Η σωματοποίηση των αρνητικών συναισθημάτων: Τι συμβαίνει όταν δεν τα εκφράζουμε  thumbnail

Eλεάννα αναγνώστριά μας

Αυτό που με απασχολεί είναι ότι δυσκολευομαι να αναγνωρίσω και να εκφράσω τα συναισθήματα μου όσο και αν προσπαθώ με αποτέλεσμα να νιώθω πως σωματοποιουνται. Όπου υπάρχει συναίσθημα νιώθω ότι πνίγομαι και με παραλυουν. Τι είναι αυτό και τι μπορώ να κάνω;

Η σωματοποίηση των αρνητικών συναισθημάτων: Τι συμβαίνει όταν δεν τα εκφράζουμε

Αυτό που με απασχολεί είναι ότι δυσκολευομαι να αναγνωρίσω και να εκφράσω τα συναισθήματα μου όσο και αν προσπαθώ με αποτέλεσμα να νιώθω πως σωματοποιουνται. Όπου υπάρχει συναίσθημα νιώθω ότι πνίγομαι και με παραλυουν. Τι είναι αυτό και τι μπορώ να κάνω; 


Στο ερώτημά σας απαντά ο ψυχίατρος Δρ. Νίκος Δέγλερης 


Αγαπητή αναγνώστρια,

Είναι γεγονός ότι πολλά άτομα δυσκολεύονται 

να εκφράσουν λεκτικά τα συναισθήματα τους

προς τους άλλους ιδίως σε πρόσωπα κύρους & εξουσίας

με συνέπεια να σωματοποιούνται(ιδίως τα αρνητικά).

Σε μια πρώτη φάση μπορείτε να τα γράψετε σε ένα

τετράδιο και κατόπιν το γραπτό να το συζητήσετε

με ένα φιλικό & έμπιστο πρόσωπο (οι συγγενείς

καλόν είναι κατ΄αρχήν να αποφεύγονται και το

τετράδιο να βρίσκεται σε ένα κλειδωμένο συρτάρι).

Μπορείτε αργότερα να ζητήσετε τη βοήθεια ειδικού,

που θα επιδιώξει με ψυχολογικές τεχνικές να σας

"ξεκλειδώσει" & να σας καθοδηγήσει στη λύση.-

 

Δρ. Νίκος Ε. Δέγλερης


[fbcomments]
X

Αγαπητοί αναγνώστες,

Σας ενημερώνουμε ότι το boro.gr προσφέρει καθημερινά (Δευτέρα-Παρασκευή) δωρεάν ψυχολογική υποστήριξη με επαγγελματίες ψυχολόγους.

Κάντε κλίκ εδώ για να συνδεθείτε και να ενημερωθείτε για τις ώρες λειτουργίας.
X