<p><span>Γύρισες από τις διακοπές και ψάχνεις τρόπους να μη σε πάρει από κάτω τόσο στην ψυχολογία όσο και στην απόδοσή σου στη δουλειά; Μπες στη δράση… πώς;</span><br /><br /><span>- Κάνε ένα ζωηρό περίπατο κατά την διάρκεια του πρωινού διαλείμματος ή πριν πας στη δουλειά</span><br /><br /><span>- Βρες ένα χόμπι που σου αρέσει και κάντο μέρος της καθημερινότητας όπως ο χορός, η yoga, το pilates και γιατί όχι, δοκίμασε τα ακόμα και σε εξωτερικούς χώρους όπως το πάρκο</span><br /><br /><span>- Βοήθησε το σώμα σου να ανταπεξέλθει με μικρές δόσεις ενέργειας και θρεπτικών συστατικών όπως φρούτα,</span><strong> μπάρες δημητριακών ολικής άλεσης</strong><span>, ξηροί καρποί κτλ</span><br /><span style="text-decoration: underline;"><span><strong><br /></strong></span></span><strong>Με αυτό τον τρόπο:</strong><span style="text-decoration: underline;"><span><strong><br /></strong></span></span><br /><span>- Βελτιώνεις τη διάθεσή σου</span><br /><br /><span>- Ενισχύεις τη συγκέντρωση και την αποτελεσματικότητά σου</span><br /><br /><span>- Διαχειρίζεσαι καλύτερα το στρες</span></p>
<p><span><br /></span></p>
<p>Από την Επιστημονική Ομάδα του Διαιτολόγου – Διατροφολόγου Αναστάσιου Παπαλαζάρου (www.nutrimed.gr)</p>