Αυχενικό: Ποιες ασκήσεις μπορούν να με βοηθήσουν thumbnail

Θεοδώρα, 42 ετών

Παρακαλώ μπορώ να μάθω κάποιες ασκήσεις για το αυχενικό; Ευχαριστώ δεν ξερω που μπορω να κανω τις ερωτησεις μου αν γινεται να μάθω;

Αυχενικό: Ποιες ασκήσεις μπορούν να με βοηθήσουν

ΕΡΩΤΗΜΑ
Παρακαλώ μπορώ να μάθω κάποιες ασκήσεις για το αυχενικό; Ευχαριστώ δεν ξερω που μπορω να κανω τις ερωτησεις μου αν γινεται να μάθω; Σας ευχαριστώ

Στο ερώτημα απάντησε ο Γιώργος Παπαδημητρίου, Ορθοπεδικός




ΑΠΑΝΤΗΣΗ
Συνήθως το ασκησεολόγιο που αφορά στην αποκατάσταση του αυχενικού είναι ευθύνη ενός φυσιατρου ή ενός φυσικοθεραπευτή. Το σημαντικό όμως στη πρόληψη αλλά και στην αντιμετώπιση του προβλήματος σας είναι η βελτίωση της καθημερινής στάσης του σώματος και του αυχένα ειδικότερα και η αποφυγή ακραίων θέσεων. 

[fbcomments]
X

Αγαπητοί αναγνώστες,

Σας ενημερώνουμε ότι το boro.gr προσφέρει καθημερινά (Δευτέρα-Παρασκευή) δωρεάν ψυχολογική υποστήριξη με επαγγελματίες ψυχολόγους.

Κάντε κλίκ εδώ για να συνδεθείτε και να ενημερωθείτε για τις ώρες λειτουργίας.
X