Πώς μπορώ να φτιάξω χυμό απο αποξηραμένα φρούτα; thumbnail

Πώς μπορώ να φτιάξω χυμό απο αποξηραμένα φρούτα;

Αναγνώστρια μας ρωτά: Γειά σας. Θελω να ρωτησω πώς μπορω να φιαχνω μονη μου χυμό απο αποξυραμένα φρουτα γενικα και απο cranberry θελω να το χρησημοποιησω για προλυψη μολυνσεων του ουροποιητικου οπως λέγετε ειναι πολυ καλο. Δεν γνωρίζω ουτε την δοσολογεια ουτε την διαδικασια διαβαζω διαφορα και εχω μπερδευτει Ευχαριστω.




 


Στο ερώτημα απάντησε η Άννα Παπαγεωργίου, Κλινική Διαιτολόγος – Διατροφολόγος





Για  καθαρούς  χυμούς από αποξηραμένα: πλένετε καλά τα αποξηραμένα και τα τοποθετήτε σε μια λεκάνη με πολύ ζεστο νερό (τα καλύπτετε για 15 – 30 λεπτά).

Στη συνέχεια τα πολτοποιείτε  όλο το μείγμα μαζί (νερό και φρούτα )  και προσθέτετε έαν επιθυμείτε κάποιο άλλο χυμό της αρεσκείας  σας, (χυμό μύλου, γκρειπφρουτ κα). Για το ουροποιητικό και  για πρόληψη καλό θα είναι όσο το δυνατό χωρίς αναμέιξεις και εφόσον  υπάρχει η  δυνατότητα και χυμό από φρέσκα κράνα.

Επιπλέον όλα τα αποξηραμένα μπορούμε να τα μουλιάζουμε και σε χυμό από ρόδι για ενεργοποίηση.

 

Δρ.Άννα Παπαγεωργίου
PhD, Κλινική Διαιτολόγος-Διατροφολόγος,Ιατρική Σχολή Πανεπιστήμιο Αθηνών
Καθ.Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού
Επ.Υπεύθυνη προγραμμάτων προαγωγής της υγείας "ΕΥΡΩΣΤΙΑ"

Επικοινωνία:2106827284






[fbcomments]
X

Αγαπητοί αναγνώστες,

Σας ενημερώνουμε ότι το boro.gr προσφέρει καθημερινά (Δευτέρα-Παρασκευή) δωρεάν ψυχολογική υποστήριξη με επαγγελματίες ψυχολόγους.

Κάντε κλίκ εδώ για να συνδεθείτε και να ενημερωθείτε για τις ώρες λειτουργίας.
X