Όρια στη σχέση: Κανόνες που πρέπει να τηρεί το ζευγάρι όταν τσακώνεται

<p>Κανόνες την ώρα της διαφωνίας ή του τσακωμού</p>
<p><strong>Από την ψυχολόγο, Ειρήνη Παταργιά selfcare.gr</strong></p>
<p><img src="/contentfiles_2015/photos/psyxologia/gynaika/patargiaa.jpg" alt="" width="100" /></p>
<p>1. Χρησιμοποιούμε εκφράσεις σε πρώτο ενικό πρόσωπο</p>
<p>2. Απαγορεύονται τα χτυπήματα, το σπρωξίματα, κλπ</p>
<p>3. Όχι όρκοι, αισχρολογίες, περιφρόνηση, σαρκασμός</p>
<p>4. Μόνο δύο τσακώνονται, οι άλλοι μένουν απέξω</p>
<p>• Όταν ο ένας μιλάει ο άλλος σιωπά για δύο λεπτά και μετά εναλλάσσονται. Δεν διακόπτουμε</p>
<p>• Δεν φεύγουμε από το θέμα</p>
<p>• Εστιαζόμαστε στο παρόν, στο τώρα. Όχι στο πριν και το μετά</p>
<p>• Δεν υποθέτουμε, προβαίνουμε σε συμπεράσματα, θεωρούμε κάτι δεδομένο, δεν θεωρητικολογούμε, δεν εικάζουμε, δεν κάνουμε χειρονομίες, όχι κρίσεις, όχι σαρκαστικά σχόλια με αυτά που εννοεί ο άλλος. Προσπαθούμε να καταλάβουμε</p>
<p>• Λέμε ότι νιώθουμε. Δεν υποθέτουμε ότι ο άλλος ξέρει πως νιώθουμε, τι θέλουμε, ή τι εννοούμε</p>
<p>• Δεν υποτιμάμε τα κατορθώματα του άλλου</p>
<p>• Και για τους δύο πρέπει να ισχύουν οι ίδιοι κανόνες</p>
<p>• Δεν διακόπτουμε, δεν αλλάζουμε το θέμα</p>
<p>• Δεν παραπλανούμε</p>
<p>• Δίνουμε στον άλλο τη δυνατότητα να αλλάξει ή να πάρει πίσω τη γνώμη του</p>
<p>• Δεν κριτικάρουμε ή προσβάλουμε</p>
<p>• Δεν πιέζουμε τον άλλο</p>
<p>• Δεν φωνάζουμε</p>
<p>• Δεν απειλούμε</p>
<p>• Μιλάμε ήρεμα</p>

Σχετικά άρθρα