<p style="text-align: justify;"> </p>
<p style="text-align: justify;"><span style="color: #4a4a4a;"><span style="font-family: Roboto;"><span><span style="text-decoration: underline;"><span style="color: #000000;"><span style="font-family: Calibri, sans-serif;"><span style="font-size: medium;"><span lang="el-GR">Γράφει ο </span></span></span></span><span style="color: #000000;"><span style="font-family: Calibri, sans-serif;"><span style="font-size: medium;">Γιάννης Ξηντάρας, Ψυχολόγος, </span></span></span><a href="http://www.xidaras.gr/" target="_blank" data-saferedirecturl="https://www.google.com/url?hl=el&amp;q=http://www.xidaras.gr/&amp;source=gmail&amp;ust=1468587768844000&amp;usg=AFQjCNGtMAP9iclDa1WWXHdYSsT44LGV2Q"><span style="color: #000000;"><span style="font-family: Calibri, sans-serif;"><span style="font-size: medium;"><span lang="en-US">www.simvouleftikigamou.gr</span></span></span></span></a></span></span></span></span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="color: #000000;"><span style="text-decoration: underline;"><img class="CToWUd" src="https://ci6.googleusercontent.com/proxy/RnNZfQn2o2xpggJQqefCOervMbPIci5mujDPJnvl43kv6Rtxjyh5gHN_JKVzeU-aaGz3pePFgxfoAAtZJZNx8mveVTc-11j98EfuAJVcumUenA=s0-d-e1-ft#https://ssl.gstatic.com/ui/v1/icons/mail/images/cleardot.gif" alt="" name="m_-3564550359548647479_γραφικά1" width="2" height="2" align="BOTTOM" border="0" /></span></span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="color: #000000;"><span style="font-family: Calibri, sans-serif;"><span style="font-size: medium;">Ξυπνάμε. Δουλεύουμε. Γυρνάμε. Τρώμε. Κάνουμε δουλειές. Βλέπουμε τηλεόραση. Κοιμόμαστε.</span></span></span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="color: #000000;"><span style="font-family: Calibri, sans-serif;"><span style="font-size: medium;">Ξυπνάμε. Δουλεύουμε. Γυρνάμε…</span></span></span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="color: #000000;"><span style="font-family: Calibri, sans-serif;"><span style="font-size: medium;">Σας θυμίζει κάτι αυτό;  Είναι ο ορισμός της ρουτίνας της καθημερινότητας.</span></span></span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="color: #000000;"><span style="font-family: Calibri, sans-serif;"><span style="font-size: medium;">Ωστόσο λίγη προσοχή εδώ: Τη ρουτίνα πολλοί την κατηγόρησαν, πολλοί περισσότεροι δε την αναζήτησαν. Φανταστείτε την ζωή σας χωρίς ρουτίνα. Η επανάληψη δεν είναι κατ’ανάγκην κάτι κακό αρκεί να βρούμε ένα νόημα στο να την »επαναλαμβάνουμε», να βρούμε το νήμα που συνδέει το κάθε πριν με το κάθε μετά. Προτού λοιπόν αφορίσουμε την ρουτίνα μας, ας σκεφτούμε την ασφάλεια που μας προσφέρει το να την έχουμε.</span></span></span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="color: #000000;"><span style="font-family: Calibri, sans-serif;"><span style="font-size: medium;">Πάμε ξανά: Ξυπνάμε (αυτό είναι το δεδομένο, η ρουτίνα που λέγαμε…) – Καλημέρα είπαμε; Φιλάκι δώσαμε; Ανοίξαμε τις κουρτίνες να μπει φως; Τα παράθυρα να μπει φρέσκος αέρας;</span></span></span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="color: #000000;"><span style="font-family: Calibri, sans-serif;"><span style="font-size: medium;">Σκεφτείτε τις δύο εικόνες:</span></span></span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="color: #000000;"><span style="font-family: Calibri, sans-serif;"><span style="font-size: medium;">Α. ξυπνώ, βαρύς, δύσθυμος, μόνο και μόνο γιατί με περιμένει μία από τα ίδια, προχωρώ στο μισοσκόταδο των κλειστών παντζουριών, φτιάχνω πρωινό, το τρώω βαριεστημένα (αν το κάνω κι αυτό), ντύνομαι, αποχωρώ…</span></span></span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="color: #000000;"><span style="font-family: Calibri, sans-serif;"><span style="font-size: medium;">Β. ξυπνάω, ανοίγω να μπει φως και αέρας, ρίχνω λίγο νερό στο πρόσωπό μου, δροσίζομαι, καλημερίζω άπαντες στο σπίτι κι άπαντες τους φιλώ. Φτιάχνω και ένα ωραίο πρωινό και όλοι μαζί καθόμαστε και το απολαμβάνουμε…</span></span></span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="color: #000000;">– <span style="font-family: Calibri, sans-serif;"><span style="font-size: medium;">στην ουσία απολαμβάνουμε την συντροφιά, το »μαζί», την ασφάλεια και την ευχαρίστηση της σταθερότητας κι όχι του βιτάμ…</span></span></span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="color: #000000;"><span style="font-family: Calibri, sans-serif;"><span style="font-size: medium;">Κάθε πρωί λοιπόν, λίγο νερό να ποτίσουμε τις σχέσεις με όλους όσους αγαπάμε. Κάνει καλό.</span></span></span></p>
<p style="text-align: justify;"><br /><br /></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="color: #000000;"><span style="font-family: Calibri, sans-serif;"><span style="font-size: medium;">________________________________________________________________________________<br /></span></span></span><strong><span style="color: #000000;"><span style="font-family: Calibri, sans-serif;"><span style="font-size: medium;"><span lang="el-GR"><span>Ο Γιάννης Ξηντάρας </span></span></span></span></span></strong><span style="color: #000000;"><span style="font-family: Calibri, sans-serif;"><span style="font-size: medium;"><span lang="el-GR">είναι πτυχιούχος Ψυχολογίας από το Εθνικό Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών, Επιστημονικός Υπεύθυνος στο Κέντρο Συμβουλευτικής και Ψυχολογικής Υποστήριξης «Επαφή». Μέλος του Συλλόγου Ελλήνων Ψυχολόγων &amp; της Εθνικής Εταιρείας Ψυχοθεραπείας Ελλάδος.</span></span></span></span></p>