθρώπους που δε δείχνουν την ευγνωμοσύνη τους;  Διαγράψτε τους ψυχικά!  Αν δεν μπορείτε να δώσετε αγάπη στους γύρω σας, δε μπορείτε να δώσετε αγάπη στον εαυτό σας και, τελικά, δεν πιστεύετε στον εαυτό σας.  Δεν έχει σημασία τι θα κάνει ο άλλος με την αγάπη και τα θετικά συναισθήματα που θα του δείξετε- είναι ζήτημα δικής του ωριμότητας και επιθυμίας.  Δώστε αγάπη και παρατηρήστε πόσο όμορφα νιώθετε!</div>
<div style="text-align: justify;"> </div>
<div style="text-align: justify;"><strong>9</strong>. <strong>Σταματήστε</strong><strong> να</strong><strong> φοβάστε</strong><strong> το</strong><strong> αύριο</strong></div>
<div style="text-align: justify;">Μάθετε να ζείτε τη στιγμή, να απολαμβάνετε τη στιγμή, το παρόν είναι ένα πολύτιμο δώρο!  Όταν έρθει το αύριο, θα το αντιμετωπίσετε.</div>
<div style="text-align: justify;"> </div>
<div style="text-align: justify;"><strong>10</strong>. <strong>Σταματήστε να φοβάστε και συνεχίστε την πορεία σας</strong></div>
<div style="text-align: justify;">Ένας ακόμα τρόπος με τον οποίο οι άνθρωποι σαμποτάρουν την ευτυχία και την αυτοβελτίωσή τους είναι όταν φοβούνται το δρόμο που χαράζουν.  Έτσι, ενώ έχουν κάνει ένα καλό ξεκίνημα, ξαφνικά αναρωτιούνται αν βρίσκονται στο σωστό δρόμο και αυτό όχι γιατί υπάρχει κάποια ένδειξη λάθους, αλλά από το φόβο της επιτυχίας!  Ναι, σωστά διαβάσατε, ο φόβος της επιτυχίας (και των αλλαγών που φέρνει) συχνά είναι μεγαλύτερος από τον φόβο της αποτυχίας και γι’ αυτό πολλοί άνθρωποι αποφεύγουν –ασυνείδητα- την επιτυχία και τις όποιες αλλαγές αυτή φέρνει.</div>
<div style="text-align: justify;"> </div>
<div style="text-align: justify;"><strong>11</strong>. <strong>Σταματήστε να κάνετε αυτά που δε σας αρέσουν</strong></div>
<div style="text-align: justify;">Προφανώς όλοι κάνουμε κάποια πράγματα που δε μας ξετρελαίνουν αλλά είναι αναγκαία.  Αυτό είναι διαφορετικό από το να επιλέγει κάποιος να κάνει πράγματα που δεν του αρέσουν και αυτή να είναι η ζωή του!  Βάλτε στη ζωή σας περισσότερα πράγματα που αγαπάτε και σας αρέσουν, κάντε τα σε καθημερινή βάση και μη βρίσκετε δικαιολογίας να κάνετε τελικά σαν καταναγκαστικά έργα αυτά που δε σας αρέσουν!</div>
<div style="text-align: justify;"> </div>
<div style="text-align: justify;"><strong>12</strong>. <strong>Σταματήστε να λέτε διαρκώς «ναι»…</strong></div>
<div style="text-align: justify;">…Και μάθετε να λέτε «όχι»!  Οι άνθρωποι που διαρκώς λένε «ναι» γίνονται χαλί να τους πατήσουν οι άλλοι και συχνά υφίστανται κάποιου είδους ψυχολογικής ή συναισθηματικής κακομεταχείρισης.  Μάθετε να λέτε «όχι» για να μάθουν και οι άλλοι να σας ακούνε και να σέβονται την επιθυμία και τη γνώμη σας.  </div>
<div style="text-align: justify;"> </div>
<div style="text-align: justify;"><strong>13</strong>. <strong>Σταματήστε να ‘μαζεύετε’ μόνο για τον εαυτό σας…</strong></div>
<div style="text-align: justify;">…Και μάθετε να προσφέρετε!  Η προσφορά δεν χρειάζεται να είναι χρηματική: μάθετε να δίνετε το χρόνο σας και την καλή σας διάθεση.  Μάθετε να δίνετε σε αυτούς που έχουν ανάγκη και έτσι θα εκτιμήσετε τη ζωή και την αξία της.</div>
<div style="text-align: justify;"> </div>
<div style="text-align: justify;"><strong>14</strong>. <strong>Σταματήστε</strong><strong> να</strong><strong> σκέφτεστε</strong><strong> το</strong><strong> παρελθόν</strong></div>
<div style="text-align: justify;">Η συναισθηματική ανεξαρτησία είναι πολύ σημαντική για την ευτυχία και την εσωτερική αρμονία του ατόμου.  Τι σημαίνει αυτό;  Ότι θα πρέπει να σταματήστε να σκέφτεστε το παρελθόν!  Πολλοί άνθρωποι ‘κολλάνε’ στα προβλήματα και τις αποτυχίες του παρελθόντος και δεν επιτρέπουν στον εαυτό τους να πάει μπροστά.  Άλλοι πάλι θυμούνται τα ‘περασμένα μεγαλεία που θυμώντας τα να κλαις» και πάλι δεν πάνε μπροστά. Ατενίστε το μέλλον με αισιοδοξία!</div>
<div style="text-align: justify;"> </div>
<div style="text-align: justify;"><strong>15. Σταματήστε να σκέφτεστε ότι «μερικοί άνθρωποι έχουν την τύχη να είναι ευτυχισμένοι»</strong></div>
<div style="text-align: justify;">Να θυμάστε ότι η προσωπική μας ΕΥΤΥΧΙΑ ΕΙΝΑΙ ΔΙΚΗ ΜΑΣ ΑΠΟΦΑΣΗ!  Με το μυαλό μας μπορούμε να καταλάβουμε τα συναισθήματά μας, να επιλέξουμε θετικές ή αρνητικές σκέψεις, μπορούμε να ερμηνεύσουμε τις εμπειρίες μας, να ενθαρρύνουμε τον εαυτό μας και να νιώθουμε ευτυχισμένοι με αυτό που είμαστε και ζούμε και όχι με αυτό που έχουμε ή που θα θέλαμε να έχουμε!</div>
<div style="text-align: justify;"> </div>
<p style="text-align: justify;"> </p>
<div style="text-align: justify;"> Διαλέξτε αγάπη, ηρεμία, χαρά!</div>
<div style="text-align: justify;"> </div>
<div style="text-align: justify;">Δρ.  Λίζα</div>
<div style="text-align: justify;"> </div>
<div style="text-align: justify;">Αν σας αρέσουν τα άρθρα μου, παρακαλώ επισκεφτείτε την επαγγελματική μου σελίδα στο Facebook και κάνε κλικ και λάικ </div>
<div style="text-align: justify;"> </div>
<div style="text-align: justify;">https://www.facebook.com/lvarvogli</div>
<p style="text-align: justify;">- See more at: http://greekpsychologypages.blogspot.gr/2015/06/blog-post_21.html#sthash.10jjTR2R.dpuf</p>