Σπαστική κολίτιδα: Οι αλλαγές που θα βελτιώσουν την καθημερινότητά σου

<p style="text-align: justify;"><strong>Η σπαστική κολίτιδα ή σύνδρομο του ευερέθιστου εντέρου, όπως είναι η επιστημονική ονομασία, είναι μία πάθηση που ταλαιπωρεί περισσότερους από έναν στους δέκα Έλληνες, επηρεάζοντας την ποιότητα ζωής τους.</strong></p>
<p style="text-align: justify;"><strong>Αίτια</strong></p>
<p style="text-align: justify;">Τα αίτια της σπαστικής κολίτιδας δεν είναι πλήρως διευκρινισμένα και αυτό γιατί στις εξετάσεις δεν υπάρχουν παθολογικά ευρήματα. Ενώ δηλαδή το έντερο φαίνεται εντελώς φυσιολογικό, δεν λειτουργεί φυσιολογικά.</p>
<p style="text-align: justify;">Παράγοντες που την επηρεάζουν πάντως, είναι οι αλλαγές στη χλωρίδα του εντέρου και το στρες.</p>
<p style="text-align: justify;"><strong>Συμπτώματα</strong></p>
<p style="text-align: justify;">Τα συμπτώματα που χαρακτηρίζουν τη σπαστική κολίτιδα είναι:<br /> -Πόνος στην κοιλιά ή δυσφορία παχέος εντέρου ή στομάχου<br /> -Μετεωρισμός<br /> -Αίσθημα πρηξίματος ή «φούσκωμα»<br /> -Δυσκοιλιότητα<br /> -Διάρροια<br /> -Ναυτία<br /> -Αδυναμία–κόπωση<br /> -Πονοκέφαλος<br /> -Άσθμα<br /> -Πόνος στη ράχη ή στους μυς.</p>
<p style="text-align: justify;"><strong>Αντιμετώπιση</strong></p>
<p style="text-align: justify;">-Προσοχή στη διατροφή. Να αποφεύγετε τις τροφές που έχετε παρατηρήσει ότι σας ενοχλούν.</p>
<p style="text-align: justify;">-Οι πλούσιες σε ίνες τροφές μπορεί να ωφελήσουν, τόσο σε διάρροια όσο και σε δυσκοιλιότητα.</p>
<p style="text-align: justify;">-Τα τρόφιμα που συνήθως επιδεινώνουν τα συμπτώματα του ευερέθιστου εντέρου είναι: Ο καφές, το κακάο και τα ανθρακούχα αναψυκτικά.<br /> Σπανιότερα το γάλα, το αλκοόλ, το τυρί, η σοκολάτα, το βούτυρο, οι κρέμες, το κόκκινο κρέας.</p>
<p style="text-align: justify;">-Αρχίζετε με μικρή ποσότητα φαγητού και αυξάνετε προοδευτικά.</p>
<p style="text-align: justify;">-Να γυμνάζεστε καθημερινά, αρχίζοντας σιγά-σιγά και για λίγη ώρα και να αυξάνετε σταδιακά την ένταση και τη διάρκεια της άσκησης.</p>
<p style="text-align: justify;">-Αντιμετωπίστε το άγχος και το στρες με τεχνικές χαλάρωσης ή με φάρμακα (ζητήστε την καθοδήγηση του γιατρού).</p>
<p style="text-align: justify;">-Διακόψτε ή ελαττώστε το τσιγάρο, τον καφέ και το αλκοόλ.</p>
<p style="text-align: justify;">-Να συμβουλεύεστε τον γιατρό σας πριν πάρετε οποιοδήποτε διατροφικό συμπλήρωμα, βότανο ή ακολουθήστε οποιαδήποτε συμπληρωματική (εναλλακτική) θεραπεία.</p>
<p style="text-align: justify;">-Να απευθύνεστε στον γιατρό σας εάν παρατηρήσετε οποιαδήποτε αλλαγή ή νέο σύμπτωμα (λ.χ. εναλλαγές κενώσεων διάρροια – δυσκοιλιότητα, αίμα στις κενώσεις κ.τ.λ.).</p>
<p style="text-align: justify;">Περιοδικό Υγείας Ιάτωρ</p>

Σχετικά άρθρα