Διατροφικές συμβουλές για περισσότερη ενέργεια και απόδοση thumbnail
Βοήθησε το σώμα σου να ανταπεξέλθει με μικρές δόσεις ενέργειας και θρεπτικών συστατικών όπως φρούτα, μπάρες δημητριακών ολικής άλεσης, ξηροί καρποί...

Διατροφικές συμβουλές για περισσότερη ενέργεια και απόδοση

Γύρισες από τις διακοπές και ψάχνεις τρόπους να μη σε πάρει από κάτω τόσο στην ψυχολογία όσο και στην απόδοσή σου στη δουλειά; Μπες στη δράση… πώς;

- Κάνε ένα ζωηρό περίπατο κατά την διάρκεια του πρωινού διαλείμματος ή πριν πας στη δουλειά

- Βρες ένα χόμπι που σου αρέσει και κάντο μέρος της καθημερινότητας όπως ο χορός, η yoga, το pilates και γιατί όχι, δοκίμασε τα ακόμα και σε εξωτερικούς χώρους όπως το πάρκο

- Βοήθησε το σώμα σου να ανταπεξέλθει με μικρές δόσεις ενέργειας και θρεπτικών συστατικών όπως φρούτα, μπάρες δημητριακών ολικής άλεσης, ξηροί καρποί κτλ

Με αυτό τον τρόπο:

- Βελτιώνεις τη διάθεσή σου

- Ενισχύεις τη συγκέντρωση και την αποτελεσματικότητά σου

- Διαχειρίζεσαι καλύτερα το στρες




Από την Επιστημονική Ομάδα του Διαιτολόγου – Διατροφολόγου Αναστάσιου Παπαλαζάρου (www.nutrimed.gr)

[fbcomments]
X

Αγαπητοί αναγνώστες,

Σας ενημερώνουμε ότι το boro.gr προσφέρει καθημερινά (Δευτέρα-Παρασκευή) δωρεάν ψυχολογική υποστήριξη με επαγγελματίες ψυχολόγους.

Κάντε κλίκ εδώ για να συνδεθείτε και να ενημερωθείτε για τις ώρες λειτουργίας.
X