Απαγορεύεται να αθλούμαι και δεν μπορώ να χάσω κιλά. Πώς να το διαχειριστώ;

<p><span id="m_5212390162575783721yui_3_16_0_ym19_1_1476949855213_132838" lang="EL"><strong>Αναγνώστρια μας ρωτά: </strong>Είμαι 23 ετών. Έχω ύψος 168 και 130 κιλά. Επίσης απαγορεύεται να κάνω </span><span id="m_5212390162575783721yui_3_16_0_ym19_1_1476949855213_132835" lang="EL">αθλήματα τρέξιμο ποδήλατο κλπ λόγω ενός ατυχήματος που είχα. Τι μπορώ να κάνω ώστε να χάσω 60 κιλά έχω δοκιμάσει πολλές διατροφες ακόμη και με πρωτεΐνουχα ροφήματα αλλά όλα με βοηθούσαν μέχρι τον τρίτο μήνα.</span></p>
<p><span lang="EL"><br /></span></p>
<p><span><strong>Στο ερώτημα απάντησε η Άννα Παπαγεωργίου, Κλινική Διαιτολόγος – Διατροφολόγος</strong></span></p>
<p><span><strong><img src="/contentfiles_2015/photos/eidikoi/diaitologoi/papageorgiou.jpg" alt="" width="150" /></strong></span></p>
<p> </p>
<div id="m_5212390162575783721yui_3_16_0_ym19_1_1476949855213_132953" class="m_5212390162575783721yiv4976855323MsoNormal" dir="ltr"><strong>ΑΓΑΠΗΤΗ Ιωάννα</strong></div>
<div class="m_5212390162575783721yiv4976855323MsoNormal" dir="ltr"><strong><br /></strong></div>
<div class="m_5212390162575783721yiv4976855323MsoNormal" dir="ltr">Νομίζω ότι γνωρίζεις ότι τα κιλά που έχεις είναι αρκετά για να μπορεί να τα κινητοποιήσει  ένα σχήμα πρωτεινούχου  ροφήματος.</div>
<div id="m_5212390162575783721yui_3_16_0_ym19_1_1476949855213_133003" class="m_5212390162575783721yiv4976855323MsoNormal" dir="ltr">Εκείνο που χρειάζεται είναι κάποιος ειδικός διατροφολόγος ο οποίος και σε συνεργασία με επιστήμονα  ψυχολογίας  να  σε βοηθήσουν να καταλάβεις πως  πρέπει να  δομήσεις ένα προσωπικό πρόγραμμα για σένα σε βάθος χρόνου. </div>
<div class="m_5212390162575783721yiv4976855323MsoNormal" dir="ltr"> </div>
<div id="m_5212390162575783721yui_3_16_0_ym19_1_1476949855213_133068" class="m_5212390162575783721yiv4976855323MsoNormal" dir="ltr">Δεν  κάνει  καμία διαφορά απλά να  δοκιμάσεις  όλες τις δίαιτες. Χρειάζεσαι  βοήθεια για ένα πλάνο καθημερινής ρουτίνας  και υποστήριξης σε αυτό.</div>
<div class="m_5212390162575783721yiv4976855323MsoNormal" dir="ltr"> </div>
<div id="m_5212390162575783721yui_3_16_0_ym19_1_1476949855213_133084" class="m_5212390162575783721yiv4976855323MsoNormal" dir="ltr">Μη  χάνεις άλλο χρόνο  κυνηγώντας ποιά  ΄δίαιτα θα  βρεθεί  αλλά  πως  θα  ξεκινήσεις ένα τρόπο ζωής  που να περιλαμβάνει τακτική  άσκηση  που θα ορίσει ο  ειδικός γυμναστής  και  ο ειδικός  διατροφολόγος.</div>
<p><span lang="EL"><br /></span></p>

Σχετικά άρθρα