Αρχική / Διατροφή / Απλές προτάσεις για ένα υγιεινό και ελαφρύ μεσημεριανό στη δουλειά
Απλές προτάσεις για ένα υγιεινό και ελαφρύ μεσημεριανό στη δουλειά thumbnail
Αν και το σπιτικό φαγητό δεν συγκρίνεται με τίποτα, για ένα υγιεινό και ελαφρύ μεσημεριανό στη δουλειά μπορείτε να επιλέξετε...

Απλές προτάσεις για ένα υγιεινό και ελαφρύ μεσημεριανό στη δουλειά

Αν και το σπιτικό φαγητό δεν συγκρίνεται με τίποτα, για ένα υγιεινό και ελαφρύ μεσημεριανό στη δουλειά μπορείτε να επιλέξετε:


- Αραβική πίτα με γαλοπούλα, τυρί χαμηλών λιπαρών, λαχανικά και μαγιονέζα light

-Τοστ ή μπαγκέτα με ψωμί ολικής άλεσης, τυρί, αυγό ή τόνο και λαχανικά

- Σαλάτα με λαχανικά εποχής και κάποια πηγή πρωτεΐνης (όπως τυρί, κοτόπουλο, γαλοπούλα, τόνος ή σολομός, αυγό)

- Σπιτική τυρόπιτα ή σπανακόπιτα, με αγνά υλικά της επιλογής σας

- Γιαούρτι άπαχο με ξηρούς καρπούς ή/και δημητριακά ολικής άλεσης


Από την Επιστημονική Ομάδα του Διαιτολόγου-Διατροφολόγου Αναστάσιου Παπαλαζάρου (www.nutrimed.gr)

[fbcomments]
X

Αγαπητοί αναγνώστες,

Σας ενημερώνουμε ότι το boro.gr προσφέρει καθημερινά (Δευτέρα-Παρασκευή) δωρεάν ψυχολογική υποστήριξη με επαγγελματίες ψυχολόγους.

Κάντε κλίκ εδώ για να συνδεθείτε και να ενημερωθείτε για τις ώρες λειτουργίας.
X