Αρχική / Υγεία / Η Υγεία μου / Γίνεται ο προδιαβήτης να μην εξελιχθεί σε διαβήτη; 3… απλά μέτρα πρόληψης!

Γίνεται ο προδιαβήτης να μην εξελιχθεί σε διαβήτη; 3… απλά μέτρα πρόληψης!

Ποια άτομα είναι τα άτομα που ανήκουν σε ομάδα υψηλού κινδύνου για την εμφάνιση διαβήτη και πώς αυτά μπορεί να προστατευτούν;

Γράφει ο καθηγητής Παθολογίας – Διαβητολογίας Νικόλαος Τεντολούρης

Η επιστημονική κοινότητα δεν έχει κατανοήσει απολύτως τον μηχανισμό εμφάνισης του διαβήτη, γιατί δηλαδή, κάποιοι άνθρωποι εμφανίζουν τη νόσο και κάποιοι άλλοι όχι. Ωστόσο, έχουν κωδικοποιήσει κάποιους παράγοντες κινδύνου για την εκδήλωση της νόσου.

Οι παράγοντες κινδύνου είναι οι εξής:

  • Υπερβολικό βάρος ή δείκτης μάζας σώματος ≥ 30 kg/m2.
  • Καθιστική ζωή.
  • Οικογενειακό ιστορικό διαβήτη.
  • Γυναίκες  που έχουν γεννήσει μωρό βάρους μεγαλύτερου από 4 κιλά.
  • Σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών.
  • Ιστορικό προδιαβήτη, δηλαδή ιστορικό διαταραγμένης γλυκόζης νηστείας ή/και διαταραγμένης ανοχής στη γλυκόζη.
  • Υπέρταση (αρτηριακή πίεση ≥ 140/90 mmHg) ή ιστορικό λήψης αντιυπερτασικών φαρμάκων.
  • Αυξημένα επίπεδα χοληστερίνης, HDL < 35 mg/dl ή τριγλυκερίδια νηστείας > 250 mg/dl.
  • Καταστάσεις που σχετίζονται με αυξημένη αντίσταση στην ινσουλίνη, ιδιαίτερα η σοβαρού βαθμού παχυσαρκία.
  • Ιστορικό καρδιοαγγειακού επεισοδίου.

Πόσο συχνά πρέπει να γίνεται ο έλεγχος για τον διαβήτη;

Εφόσον δεν υπάρχει κάποιος από τους παράγοντες κινδύνου, ο προσυμπτωματικός έλεγχος για τη διάγνωση του προδιαβήτη και του διαβήτη συνιστάται να αρχίζει από τα 45 χρόνια και μετά.

Όταν οι τιμές της γλυκόζης είναι στα φυσιολογικά όρια, συνιστάται επανέλεγχος μετά από 3 χρόνια.

Όταν όμως, υπάρχουν παράγοντες κινδύνου ή οι τιμές της γλυκόζης ευρίσκονται στα ανώτερα φυσιολογικά όρια συνιστάται συχνότερος επανέλεγχος.

Πότε πρέπει να γίνεται έλεγχος για την ύπαρξη διαβήτη σε άτομα της εφηβικής ηλικίας;

Επειδή παρατηρείται αύξηση της συχνότητα του διαβήτη τύπου 2 σε εφήβους με παχυσαρκία, συνιστάται προσυμπτωματικός έλεγχος και στα υπέρβαρα ή παχύσαρκα παιδιά στην ηλικία των 10ετών ή κατά την έναρξη της εφηβείας όταν εκτός της παχυσαρκίας συνυπάρχουν τουλάχιστον δύο από τα ακόλουθα:

  • Οικογενειακό ιστορικό διαβήτη τύπου 2 σε συγγενείς πρώτου ή δεύτερου βαθμού.
  • Ενδείξεις που σχετίζονται με αυξημένη αντίσταση στην ινσουλίνη (υπέρταση, δυσλιπιδαιμία, σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών ή μικρό βάρος γέννησης).
  • Ιστορικό σακχαρώδους διαβήτη κύησης στη μητέρα.

Όσοι έχουν προδιάθεση για διαβήτη, μπορούν να κάνουν κάτι για να προλάβουν την εξέλιξη;

Σχεδόν το 25% των ατόμων με προδιαβήτη θα εμφανίσει σακχαρώδη διαβήτη στα επόμενα 3 – 5 χρόνια. Τα άτομα με προδιαβήτη πρέπει να ακολουθούν έναν υγιεινό τρόπο ζωής που πρέπει να περιλαμβάνει σωστή διατροφή και τακτική σωματική άσκηση.

Παράλληλα πρέπει να γίνει μια «επιθετική» προσέγγιση σε τυχόν συνυπάρχουσες καταστάσεις όπως είναι το κάπνισμα, η υπέρταση, η παχυσαρκία και η δυσλιπιδαιμία. Κανένα φάρμακο σήμερα δεν έχει ένδειξη για την πρόληψη του διαβήτη.

Νικόλαος Κ. Τεντολούρης
Αναπληρωτής Καθηγητής Παθολογίας
Υπεύθυνος Διαβητολογικής Μονάδας και του Ερευνητικού Διαβητολογικού Εργαστηρίου, Α’ Προπαιδευτικής Παθολογικής Κλινικής Πανεπιστημίου Αθηνών, Γενικό Νοσοκομείο Αθηνών «Λαϊκό»

Διαβάστε σχετικά άρθρα:

Διαβήτης τύπου 1 και 2. Μάθε πώς να τους ξεχωρίζεις! Υπάρχουν προειδοποιητικά συμπτώματα;

Διαβήτης και κορωνοϊός. Όλα όσα πρέπει να προσέχουν οι ομάδες υψηλού κινδύνου!

Έχεις Σακχαρώδη Διαβήτη; Οδηγίες προστασίας από τον κορωνοϊό!

Comments

X

Αγαπητοί αναγνώστες,

Σας ενημερώνουμε ότι το boro.gr προσφέρει καθημερινά (Δευτέρα-Παρασκευή) δωρεάν ψυχολογική υποστήριξη με επαγγελματίες ψυχολόγους.

Κάντε κλίκ εδώ για να συνδεθείτε και να ενημερωθείτε για τις ώρες λειτουργίας.
X