<p><span style="font-size: small;">Γεια σας έχω αρκετά αν όχι όλα τα παραπάνω συμπτώματα της κατάθλιψης και δεν γίνομαι καλά τίποτα δεν με γεμίζει και δεν με ευχαριστεί τίποτα κι όλα προήλθαν από έναν χωρισμότο μόνο που θα μου φτιάξει την διάθεση είναι μια πλαστική επέμβαση που σκοπεύω να κάνω αλλά μέχρι να μαζευτούν τα λεφτά πρέπει να βρω έναν τρόπο να τα βγάλω πέρα</span></p>
<p class="yiv5274221233msonormal"><span style="font-size: small;"><span lang="EL">Στο ερώτημά σας απαντά, η Τιτίκα Μητσοπούλου, Ψυχολόγος </span>Msc <span lang="EL">Κοινωνικής Ψυχιατρικής-Παιδοψυχιατρικής, </span>υπ.Δρ. Ιατρικής Παν/μιο Ιωαννίνων. </span></p>
<p class="yiv5274221233msonormal"><img src="/thumbnail?filepath=/contentfiles_2015/photos/eidikoi/psyxologoi/titikamitsop.jpg&amp;amp;amp;width=640" alt="" /></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;">Χωρίς να γνωρίζω για ποιο λόγο θέλεις να κάνεις την πλαστική επέμβαση δεν μπορώ να σου πω πολλά, αλλά θέλω να σου εφιστήσω την προσοχή στο ότι όλοι μας, σε περιόδους όπου έχει διαταραχθεί το συναίσθημά μας βρίσκουμε μια σανίδα σωτηρίας σε κάτι, που από μόνο του δεν επαρκεί για να το αντιστρέψει. Αν πράγματι έχεις κατάθλιψη μπορεί να κάνεις την επέμβαση και να νιώσεις καλύτερα, αλλά είναι πολύ πιθανό σε δεύτερο χρόνο να μην επαρκεί αυτή η αλλαγή για να καλυτερέψει η διάθεσή σου. Αν θέλεις να νιώσεις καλά με τον εαυτό σου, τους γύρω και τη ζωή σου προτείνω πρώτα να επενδύσεις στη βελτίωση της ψυχικής σου υγείας και όταν μάθεις πως θα πάρεις τον έλεγχο των συναισθημάτων σου να αποφασίσεις αν θα κάνεις την επέμβαση ή όχι.</span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;">Παράλληλα ξεκινώντας από σήμερα προσπάθησε να θέσεις μικρούς και εφικτούς καθημερινούς στόχους. πχ. μόλις ξυπνήσεις, σήκω αμέσως από το κρεβάτι σου (αν παραμένεις ξαπλωμένος και έχεις κατάθλιψη, πέφτεις στην παγίδα των αρνητικών σκέψεων). Δραστηριοποιήσου πχ. πρόσθεσε στην ημέρα σου ασχολίες που σε ευχαριστούσαν στο παρελθόν. Βγες έξω, κάνε βόλτες και μικροδουλειές. Επίσης, η γυμναστική και η άθληση βελτιώνουν πολύ το συναίσθημα όταν γίνονται επανειλημμένα και σταθερά. Η κίνηση δρα αντικαταθλιπτικά και ενισχύει την παραγωγή νέων νευρικών κυττάρων. Τέλος προσπάθησε να μην αναλώνεσαι σε συζητήσεις γύρω από τον χωρισμό ή την επέμβαση. Το πρώτο ενισχύει το ήδη επιβαρυμένο συναίσθημα ενώ το δεύτερο σε κάνει να πιστεύεις ότι αυτός είναι ο μόνος τρόπος για να νιώσεις καλύτερα.  </span></p>
<p style="text-align: justify;"><span><br /></span></p>