Αρχική / Διατροφή / Είμαι 51 ετών και έχω πέτρα στη χολή: Ποιές τροφές πρέπει να αποφεύγω;
Είμαι 51 ετών και έχω πέτρα στη χολή: Ποιές τροφές πρέπει να αποφεύγω; thumbnail

Η ΙΩΑΝΝΑ, ΑΝΑΓΝΩΣΤΡΙΑ ΤΟΥ BORO.GR

Η διατροφή σας θα πρεπει να είναι πλούσια σε φυτικες ίνες και φτωχή σε λιπαρα και κυρίως κορεσμένα. Δηλαδή προτιμηστε φρουτα λαχανικα (ωμα ή βρασμένα) δημητριακα ολικής άλεσης (ψωμι ολικής, ρύζι ανεπεξεργαστο), όσπρια...

Είμαι 51 ετών και έχω πέτρα στη χολή: Ποιές τροφές πρέπει να αποφεύγω;

Αναγνώστρια μας ρωτά: Γεια σας Ειμαι 51 ετων 162υψος 74kg. rΕχω χολολυθιαση και θα ηθελα ενα ενδεικτικο διαιτολογιο για να χασω 7 10kgr. Μπορειτε να με βοηθησετε; Ποια φρουτα και ποια λαχανικα επιτρεπονται; Επισης τα οσπρια επιτρεπονται; Ευχαριστω εκ των προτερων.




Στο ερώτημα σας απαντά ο Αναστάσιος Παπαλαζάρου, Διαιτολόγος – Διατροφολόγος





Καλησπερα σας


Η διατροφή σας θα πρεπει να είναι πλούσια σε φυτικες ίνες και φτωχή σε λιπαρα και κυρίως κορεσμένα. Δηλαδή προτιμηστε φρουτα λαχανικα (ωμα ή βρασμένα) δημητριακα ολικής άλεσης (ψωμι ολικής, ρύζι ανεπεξεργαστο), όσπρια. Δεν απαγορευεται καποιο φρουτο ή λαχανικό. Αποφυγεται  γαλακτοκομικά πλήρων λιπαρών, μπεικον,  λουκανικα, τυρια με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρα (γραβιέρες, μπρι, μανουρι, τυπου τσενταρ, κα). Παράλληλα θα πρεπει να χασετε και βαρος. Θα πρεπει να επισκεφτειτε τον διαιτολογο της γειτονιάς σας ώστε να σας ετοιμάσει ένα διαιτολογιο σύμφωνα με τις προσωπικές σας ανάγκες.


 


Δρ Αναστάσιος Παπαλαζάρου
Διαιτολόγος – Διατροφολόγος
Αναγνωστοπούλου 37, Κολωνάκι 10673
Τηλ. επικοινωνίας : 2103640036
www.apapalazarou.gr 



[fbcomments]
X

Αγαπητοί αναγνώστες,

Σας ενημερώνουμε ότι το boro.gr προσφέρει καθημερινά (Δευτέρα-Παρασκευή) δωρεάν ψυχολογική υποστήριξη με επαγγελματίες ψυχολόγους.

Κάντε κλίκ εδώ για να συνδεθείτε και να ενημερωθείτε για τις ώρες λειτουργίας.
X