H αποδοχή του εαυτού μας: Προσφέρει ψυχική και σωματική ηρεμία

<p><span style="color: #000000; font-size: small;"><span lang="el-GR"><span style="font-family: Calibri;"><strong><span style="text-decoration: underline;">Τι σημαίνει να αποδέχομαι.</span></strong></span></span></span></p>
<p><span style="color: #000000; font-size: small;"><span style="font-family: Calibri;">Γράφει ο Γιάννης Ξηντάρας – Ψυχολόγος, <span lang="en-US">www.xidaras.gr</span></span></span></p>
<p><span style="color: #000000; font-size: small;"><span style="font-family: Calibri;">Διαλογισμός, ασκήσεις, yoga, αγχολυτικά φάρμακα, έλεγχος της αναπνοής, πίστη σε ένα θεό… είναι μερικοί τρόποι για να κοντρολάρεις το άγχος σου για τα πράγματα ή για κάτι συγκεκριμένο. Τίποτα από τα παραπάνω δεν είναι «κακό», τίποτα δεν είναι «λάθος».</span></span></p>
<p><span style="color: #000000; font-size: small;"><span style="font-family: Calibri;">Υπάρχει όμως και κάτι ακόμη. Μια δυνατότητα που προϋποθέτει… απολύτως τίποτα! Μια αφαιρετική προσέγγιση στα προβλήματά μας, που μας ζητάει… τίποτα! Κάποιοι θα την πουν ψυχική και σωματική ηρεμία. Κάποιοι άλλοι θεό, θεία έμπνευση. <span lang="el-GR">Στην κουβέντα μ</span>ας ας την πούμε απλώς ''αποδοχή''.</span></span></p>
<p><span style="color: #000000; font-size: small;"><span style="font-family: Calibri;">Τι σημαίνει να αποδέχομαι:</span></span></p>
<p><span style="color: #000000; font-size: small;"><span style="font-family: Calibri;">Να μπορώ να αναγνωρίζω αυτό που μου συμβαίνει κάθε στιγμή χωρίς υπερβολές, χωρίς εξάρσεις, χωρίς τίποτα το περιττό. Όχι για να «εξαγνηστουμε» ή για να στρέψουμε και το άλλο μάγουλο στον πόνο. Όχι. Αποδέχομαι σημαίνει κατανοώ την πραγματικότητα γύρω μου, προσεγγίζω με ρεαλισμό τα δεδομένα μου, παραμένω ταπεινός.</span></span></p>
<p><span style="color: #000000; font-size: small;"><span style="font-family: Calibri;">Δύσκολα πράγματα, συμφωνώ. Ταπεινότητα, αποδοχή, κατανόηση. Εύκολα στα λόγια, δύσκολα στην πράξη: Όντως έτσι είναι…</span></span></p>
<p><span style="color: #000000; font-size: small;"><span style="font-family: Calibri;">Συνήθως θυμώνουμε, κακιώνουμε, στενοχωριόμαστε. Όμως τι κερδίζουμε με αυτόν τον τρόπο; Πόσα προβλήματα λύθηκαν με τον θυμό, με την κακία, με την στενοχώρια; Ή μήπως το αντίθετο; Τα προβλήματα οξύνθηκαν, χάσαμε χρόνο δράσης πολύτιμο ή απλώς παρατείναμε τον χρόνο της δυσκολίας….</span></span></p>
<p><span style="color: #000000; font-size: small;"><span style="font-family: Calibri;">Η ζωή δεν είναι εύκολη.</span></span></p>
<p><span style="color: #000000; font-size: small;"><span style="font-family: Calibri;">Η ζωή είναι θαυμάσια!</span></span></p>
<p><span style="color: #000000; font-size: small;"><span style="font-family: Calibri;">Η ζωή είναι ό,τι αληθινό συμβαίνει γύρω μας.</span></span></p>
<p><span style="color: #000000; font-size: small;"><span style="font-family: Calibri;">Ας το αποδεχτούμε…</span></span></p>
<p><span style="font-size: small;">________________________________________________________________________________<br /><strong><span style="color: #000000;"><span style="font-family: 'Times New Roman', serif;"><span lang="el-GR">Ο Γιάννης Ξηντάρας </span></span></span></strong><span style="color: #000000;"><span style="font-family: 'Times New Roman', serif;"><span lang="el-GR">είναι πτυχιούχος Ψυχολογίας από το Εθνικό Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών,</span></span></span></span></p>
<p lang="el-GR"><span style="color: #000000; font-size: small;"><span style="font-family: 'Times New Roman', serif;">Επιστημονικός Υπεύθυνος στο Κέντρο Συμβουλευτικής και Ψυχολογικής Υποστήριξης «Επαφή».</span></span></p>
<p lang="el-GR"><span style="color: #000000; font-size: small;"><span style="font-family: 'Times New Roman', serif;">Μέλος της Εθνικής Εταιρείας Ψυχοθεραπείας Ελλάδος &amp; του Συλλόγου Ελλήνων Ψυχολόγων. </span></span></p>


Σχετικά άρθρα